ドカ食いしたことを反 ..
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 03:21:45 E1UYG0P1 154 思い出した たまご焼き 400？ 揚げ栗 200？ やっぱり酒飲むとやばい 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 08:39:21 nztjNZ2l >>147 友人のケーキ→食事の量（特に炭水化物）を減らして調整。夕食は温野菜だけにするとか。 仕事の給食→半分残す。 五感→正直そこまで美味しくないよ、あそこのケーキは。 ケーキバイキング→思いっきり食べて発散しろ。いっきに脂肪分の摂り過ぎでお腹壊しらた体重は増えない（自分はいつもこのパターン） 土曜→翌日に備え調整。 デート→蕎麦とか魚料理とか、カロリー控えめな外食を選ぶ。 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 11:13:03 pfxlNt7r >>157 そこまで心配してやる必要はないと思うが。 159:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 17:43:23 +2FN0Z90 てす 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/09 17:48:01 +2FN0Z90 魚のすり身入りハンバーグ ほっけ照り焼き 納豆入り揚げ餃子 冬瓜のあさり入りあんかけ 笹かまとモヤシとカイワレのナムル ほうれん草のとびこ和え 山菜とキュウリと昆布のピリ辛漬け サラダ ごはん 味噌汁 ごはんと味噌汁以外はどれも小鉢サイズもしくは１個だけど それにしても食べすぎた
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