ビリーズブートキャン ..
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 18:29:58 NDUwmYJ7 ビリバンないやつ買ったんだけど、 筋肉も付けたいならやっぱビリバンあったほうがいい？ 何かで代用できないかな 115:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 23:25:55 poWum5hZ １０日ぶりにやったら酸欠で倒れるかと思った 116:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 23:38:28 +WGZosde 2年ぶりにやってみようと実家からビリーＤＶＤ持ってきたけど 一人暮らしの部屋で、壁が薄くて音漏れるし 普通に歩くのも床がミシミシ言うしで、思うようにできなかった(；ω；) 同じような環境の人、どう工夫してます？ 117:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 04:06:11 /QaOo7iS マットを買え。アマゾンがお勧め。各種取り揃えとる。 118:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/24 23:24:29 SMfRjpdB 例えば二ーレイズの動作などでは床に足を下ろさない、 または、床スレスレでほんの少しだけタッチする程度にとどめる。 とかはどうでしょうか。＜騒音対策 より負荷がかかるし一石二鳥かも？
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