ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目 at SHAPEUP

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 15:00:40 QsjGx8uE
>>968
Aさん：2時間のジョギングでの消費カロリー
Bさん：1時間のジョギング＋ジョグ後1時間の安静時消費カロリー
とした場合では　安静時の時間が長いんで　1時間のジョギングの例とは
結果が変わってきそうなんだよね
グラフにすれば　ここまではこっちのほうが有利だけど
ここからは　こっちのほうが有利だと出来そうだけど
個人差により運動強度なんかも違うからグラフで表すにも誤差は生じると思う

一概には言えないが　ダイエット目的なら運動強度よりも運動時間を長くすることを
意識したほうがいい　でいいんでないの

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