ウォーキング＆ジョギング　ダイエット30週目

ウォーキング＆ジョギ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:18:35 jjilK+i+
28 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
27 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
26 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
25 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
24 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
23 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
22 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
21 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
19 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
18 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
17 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
16 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
15 ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 10:21:03 jjilK+i+
Q．スネが痛くなる。
A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

Q．朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？
　　　さらに効果が出る方法はありますか？
　　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？
　　　……等々の「効果を確かめる質問」
A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。
　　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが何よりも一番効果ある。

Q．どのぐらい歩いたらいいの？
A．1日1万歩を目安に。

Q．全然痩せない。
A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。

Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？
A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。

Q．雨の日どうしてる？
A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く
　　入念なストレッチ、ヨガ、骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除(模様替え)
　　お好みでどうぞ

Q. 散歩中の犬が・・・
A. 飼い主に文句言え

◎冬での注意点
疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。
冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。

◎夏での注意点
暑い日は熱中症に注意が必要です
熱中症のホームページ
URLﾘﾝｸ(www.heat.gr.jp)

◎天気予報
URLﾘﾝｸ(tenki.jp)

　○　　>>1 乙　もうお前に用はない　
　く|）へ
　　〉　　　ヽ○ノ
￣￣7　　ヘ/
　　／　　ノ
　　|
　／
　|
／

以上テンプレでした

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:58:28 Fi/jKgbu
>>1
乙

しかし>>1が立てといてテンプレとはいえ

>>1 乙　もうお前に用はない

ってのはw

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 10:44:41 sl8/O/4q
やっぱり脂肪を燃やすには、ばてない程度の強度でなるべく長く歩くのが良いんだろうね。
まあ、時間の許す限り、ですが。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:33:20 XsXz8/v/
>>1
乙です

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:36:53 ffdAY479
ＮＧワード登録推奨　「キチガイ」「チクビ」「日記」「へたれ」

8:チクビ
10/11/04 13:44:55 NpP1p1hI
新しい門出を祝って
チクビーーーーーーーーーーーーーｗｗｗ

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:22:40 CB9gnXsi
　　　　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　　　　/（　´ω`）　　 …だ、ダメだお…あんよが痛くて歩けないお…
　　　　　　.⊂＾　| |　 | |::..
　　　　　 ⊂＿Ｕ_ノ|__つ:.

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 17:37:36 7nZcK68Z
３時間歩いてきた
筋肉痛ヤバい

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:21:05 BQlqi3e2
最近4日、走ってない・・・

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:38:18 ZYd7Wspy
三日は空けるなてよく言うよね

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:39:23 0cv+vVrV
>>9
なんか可愛いと思った。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 19:52:09 XsXz8/v/
>>10
3時間も歩いてたら途中暇にならない？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:00:58 xWkq6bVr
３時間も徘徊して何が楽しいんだか

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:06:50 r5/Yb5ny
他人の行動にケチつけて何が楽しんだか
周りに迷惑かけるでもなし

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:12:51 ffdAY479
このスレは、他人のファッションや靴、行動にケチつけるやつが多い。
それを批判すると「見苦しい！」「デブが、着るものに金をかけるな」「ブームに踊らされて馬鹿だ！」　って怒られるよ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:23:30 XsXz8/v/
俺は全然ケチつけてねーぞw
純粋にすごいなぁと思って聞いてみただけ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:35:59 VWVPKBsz
この時期は、服装に悩む。夜走ってるんだけど、
上下長袖で出発しても、5キロ過ぎたあたりではもう上着が邪魔。
上着着ないと、ストレッチ時に寒いし・・・。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 21:52:45 sl8/O/4q
好きな音楽聞いたり、この時期夜なら風の向きや星・月の位置なんか見てると飽きないよ。
流星群の時期なんか、4時間くらい徘徊するよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:13:12 FJe7/6vi
昨日走ってる時、オリオン座の下あたりに流星を見た
23区で星はあまり見えないけど昨日見た流星は結構明るかった
いつもそうだが今回もお願い事は出来なかったorz

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:16:39 mptb7ke2
自分も杉並区で流星見た事あるが0.25秒くらいで消える
あんな早いもんお願いなんか出来るわけないjk

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 00:56:32 IDpBsJBz
早足で45分間のウォーキングを初めてから2週間ほど経つんだけど、硬かった脂肪が
段々柔らかくなってフニャフニャしてきたのは、サイズダウンの兆しってことなのかな？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 02:08:11 1q8rAXuK
気のせい。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:25:56 SkTLHTkD
>>23
残念ながら気のせい

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 06:04:57 XEYHZequ
>23　自分も２週間ぐらいで、ふにゃふにゃというか皮がたるんたるんしてきた。
風船の空気がしぼんできた感じ・・・。１ヶ月半ぐらいで皮もしまって見栄えが良くなってくるよ
その調子でがんばれ

27:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/11/05 07:00:58 cYn9nWKT
走れ！ブタ達

ここ2ヶ月走ってない
81.4㌔

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:36:37 X74CnVlB
今朝５時過ぎに走ってたらニワトリが鳴いたのでその方向を見たらオリオン座の足元に流星が流れた、ラッキーだった

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:46:32 RaDcyad8
>>27
あれ？だいぶ体重増えてないか。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:04:31 8MTz8Qju
>>27
走ってない割には、被害は最小限でくい止めてる感じか。
時間がとれないなら、水平足踏みとかドローイングでの悪あがきを薦める。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:16:51 gdTGRJ1u
>>19
ストレッチは家でやってるけど

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:27:22 LqHUej8k
途中で故障したりする可能性を考えたら、
今の季節は薄着で出るのは危険だと思う。
汗びっしょりの状態で３分も体を動かさないでいると
あっという間に体が冷えちゃうぞ。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 10:33:35 PDf8bPUL
>>20

かなりの歴とみた

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:12:32 US1CvHrH
>>27
ツマンネー自演　キチガイｗ
自分に自分でレスしてオモロイの？
自演と言えば以前まともに失敗して恥かいてたよねｗ
本当は158㎝、46㎏、49歳、独身、フリーターなのに81.4㎏って何？
デブを馬鹿にしたくて書いてるわけ？馬鹿にしたいわけ？
寸足らずのマッチ棒のオマエよりデブのほうがましだろｗｗｗ
婚活がんばれ　キチガイｗｗｗ
クズｗ　キチガイｗ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:19:21 8Uv2HrlO
>>14
ウォークマンに1000曲くらい好きな曲いれてシャッフルして聴いて歩いてるよ
あと海沿いの公園なんで景色眺めたりとかして全然飽きない
あとハイになってるから３時間あっという間
ウォーキングめっちゃ楽しい

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:36:04 lo+ZHDdk
>>23
私も太もものセルライトでがちがちになってたところがやわらかくなったよ。
運動でたまった老廃物が出ていってるんじゃないかな？
そう思うだけでもモチあがるよね。
お互いがんばろう。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:15:47 1q8rAXuK
ＮＧワード登録推奨　「キチガイ」「チクビ」「日記」「へたれ」 +「自演」

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:16:52 US1CvHrH
>>35=>>36
日記男ｗ
ID変わってるぞ
モチモチモチ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 12:18:13 US1CvHrH
>>37
ご苦労
日記男ｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:15:26 0LgGym36
夜中走りたいんですが、上は半袖で大丈夫でしょうか？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:17:39 xNSBMB01
>>40
半袖で走り始めて寒かったら羽織るもの取りに行けば?

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:22:39 l9IgbMlV
>>40
気温によるでしょ。
今シンガポールだが、半袖の人しかいない。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 13:31:36 US1CvHrH
>>40=>>41=>>42
ガンバレ　日記男ｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 14:37:26 PDf8bPUL
>>40

この時期、日中とよなかではかなり気温差大きいよ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:23:18 +dJITY6o
>>40
こちらは大阪ですが、私も夜中に走ってます。
出発時は半袖だと寒いですが、2キロ過ぎたぐらいですでに暑いぐらいになります。
ストレッチ等は室内でして、外に出たらすぐにウォーキング＆ジョグすればどうですかね？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 15:40:45 US1CvHrH
>>44=>>45
もっとガンバレ日記男ｗｗｗ

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:12:36 Ih/LGoT9
ウォーキング二時間を日課にして歩いてるんだけど
なんか始めた頃からずっと、左足のくるぶしから上にかけた筋肉が痛い。
歩き出す前は入念なストレッチもしているっていうのに
右足は全然平気なのに、なぜ左足だけ。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:52:27 LqHUej8k
歩き方にクセがある、もしくは右足に比べて左足の筋力が弱すぎる、
もしくはシューズの影響、もしくは歩きすぎ、
もしくは筋肉痛だと思っていたらスジを痛めていた、という可能性も考えられたり考えられなかったり。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:52:47 PDf8bPUL
US1CvHrH

暇なんだね・・・

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 16:54:50 SBUMn0sj
>>42
シンガポールじゃなｗｗ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 17:06:00 Rm3IzAC/
>>47
地面が平らでは無くかまぼこ型に勾配が付いてるせいでは？
試しにいつものコースを逆回りに歩いてみてはどうですか

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 17:13:15 OESYsL6y
>>47
左足に見えない誰かが縋り付いている。祈祷師にお祓いして貰う事をお勧めする。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 17:49:26 Ih/LGoT9
まじか、通りでタンスの引き出しが勝手に開いたり、家鳴りみたいな音が２分おきにすると思った。

