不健康で過激なダイエ ..
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717:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 09:52:56.07 NCsXbGoY 一日3時間半のウォーキングをしてた時は、一ヶ月で2〜3キロくらい減った その間食事はまったく変えず その後食事制限のみにしたら一週間で2キロ痩せた やっぱり運動で痩せるのは無理があると悟りました… 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 10:03:11.92 WP4GlTns >>716 だって〜運動したら筋肉がついちゃって〜逆に体重が増えるでしょ〜？ 筋肉は脂肪より重いんだし〜ｺﾌｯｗ 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 10:56:46.68 aj13s4jx >>716 自分がやれよ 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 13:13:32.54 STJcgnbq 42→55世界が変わったw 酒のみのダイエットします 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 13:20:05.54 ZvV/mTjr >>716 やったよ エアロバイク一日6時間。1時間あたりだいたい距離にして30km、カロリーは350kcal. これと筋トレ2時間ぐらい。 これ3ヶ月一日も欠かさずやって20kg落とした。85→65kg 食事はご飯を茶碗毎食2杯くってたのを一杯にしたぐらいでそれほど減らしてない 3食しっかり食べてた
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