ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
at SHAPEUP
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:46:11 z63u1Cz4
誰か、次スレ頼む、、立てようとしたら、おめーに権限はねーと怒られた、、、
>>990
立位体前屈なら簡単。無理に曲げずに自重にまかせて30秒〜60秒。
頭に血が上る場合はちょいと首だけを持ち上げる。
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5179日前に更新/221 KB
担当:undef