ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
at SHAPEUP
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 16:10:40 OvPCkXz6
>>802
余計なお世話だと思うけど、ジョギングする時にウエイト持つのは止めた方がいいよ。
ダイエットが目的ならトレーニングとして得るものは殆ど無いし、カロリー消費が目的なら
負荷をかけるのではなく距離を伸ばすのが基本です。
向うのスレ見たら60kgのダンベルセット買ったみたいだから早く怪我治して本格的な筋トレ出来るといいですね。
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
5154日前に更新/221 KB
担当:undef