ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギ ..

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:46:11 z63u1Cz4
誰か、次スレ頼む、、立てようとしたら、おめーに権限はねーと怒られた、、、

>>990
立位体前屈なら簡単。無理に曲げずに自重にまかせて30秒～60秒。
頭に血が上る場合はちょいと首だけを持ち上げる。

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:53:16 z63u1Cz4
>>990
ちなみに腰痛が起きやすいのは、過体重が主たる原因だが、股関節がかたいのも要因のひとつ。
日ごろから股関節のストレッチをやっておくと腰痛が起きにくくなる。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 01:22:53 j7xmBhGO
>>992
どうにもこうにもならなくなったら途中に5駅ほどあるので、電車で目的地まで行きます。

>>993-994
出発まで日数があるので毎日ストレッチやってみます。
立体体前屈というのも覚えておきます。
ありがとうございました。

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 01:28:04 j7xmBhGO
誰もいないようなので次スレ立てておきました。

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 01:31:41 z63u1Cz4
>>996
乙

そして、埋め、、

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 01:35:25 APJbpIr+
>>991
ハートレートモニターの原理知ってる？

999:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:36:56 nP3LDSi3
>>990
むしろ歩くより走る方がはるかに楽。
走るのなんて無理と思うのなら、歩くのも無理。
まあ若いから何事も経験だが。

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 03:55:22 lXj6qB2T
1000なら、スレ住人全員無事故で安全なジョギング&ウォーキングが続く

1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。