【筋トレだけじゃ】男のダイエット【ダメなのか？】

【筋トレだけじゃ】男 ..

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/06 14:12:01.57 r5Ep9S4b
最低限、体脂肪率を15％以下まで減らしてからマシンウェイトで
筋肉つけろや。デブじゃ間接の動きわりーし、皮下脂肪削らないと
腹筋ボっこボっこにならん。