ビリーズブートキャン ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:27:14 CgW+2YGU 筋トレって普通1日やって2日休まないと超回復せず、筋肉に良くないって本読んだ事あるけど、 ビリーに関しては別物なの？ ボクサー体型、スリムマッチョになりたい人は毎日やっても良いの？ 筋肉痛にはなるけど毎日やろうとすれば出来る感じなんだけど、 ターザン、スロトレの本を読んだら毎日やっちゃいけないって書いてるし、 何が正しいのか分らなくなってきたorz 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:57:21 imqaJO+H >>103 腹筋は毎日やっていいってなんかの本で読んだｗ 腹筋は超回復が速いんだって。 だから腹筋プログラム毎日やってる…それさえついていけてないけどｗ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 19:14:32 /k1IRKaq >>103 筋トレったって高強度のウエイトトレでもなければ、積極的に休むことを考える必要もないよ。 毎日できてしまうようなら、その程度のトレだから毎日でもやればいい。 「超回復だから休む！ 休まねば!!」てな考えは危険。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4700日前に更新/202 KB
担当:undef