何か様々な要因が考えられるのですね・・・
自分を省みると歩く癖が有るというのが有りそうなかんじ。
なんか知らず知らずに身体が斜めってたりするんです

ウォーキングをはじめてから、いつも歩くコースを決めていたので
逆回りは試してみたいとおもいます、アドバイスありがとうございました。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 18:58:35 +u3y0xZA
最初から書けば

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 02:25:18 5uk7aNJa
>>12
オーバートレーニングになってた時は、一週間近く休んでタイムが上がったけどね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 05:37:56 0WwIcQmI
どこのザトペックだよ・・・

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 06:34:04 y5scgQdh
ウォーキングって心拍数高くするんだよね？
散歩はスレチ？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:49:11 NuNc8JCk
散歩もウォーキングでしょ。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:31:34 VV6ygIV9
>>57
エクササイズペースってのを付けると心拍上げてしてると通じるんじゃないかな？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 09:54:34 yfPhBVEw
つんまんない流れだな
チクビ
もっとオモロイの頼む

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:18:07 QuL2gGAm
2時間歩いてきた
リーボックのシンプリートーンを買ってみたけど脚の筋肉痛ﾔﾊﾞｽ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:25:19 YIxa1dD7
４時間ちょっと歩いた
途中で足がおかしくなったけど持ち直した

キンモクセイの香りに癒された

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:38:40 b96lmiHm
>>62
黒チクビの香りも癒されるよ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:59:13 QqG0ejPu
いいよねぇ　黒チクビ

65:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/11/06 21:20:21 fQlYO0hm
キャベツダイエットを始めた
走ってないけど
80.2㌔

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:48:49 b96lmiHm
>>65
ツマラネ　キチガイ　158cm　46㎏
チクビーーーーーーーーー
もっとオモロイの頼む
前みたいに自演で盛り上げろｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:55:12 yugwPbO6
薄暗い中ジョギングしてたら女子高生とすれ違った。
すれ違う瞬間、この人どんな顔だろう？って感じで俺の顔を見てた。
向こうが俺の顔を視認できたか分からんが俺は女子高生の顔を見た。
美人だった。
スタイルも良かったし華やかだったな・・・。
俺モテ期にこういう女も寄ってきたのに誰とも付き合わずメタボデブになっちまって何やってんだ？
クソ・・・！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:22:02 b96lmiHm
>>67
最近の女子高生はでかいからな
158cmのオマエを見下ろす感じ？
そして見上げるオマエｗ
つーかモテ期とか釣りしてもツマンネ
キチガイｗ
早く寝ないと大きくなれないぞｗｗｗ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:24:51 w/p/BPMi
>>62
まだ金木犀ある？どこのあたりだろ
うちのほうはもうとっくに香りがきえてる＠千葉

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:34:18 yugwPbO6
>>68
俺179cmだよ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:36:28 b96lmiHm
>>70
すると相手の女子高生は185cmぐらいかなｗｗｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:50:22 vaIaGADi
＞42さん <br> は日記男なの？ <br> それとも本当にシンガポール？ <br> 12月にシンガポール引っ越すから、何か気になってしまいました。 <br>

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:59:31 cUSifD1V
>>69
@大阪、最近香りが強い。
一時、結構前にも香ってたんだけれどねえ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:03:59 /wHc9JWy
風邪ひいてて喉も痛いけど今から歩いてくる。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:16:15 NuNc8JCk
>>74
そんなに無理しなくても

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:22:58 YIxa1dD7
>>69
名古屋です
10月で終わったと思ってたら今日もあちこちで見かけました

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 23:27:08 Qq/sWPif
あの家で電動ウォーカー買って毎日３０分やってるんだが効果ある？

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 00:10:34 BmA0AhhQ
ゆとりは何でも聞く

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:03:25 2h54FKQC
>>77
お前が電動ウォーカー買って毎日３０分やって効果があったかどうかを書くんだよ。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:16:17 KTK+3+LM
今度の月曜日のスタジオパークに金さんが出るお

81:名無しさん＠公演中
10/11/07 02:35:52 Vz5hybkG
毎晩大好きなワインをがぶ飲み
でも、食べても飲んでも体重は増えない　
ちなみに毎日早足で１時間４０分ぐらい歩いてる

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:36:50 0ZYEWOM/
>80
中止じゃないか！
尖閣の影響か？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:33:25 IXRGRCwv
走る男はただの散策番組になってもたんだな

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 11:17:35 qHaSLBmT
>>77
あの家で
って何かの暗号？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:04:55 dTe9TyDS
金木犀の香りを嗅ぐと、学校の便所の芳香剤を思い出して気持ち悪くなる

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:11:14 PMKkZTOk
>>84
３丁目の高橋さんちじゃないかな。あの家で、ちょっと前に電動ウォーカーを買ったって言ってたから、、

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:12:12 xOuwfzI7
>>85
wwwww
俺は金木犀の匂いは好きだけどな。
金木犀の匂いは強烈だよなw

