ドカ食いしたことを反 ..
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376:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 09:21:47 m03CxVRb >>370 自分も毎日600ｷﾛｶﾛﾘｰを3ヶ月やって確かに骨皮まで痩せたけどドカ衝動来た 今なら無理だけどそのときはパン2斤とか入っちゃうんだよね… 泣きながら食べないで｢うまー！｣って好きなものを食べてみなよ。 泣いて食べても幸せに食べてもリバウンドはする。 ただ、私は幸せに食べたらドカ衝動は数週間で消えたよ。 罪悪感＋自己嫌悪で拒食と過食を長期間繰り返すよりずっといいよ。 今日から｢何食べようかな〜！｣って好きなもの好きなだけ食べてみなよ。 377:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 09:33:17 EC7O01Oa 業務スーパーで肉２kgと冷凍フライドポテト１kg冷凍うどん10玉買っちゃった ドカ食い週間に入ってから毎日ポテト揚げてうどんに肉ブッ込んでゴマダレで食べまくり 起きてる間ずっと口寂しいから何かしらつまんでるし 体重を量るの怖い太りはじめてもう半年計ってないし 378:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/21 13:12:16 qpsxbVS3 154cm 60kg レトルトカレー カップラーメン チーズバーガー ビックマック スモークサーモン サーモン 大トロ えんがわ ほたて 唐揚げサンドイッチ アップルティー１Ｌ 焼鳥(皮２本ねぎま２本) お好み焼き タコ焼き カキフライ 豚の角煮 ローストポーク 馬刺し ザーサイ ポテトチップス レアチーズケーキ 親が旅行に出かけて居なかったので、前から一度やってみたかった ありとあらゆる好きなものを食べるっていうのを実践してみた しかし買い揃えたことに満足してしまい結局全部は食べきれなかった… 気が済んだので今日からは真面目にダイエットしようと思う
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