ビリーズブートキャン ..
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134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 16:25:57 TOJCBGDq >>126 基礎プログラムやり始めた初心者です。 同じように腹が膨れる現象が起きてますよ。 逆に首や肩がスッキリしてきた。 後ろから首筋や肩にシャワーを浴びると腹が膨れてくるけど同じような感じかな。 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 17:37:58 I0YRQqTP >>126 ダイエットにおける最も基本的、且つ重要な指標は体重です。 まずは体重の推移を知らないとお話にならないと思うよ。 136:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 00:49:23 J1SoQFx4 ビリー入隊してからなんだかお通じも前より回数が増えたぞ 137:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/28 05:47:59 AVa/lmX/ >>134 この手のエクササイズでやり始めや一月（もいかない）程度の段階で 変化なんて考えなくてよいよ。最低1シーズン、3ヶ月は継続、出来たら半年、1年で見ろ。 >>126 食いすぎ。基本や応用の継続ならともかく腹筋しかしてないんじゃコアリズム並だよ。 それとお前にも言えるけど2週間程度でガタガタ騒ぐな。
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