ビリーズブートキャン ..
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 05:47:59 AVa/lmX/
>>134
この手のエクササイズでやり始めや一月（もいかない）程度の段階で
変化なんて考えなくてよいよ。最低1シーズン、3ヶ月は継続、出来たら半年、1年で見ろ。
>>126
食いすぎ。基本や応用の継続ならともかく腹筋しかしてないんじゃコアリズム並だよ。
それとお前にも言えるけど2週間程度でガタガタ騒ぐな。
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4723日前に更新/202 KB
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