【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

【筋トレだけじゃ】男 ..

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 11:28:47.55 6wqkj8+g
身長低いからせめて筋肉を・・・と思い
170cm　69kg（脂肪の塊）
↓
52kg（体重は減ったが体がたるんでる。ドワーフみたい）
↓
60kg（ひたすら筋トレして飯喰った）
ベンチは６０ｋｇ程度なら上げれるようになった
↓
55kg（走って筋トレして食事制限してのストイックな生活を半年）
ベンチは65kgぐらい
腹筋ローラーじゃ足りなくなって、鯉のぼり腹筋できるようになった

人間、やれば出来るよ！

次ページ

続きを表示

1を表示