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 12:43:11 WoAhRdS7
金も臭ぇ......ククク

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:08:51 9TPya+GE
>>85
分かる!
関西に来たときに、なんだこの芳香剤の匂いは!　って思ったモンな。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:37:51 F6M5rDCu
もまいらウォーキングだといっても身奇麗にして出かけたほうがいいですよ

OTL

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:40:29 XMfntWh2
なんや？通報されて職質でも受けたか？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:34:53 VtEZKgYo
>>90
交通事故に遭って、病院で汚いぱんつを見られたとか？

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 14:39:10 xOuwfzI7
>>90
詳しく

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:05:18 IXRGRCwv
>>90

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:02:56 5AYLVUfi
>>90
多分お前が気にするほど周りは気にしてないから
問題ないよ

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:36:52 gPpaVuAs
服を見て、あ、ジョギングやってるんだな、くらいしか思わん

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 16:53:09 aV1zG5oX
警察「なんかアイツ泥棒のように走ってね？」

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:19:26 52MeQd74
足首に鈍い痛みが出たんだがこれってストレッチしないから？

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:33:40 tgK0/rGx
痛みは警告。休め。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:45:24 TkwfNwVN
APEC近くでジョギングしてるが結構デブのおまわりさんいる。
地方の人だと思うけど休みの日せっかく海沿いコースに出張きてるんだから
走った方がいいんではと毎回思う。腹があんなに出てたら
いざなんかあったら走れないのでは…

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 18:51:29 IcX7RJKi
テンプレのＱにも書いてあるけど全然痩せない
太りもしないけど。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 00:04:11 WEqJrWYk
痩せてるならジョギングしてるうちに筋肉ついてきて速く走れるようになれるんだよな？
中学のときそうだった。

でも腹に脂肪がたっぷり付いてるとジョギングしてても脂肪が付いてるうちは速く走れるようにはならない？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:34:44 KvDkVgo4
>>100
「デブは走れない」っていう固定概念は捨てた方がいいぜ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 08:58:11 UJGuZhNT
走れるデブ程他人の振り見て我が振り直さないよな

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:15:35 YL0aakfU
走れないブタはただのブタ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 09:56:01 chiY4/s+
太っているうちに走らず別の運動で痩せてからは走るより
太っているうちから走り込んでたほうが
結果痩せたとき速く走れるようになるんじゃない？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:08:02 4zC0ApeK
固定観念のことかな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:45:00 KvDkVgo4
トラップによく気付いたな。
おまえが始めてだ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:10:24 YL0aakfU
>>108
×おまえが始めてだ。
○おまえが初めてだ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 20:28:56 fXh8GrTA
デブだって首根っこ掴んで持ち上げたり車のボンネットに叩き付けるくらいはできるぜ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:35:18 pTJmPtb6
デブに何の恨みがあるんだよ！！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:44:05 xWJ4LGjB
通行の邪魔

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:26:20 JBHBONYC
>>112
あっまじ話言いやがった

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 08:32:33 QcSp8Auk
うちの妹がそうなんだけど
自分が毎日鍛えてる人ってだらしないデブ見ると親の敵のような目で見てるし
文句言うよ
「なんであそこまでデブなの？あそこまでなるまでにどうにかしろよ」が口癖ｗ

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 09:19:39 7f5dby3i
どうにかしようと言う思考が欠落してるから恥ずかしげも無くデブやってるんだろ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:27:50 k49M39Db
かぜがつよくてとばされそうｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 11:39:34 rIoIfcTr
デブは重いからとばされないよ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:12:10 QcSp8Auk
ややぽちゃだけどちびだから45kgないんだよね
吹き飛ばされないか心配だが今から行く！

往復２時間

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:15:36 yw6GuXvN
肉ついてきたからジョギングしようと思って
amazonでジャージ上下一セット1600円くらいのあったから
色違い三つ注文した。　近くが長居競技場だからね。
どんどん走るよ！

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:19:39 k49M39Db
40キロだから飛ばされそう
あっ食後だから40.5位

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:29:50 nQQy5EHs
>>114
うちの義妹がまさしくそれ
よくあんな体（デブ）で生きてられるねと陰で言ってるらしい
まあ１６０の７０オーバーだから当たり前だよね

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:59:58 oEtz008L
先天的に十二指腸が細いから、たくさん食べることができなくて
ジョギング好きだけど走るとどんどん体重が減っていくんだよなぁ…。
太ってる人見ると…まぁ羨ましくはないけど、健康なんだなぁって思うよ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:11:33 hjp4faGQ
>>114
妹さんは本当は食べるだけ食べたいのを意識的に我慢して苦しい鍛錬をしているから
自分がこれだけ我慢してるのにお前は好き勝手に食って太りやがってと思う心理が働いて悪口がでるようになる
自分への厳しさが他人への不寛容になる鬼ママ、鬼コーチ的性格の典型例かな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:12:55 t0MVhyY8
毎日３時間歩きたいんだけど
２時間半でバテてしまう日もある
まだ２週間だから体力ないんだろうなぁ・・・

