ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ!
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 03:46:04 pT5idhu/ 顎を引かないと首を痛めるっていうけど首上げた状態だと逆にキツくて堪らない･･･ 慣れるまでは手で支えようかな 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 14:46:47 XBeKdfYi 脱走6ヶ月で 7kg増えてしまった そろそろ帰隊すっか 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 14:54:51 jcd7D47X >>98 脱落ってどうなること？ 私も全部はこなせないから8回のところ4回にしたりしてるけどこれも脱落？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:27:14 CgW+2YGU 筋トレって普通1日やって2日休まないと超回復せず、筋肉に良くないって本読んだ事あるけど、 ビリーに関しては別物なの？ ボクサー体型、スリムマッチョになりたい人は毎日やっても良いの？ 筋肉痛にはなるけど毎日やろうとすれば出来る感じなんだけど、 ターザン、スロトレの本を読んだら毎日やっちゃいけないって書いてるし、 何が正しいのか分らなくなってきたorz 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 18:57:21 imqaJO+H >>103 腹筋は毎日やっていいってなんかの本で読んだｗ 腹筋は超回復が速いんだって。 だから腹筋プログラム毎日やってる…それさえついていけてないけどｗ
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