ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目 at SHAPEUP

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 13:45:26 LNdJ9EX1
>>609
概ね同じでしょう。

有酸素運動の効果は結局強度次第なのでその種目が優れているとかあまりないよ。