ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 11:23:18 K8t+T4ns >>849 http://www.jognote.com/column/stepup/back/2008-02-13.html 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 11:35:46 +RsM83W+ >>849 自覚の有無に関わらず疲労するほどやってれば風邪も引きやすくなるよ ちょっと疲れてても走ると疲労感無くなるって場合もあるけど、それはあくまで 疲労”感”であって疲労はさらに溜まる事になる 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 11:57:56 bHKa/2QU >>850-851 さんくす。 やっぱりそうだったのか・・・ 休暇は必要だね。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/16 14:56:04 XR0kMGZD それってジョギングの場合であって 負荷の軽いウォーキングは多少疲労感があっても毎日続けた方が良いよね？ 少し体調不良で10日ぶりに歩いたら疲れてやばかった・・・ やっぱり継続って大事だよね毎日パンパンだった太ももの張り具合も休むとぷよぷよで体が鈍った気がした 今、174/70.8なんだが落ち方が物凄く鈍くなった・・・年内に60キロ台に行きたいんだが・・・
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