ドカ食いしたことを反 ..
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485:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 21:06:42 N1gBIitK 朝:ご飯二杯、納豆、生卵、塩サバ、漬物、肉じゃが 昼:ほか弁でチキン南蛮弁当とカップラーメン 夜:焼肉タップリ 仕事してないのにこんだけ食べた死にたい 486:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 21:48:32 vlxfOm0F >>477 うまそうなもん教えるんじゃねえｗ 487:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/26 23:48:20 M0T9Vz2A 夏からずっと夜中の間食我慢して10kg痩せたのに 昨日夜中にレアチーズケーキとフランボワーズのタルト食べてしまった。 適度におやつは食べてるけど夜中はいかん！！ 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 00:02:58 LKD5oz7R >>487 > 夏からずっと夜中の間食我慢して えーっと、これ異常だと思わないか？ 普通の人は夜中に間食しないよ。 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/27 00:27:15 +YgK5dhu 疲れるほど運動して寝てしまえ 夜は自室にジャンプぐらいの厚さの雑誌置いて踏み台昇降すればいい ティッシュ跨ぎとか 準備運動も忘れずにね そして夜に炭水化物や油脂多く摂るのいくない
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