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:13:32 qK0A64bf
>>123
そうか。日本人は他人に不寛容な人が多いけど、自分に厳しい社会なのか。
自分に厳しく、他人に優しくできるといいな。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 13:25:51 hjp4faGQ
>>125
社会に適用できるかは一考が必要だけど、ジョギングスレが荒れるのは
走る苦しさと我慢が先に来て、走ることを楽しめてない人が多いからかもしれないね

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:05:36 7f5dby3i
>>124
２週間でそれだけ歩ければ充分だと思います。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:16:02 7f5dby3i
>>126
いつもはﾉﾎﾎ～ﾝとしてる自分だが、ｾﾞｰｾﾞｰ言いながら走ってる途中は、
「邪魔クセー自転車だな！端を走れ端を！！」とか
「歩道にはみ出して停めてんじゃねーよ！馬鹿車！！」とか
「歩きながらタバコ吸ってんじゃねーよ！！なんでオマエの吐き出した煙を吸わなきゃなんねーんだよ！！」とか
「信号のタイミングが悪すぎなんだよ！この信号管理してる奴、馬鹿だろ！！」とか、
邪心に支配されてしまっています。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:34:44 QrNR6mZE
>>128
社会の底辺で生きてるからストレスが溜まってんだよ
孤独や将来の生活への不安みたなものがな・・・

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:35:08 pIQXWt0S
なんだか今日は体がだるくって何もやる気が起こらない。
２週間歩いてきたけど今日は歩くの休もうかな～
抑うつ状態ってほどでもないけどなんだかハァ～って感じだ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:37:29 AoiO+PUj
モチageのためにここ覗いてみたけど…
みんな凄いね
私なんて今日一万歩で超運動したと思ったのにorz
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:38:19 tf+9ZIO9
>>130
とりあえず　外出てブラブラしてみれば？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:45:05 e1FBZHlm
だれか僕とセックストレーニングしませんか？

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:47:56 pIQXWt0S
自分でもそう思って今日は天気も良いし外に出てみたんだ。
外の景色眺めて「はぁ～」ってボケーーーっとなってしまって、そんなアホ面な自分の姿を他人に見られて「自分きっとばかっぽい」って思って家に引っ込んでしまいました。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:48:46 7f5dby3i
>>130
そんな日もあるさ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:50:19 hjp4faGQ
>>128
届いたメールへの即座の返信、テレビ、新聞、ネットなどの絶え間なく入ってくる情報への判断など
一日中外から入ってくるものへの処理がどれだけ効率よくできるかとうい情報化社会の要請に従って
「俺は走ってる：車が邪魔→端を走れ端をと反発」するように思考（心）の反応が自動化（支配）されてしまっているのだろうね。
せめて趣味の時間くらいは自分の思考（心）があっちこっちに引っ張られないように、
自分が思ったこと丁寧に観察してみてたらどうだろう。ジョグする肉体は自動のまま、思考は自分に取り戻すということ。
景色が綺麗だとか、今日は体調が良い悪いとか、何故空は青いのかとか、たまには哲学者になるのもいいかも。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 14:50:36 pIQXWt0S
あーボケっとしててアンカーつけるの忘れたんだな。
134の書き込みは>>132さんへでした。ありがとん。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:02:54 M6fExy0h
生理で今日1週間ぶりに歩いたら足首とヒザが痛い
ウォーミングアップしっかりしたのに…
明日からどうしよう

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:11:37 7f5dby3i
>>136
なんだかよく分からないけど、ありがとう。
自分はまだまだ修行が足りていない気がする。というか、絶対に足りていない。
今日からは平常心を保つ様に意識してみるよ。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 15:17:40 QrNR6mZE
>>131
毎日朝から晩まで何回も釣り＆自演やってるくせに
チクビのキチガイｗｗｗ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:01:03 t0MVhyY8
２時間半歩いてきた
ほぼイキかけました

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 19:14:28 XZS8NYfF
ID:QrNR6mZE　病院行った方がいいよマジで

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:07:51 nknGcJyS
今日は湿度低くて喉に厳しかった

144:日記男 ◆kN0IECN0SQ
10/11/10 07:15:35 JnHCeye6
最近SEXダイエットを始めた
80.2㌔
今日も二回やる

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 08:39:05 VptP9wMP
アッー！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:09:20 uVabQQ+x
>>142=>>143=>>144=>>145=チクビ
おはよう
キチガイ
今日も絶好調だねｗ
SEXなんてした事ないくせにぃ～ｗｗｗ
49歳生涯独身フリーターｗｗｗ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:25:51 Yj7x4Ob3
昨夜も雨風が強くておやすみしました。
リバウンドが怖いです。
おすすめのオヤツおしえてください

