不健康で過激なダイエ ..
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383:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 09:51:50 Lye6Q56n １月１２日から現在まで デルモンテ野菜ジュース＋すりおろし生姜 ２５０ｃｃ 温めた無調整豆乳＋すりおろし生姜＋出汁入りみそ少々 ２５０ｃｃ あとはコーヒーとお茶のみで １６３㎝ ５８㎏ ２７％ → ５０㎏ １９％ まで来ました。 タンパク質は豆乳と味噌で補い、筋肉をなるべく減らさない ように、クロミウムのサプリを摂りました。 運動はまさかの大雪で雪かきとチューブを使った柔軟＆筋トレ です。 年齢が年齢なので（４０手前）弛まないようにコラーゲンサプリと 亜麻仁油サプリ（生理対策）も摂りました。 今のところ、弛まずイイ感じです。体脂肪が減って嬉しいです。 384:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 10:05:42 ur+cwnNK 二年前に半年で60キロ痩せたけど最近20キロリバウンドした。 また頑張ろっかな 385:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 11:25:13 CRTepZCk どんだけ元がデブやねん 386:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 11:59:48 G1ZCub0l インフルエンザで６キロ減。６５→５９ 発症中は地獄だったけど結果オーライ。 なので当分ポカリ生活を続けてみます。
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