ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
at SHAPEUP
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 21:11:50 TLoSRwBD
>>894
まぁ、いつものど素人だけどｗ
ストレッチってのは過剰なぐらいが丁度いい。
イチローなんて守備の時ストレッチずっとしてるでしょ？
サッカーのゴールキーパーも試合中ずっとしてるんだよ。
なぜか？
瞬発・瞬間的な大きな負荷に対し、怪我をしないためだ。
で、
貴方は真面目にスポーツしたことあるの？
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5154日前に更新/221 KB
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