不健康で過激なダイエ ..
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722:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 13:29:48.21 aj13s4jx >>720 それ痩せる〜 723:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 14:07:33.08 NCsXbGoY >>721 男？ 2時間も続けられる筋トレって、何キロのダンベル使ってた？ 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 14:30:07.94 ZvV/mTjr >>723 男だよ 筋トレっていっても単純な腕立て、腹筋、背筋、スクワットだけ ダンベルは使ってない 筋肥大じゃなくてカロリー消費のためのものだったからとにかく回数をこなした 腕立て50×10セット 腹筋3種類それぞれ50×10 背筋50×10 スクワット50×5 こんな感じ 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 14:34:42.04 NCsXbGoY >>724 ありがとう 筋トレって筋肉の修復にもカロリー使うって聞いたから、やってみようと思ってたんだ 726:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 14:41:44.49 VPkilgp8 >>724 すっぺこ教えてくれ 細マッチョになった？ 727:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 18:33:44.04 zRBuMpWN ありがとう(^o^) 頑張るっ？
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