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:28:56 o1tr37V6
>>146
おまえの書き込みを見ると食欲が失せるので
最近は有難く感じてきたよ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:32:33 oJbT+ez8
>>147
スニッカーズ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 09:59:36 GXxcAvEF
>>147
マックのダブルクォーターパウンダー・チーズ。10時と３時のおやつにどぞ、、

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:03:52 o1tr37V6
>>147
ウォーキングかジョギングのあとに
ご褒美にチロルチョコ１個
テレビでやってて試したけどなかなかよかった
走ったあとだと１個で十分満足できる

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:05:48 Yj7x4Ob3
チョコってむせると苦しいんだよね
こわい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:08:11 o1tr37V6
>>152
正直ウォーキングのときは公園でパクッとチロルチョコ１個食べて
おいしかったけど
ジョギングの後は水だけで十分なので買わなかった

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 10:33:10 uVabQQ+x
>>151
そんなに貧乏なの？
かわいそ
チクビーーーーーーーーーーーー

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:18:27 Hcj6pEzf
>>152
以前、ジョギングから帰った直後、まだ息がｾﾞｰｾﾞｰ言ってる時に水を飲んだら
気管に水が入ってゲホゲホと咳が止まらなくなった事がある。
呼吸が出来なくてマジで死ぬかと思った。気が遠くなっていくのが分かったもん。
あれ以来、水を飲むのは息が整ってからにしてる。
おまえらも気をつけろよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 11:55:14 uVabQQ+x
>>155
その話は前にどっかで聞いたな
チクビ
そのまま死ねば良かったのに

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:16:39 vPvKmy6+
昨日のウォーキングで風邪ひいた
鼻水止まらないし喉も痛い
残念だけど今日は休もう

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 16:19:20 0UhbX2jc
>>157
ちゃんと手洗いしてるか？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:29:40 dZxdJ80W
１週間くらい前に左足首の内側の筋肉を痛めてしまった
５日開けて昨日走ったら途中でまた痛くなった
それで今日走ったら昨日より早い時間で痛くなった・・・
これは１週間くらい開けた方が良いだろうか
せっかく４０分走れるようになったのに

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:07:45 1mWq+KKP
>>159
あんまり無理したら肉離れ起こすよ。
普通の筋肉痛じゃなかったら痛み引くまで休んだほうがいいと思う。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 20:09:40 uxn9SAJN
軽い肉離れかもしない。
思い切って１ヶ月休んでみるのがお勧め。
その間はウォーキングで。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:15:32 nsets85e
もう、どこどこが痛いの書き込みうざい。
病院行けばいいやん。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:20:59 /DHvaZq0
質問した人はここで書き込まれた答えやアドバイスを鵜呑みにするのかな？　
ここは「２ちゃんねる」だと判ってるのかなぁ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 18:35:48 u7lcZznK
馴れ合ってモチあがって痩せるんなら馴れ合わせておけばいいじゃんｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 19:53:52 83QW7RAe
暴漢用のタイツのおすすめ教えてください。ウォーキング寒くて辛い。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:14:07 WTOo5XJn
どうせユニクロって言われるんだ(・∀・)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 20:54:00 HhVU1rOS
>>165
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:06:24 kJn5sPrv
>>163
ばーか
みんなチクビの釣りだよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:13:20 +gM/AM6s
暴漢はタイツで隠さず男らしく顔を晒すべき

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:47:55 cHSgjgZw
先月の23日からほぼ毎日２時間半（15～17km)歩いてる
身長158
54.2→51
28％→25％
抗うつ剤の副作用と寝たきり生活のせいで８キロも太った
こんなにウォーキングが楽しいなんてこのスレ見てなかったら気づかなかったよ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 21:58:00 iPWGjwjT
>>170
本でも書くつもりか？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:16:06 FUtg83G3
>>170
毎日2時間半てどんだけ暇なんだよニート野郎ｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:19:31 53eaQ0Jq
ジョギングやウォーキングって、うつ病に効果あるの？
今付きあってる彼女が、うつ病だから一緒にジョギングやってみるかな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 22:53:25 8n1cjCR/
>>173
　効果あるっぽい。鬱入ってた義母がウォーキング始めたら
　かなり症状が改善して生き生きしてきた。
　やりすぎるとエンドルフィン依存になるかもしれんが。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:18:18 HhVU1rOS
>>170
その距離をジョグれば１時間は短縮できるし、
痩せるし、身体は健康になるし、
鬱も早く回復するぞ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:32:19 53eaQ0Jq
>>174
ありがとう。
ウォーキングから一緒にやってみるわ。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:43:48 o2tJSRHL
>>173
あると思うよ。俺がそんな感じだから。
外に出れば歩くんだけど、外に出る理由がないのが最大の問題。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:46:01 o2tJSRHL
あと筋トレもいいみたいね。
こっちはまだやってないけど、やってみたい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:03:39 XBkoZBjO
>>170
歩くペース早いね
俺も数年前から二時間半歩いてるけど、15kmがやっとだよ
毎日やってるといつか飽きが来るかもしれないけど、ウォークマンとかで乗り切ろうよ

