ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
at SHAPEUP
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 10:28:51 d+Av2CvP
>>727
んなわけない
が脂肪のみの燃焼目的で走るなら効率をあげるやり方がある
例えば朝なら炭水化物摂取後30分以上おいてから。無理ならブドウ糖、果糖、液糖類を利用するとかさ
そこでとった分は他の食事で調整すればいい話だ、簡単だろ。
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5179日前に更新/221 KB
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