【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

【筋トレだけじゃ】男 ..

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/04 13:14:58.70 zzr8y8cI
>>83
ウエイト板は、170センチ70キロでもガリとか言われるからねw

三等筋はマシンで下げるのはどうも効いてる気がしないので、
軽いダンベルでキックバックする方が好きかな。マシンは
何でもそろってるんだけど、結局フリーウエイトが一番効く
気がする…

太もも、ある程度はあった方がいいよね。

俺は171cm前後、71キロ前後で、体脂肪率は16～18%と
体重計は言っている（腹筋の輪郭が見える位）ので、
もうちょっと絞りたいわ。

ボディービルダーとかから見れば細いんだろうけど、
食えって言われても、そもそも我慢しなきゃいくらでも
食えるんだよなw

むやみに食ったらもとに戻せないから頑張って食わない
だけで。

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