俺はひきこもってばかりだったが、歩くと気晴らしになったから続けてる
ジョグに変えた時もあったが、無理して足を痛めて結局ウォーキングにｗ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:11:57 YwANsLa6
ウォーキングなら１ｋｍで１０分かかる。
オレも２時間半歩いたら、１５ｋｍがやっとだね。
でも毎日２時間半歩くっていうのも凄いな。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:23:49 Zp/OnzWn
55分で6.9km歩いてる
血糖値を下げるのが目的だから、歩いてるけど兎に角ツマラナイ
こんな事を、後何十年もやるのかorz

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 02:25:30 +O4faH56
そこでジャヌビアですよ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:39:11 HVI7SNw3
なんか、ここに書き込んでいるひと、数字のケタを間違えてない？見栄張ってるのか？

>>181
５５分で、６．９ｋｍ？　どんだけ、スピードの早足で歩いているのでしょうか？
俺、一昨日７．８ｋｍを４７分３３秒だったんだけれど。で、そのスピードを計算したら１ｋｍ６分前後だった。
ジョギングで６分ってそこそこ速いのじゃないかとおもうんだけれども、どんだけ早歩きで
歩いているのかな？

>>17５
この方も１５ｋｍって、そんな簡単に走れるわけないじゃん。>>170の１５ｋｍ歩いているというひとも
すごいけど。
俺がウォーキングしてるとき、買い物ついででもあったけど
２時間ぐらいで一万歩で８ｋｍぐらいだったけど、１５ｋｍだったら１万歩余裕で越えてますね。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:45:47 4lgYzajw
>>183
よくわからんけど大会に出ることを目標に走っていたら
段階的にジョギングはスピードアップしていくよね
スロージョグの人は早歩きみたいな速度になるし

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:59:43 mgIp8qsA
>>175
ジョグりたいんだけど喘息持ちなんで２キロでも走るとゼーゼー発作が出てしまうｗ
でも発作止めも携帯してるんですごいゆっくりジョグってみようかな

>>179
ウォークマンに1000曲くらい入れてシャッフルしてると全然飽きないねぇ
数年続けてるなんて尊敬します

>>180
大学生（しかも休学してる）で暇だからｗ
できるだけ早歩きしておいてジョグにも対応できるように肺を鍛えてるつもりｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:11:56 FSfnYIZx
ラジオとか英会話を垂れ流したりとか工夫してるわ。昼間なら景色を楽しめるんだけどね。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:51:19 KMMwI/1p
>>183
ウォーキングしてた頃、１１，２ｋｍを１００分弱で歩いてたよ。
時速６．７ｋｍくらい。
普通に歩いてそんな時間だから、早足で歩けばそんなもんじゃないの？
今はジョギングで同じ距離を走ってるけど、時間は５５分強。
時速１２ｋｍくらい。
自分を基準に考えるから他人が早く感じたり遅く感じたりする。
だから他人に対してあーだこーだ言わない方がいいよ。
あえて言わせてもらうと、俺の基準から見れば、おまえは遅すぎ。
そしたらおまえは「自分のペースでやってんだからほっとけよ」って思うだろ？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:02:45 gUSZ81vD
毎日１１キロを１００分で走ってる自分はのろまな亀です。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:12:02 16zPTuKX
>>188
カメじゃなくてチクビ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:57:52 +2JHFkw5
ジョギング10キロ走ったら親指の爪が・・
爪付け根から欠けてる(´･ω･｀)
痛くないが放置がいいんでしょうか？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:59:42 YMEVRM5u
>>188
毎日はすごい！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:07:13 KMMwI/1p
>>190
俺は右足の薬指が内出血した事がある。
痛みが無いので放っておいたら爪が変な風に盛り上がって変形してしまった。
次第に痛みも出てきた。
結局、痛いのを我慢しながら爪ヤスリで削るハメに…
早めに処置しておいた方がいいよ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:21:00 +2JHFkw5
>>192
自分も変形して付け根だけへこんでます
結局付け根だけ爪切りで削り先っぽは原型という状態です(´･ω･｀)
切った付け根には新たな爪があるが・・

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:42:05 K4Ju5+tH
靴に穴があきました

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:20:42 TF1SHwOH
心にぽっかり穴があきました
秋だね

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:26:38 K4Ju5+tH
あいにく心にはあいてません

