ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギ ..

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:51:25 MFpL3AVp
>>533
フォームと稼動域に注意すれば膝の負担は少なくなるよ。
それでもダメなら多分どんな運動でも傷める危険が高い。
その場合はまず食事制限で体重を落とすべきでしょう。