ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
at SHAPEUP
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 20:53:20 wC8ZxQmt
>>833
＞とりあえず30kgでダンベルプレス10発くらいを目標に頑張って下さい。
ググってみたけど・・
現状、寝そべって20kg10発はできるけど。。
立って20kg10発も怪しい（怖い）なぁ〜
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