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:53:03 km1jQLjW
今日は暖かいな。
走ってたら汗ダラダラだった。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:59:01 16zPTuKX
ダラダラ
チクビ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:33:26 jYKZSHdm
ぽまえら、当然穴あき靴下はウォーキング＆ジョギング専用だよな？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 13:34:38 16zPTuKX
49歳爺のセンス
ツマンネ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 14:25:02 iBWOSGEC
約2時間ウォーキングとか、朝30分夜30分踏み台昇降とか
いろいろやってきたけど、結局1時間スロージョグ＋αの速度のジョグが
ダイエットにはいちばん効果あるようで、自分はそこに落ち着いた。
速く走るとやっぱり故障する確立も高くなるし。

標準体重からやや落とすには>>170さんみたいな
2時間超のウォーキングが効果的だと思う。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:21:58 CKXyuMfc
私も毎日2時間半ウオーキングしてますが、キョリ測で測ったら、14キロ行ってなかった。（13.8くらい）
>>170さんたちすごいな・・・

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 15:38:09 nCmGfswF
充分充分
マイペースで

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:53:44 CKXyuMfc
>>203
アリガト

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 17:53:07 0Lpeqg3L
今日は、休息日。
明日は、70分LSDだ。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:58:43 Va4Qlkt1
最近はマッハGoGoGoを聞きながら走って、モチベ上げてる

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 22:01:42 6Rnxfo9k
>>201
暇を持て余している人や、徘徊癖のある人はウォーキングでいいんだろうけど、
本気で痩せようと思っている人で運動不足の人は、スロジョグが一番やね。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 04:06:36 +z02RM2N
>>183
いたって普通じゃね？
本当に標準

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 07:58:43 b+po3fCi
5本足指靴下、すぐ穴が開く。でも普通の靴下だと爪が隣の指にささって痛い。
みんなどうしてるの？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 08:52:24 E2nlQUWQ
＞普通の靴下だと爪が隣の指にささって痛い

ってことがないので普通の靴下履いてます。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:21:46 djHTgbD6
>>209
靴選びが間違ってるのでは
爪の問題は皮膚科で相談

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:27:02 DFefvgMy
たまにハーフパンツ + ハイソックスで走ってるオッサンを見掛ける。
なんか、凄くマヌケに見える。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:34:12 AaT2QcUI
>>212
80年代ぽくてかっこいいじゃん。

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:35:57 Ve6Au6RV
>>212
最初の1ヶ月はビジネスシューズ＋ジーンズでウォーキングしてたよ。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:36:23 wkTFEIU3
>>213
チクビ　自演　ツマンネ

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 09:58:38 EPgZ4QqX
最近飲みの機会が増えてショーパンがちょっときつくなってきたし
明らかに太ももが太くなったから
ダイエット再開することにした
とはいえ二年くらい前からずっと毎日６㌔歩いてて朝も夜も今以上は時間がとれないので
(仕事が毎日朝はよから終電近いし痴漢に遭ったこともあって夜はジョグできないorz)
昼休みも３０分くらい駅周りまで散歩がてらウォーキング追加しようと思う

前１６１／４７／２２
今１６１／４９／２１
目標は三月までに４５／１８

これと腹筋と飲み減らす＆食事制限でなんとかなるかな…
また報告にくるﾉｼ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:02:02 lpcddDdb
初めて朝走ってきた
ストレッチしてジュース飲んで張り切ってスタートしたのに体が全然動かなくて2キロでギブアップしてしまいました
なんか走ってると硬い道路を硬い靴で走ってるみたいに体がカクンカクンして凄く走りづらかった
起床して30分後に走りにいったんだけど1時間ぐらい後がいいのかな
何か朝走る時のポイントとかありますか？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:19:30 wkTFEIU3
>>216
チクビ
49歳爺が痴漢されんのか？ｗ

ワンパターンの釣りツマンネ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:21:07 wkTFEIU3
>>217
チクビ　レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:23:16 1ulFczX7
ＮＧワード：チクビ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:32:45 4NM3gShK
>>217
ゆっくりたらたら走り始めるといいよ。
1kmくらいウォーキングするのもいい。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:40:50 DFefvgMy
>>217
脳は起きてるのに体が寝ボケてる状態だったんじゃね？
体の中でエネルギーの変換が上手くいかなかったとか。

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:43:20 wkTFEIU3
>>222
さすがチクビ先生
ビンビンでつ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 11:03:01 lpcddDdb
>>221 >>222
レスありがとうございます
では明日は走り始めるまでしばらくウォーキングしてからゆっくりジョギングに切り替えてみます

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:07:27 wkTFEIU3
>>224
なんの　なんの
おやすい　チクビでつ

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:01:12 mVzbRuvi
ウォーキングしてる人に聞くけど
最高で何キロぐらい歩いたことありますか？
俺は最長で12キロ程度なんだが

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