ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギ ..

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 02:47:38 us6TBsUc
>>775
>つまり、筋トレ（筋肥大）しないと体脂肪率が減少しなくなるってことだよ。
体重が落ちる局面では体脂肪量は必ず減りますが体脂肪率についてはあるレベルを超えると減りにくいかもね。
それは正しいんだけど残念ながらあなたのやってるトレはそれを抑制するにはあまりに効率が悪いです。
肥大は無理としても筋量維持が目的であれもう少し合理的なトレをした方がいいです。
少なくとも他人様に上から目線でレスするようなレベルじゃないですﾖw
後段はあなたの主義なのでノーコメント。
自分はそう思わないとだけ言っておきます。

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