ビリーズブートキャン ..
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108:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 20:38:59 jXAz6Nu6 筋肉痛なら休めよ 109:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 23:08:37 d7QOh2u7 急に止めたらリバウンドするのかな？ 土日だけでもやり続ければ大丈夫かな 110:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 00:33:23 EWfLCqP3 >>109 リバウンドに関しては、あなたの摂取カロリー次第。 1日2000ｋｃａｌ前後にすればまず大丈夫。 土日だけでもやれば、筋力もそれなりにキープできるよ。 111:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 00:40:39 jQA8jJJV 土日だけでも結構キープ出来る？ 112:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 00:44:37 EWfLCqP3 >>111 ビリーの運動強度はなかなかだと思う。 土日だけで筋肉はキープできると思うよ。 ただし、毎日食いたい放題してたら当然太るよ。 適切なカロリー摂取が大前提。 113:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/23 01:16:31 hpZxqk8m >>110>>112 ありがとう。週一でも続けてみるよ レス見てると結構リバウンドで再入隊してる人居るから心配だった
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