ウォーキング＆ジョギ ..
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 19:45:42 ed8SCftE
>>887
>筋肥大目的筋トレ＝ウエイトするならとことんストレッチしとかないと危ない。
どんなストレッチを想定してます？
静的ストレッチをやりすぎる事で筋トレの効果が下がり、それどころか怪我のリスクが
増加する可能性さえあるというのが最近の常識だよ。
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