不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

381:318
11/02/01 06:29:35 yYHETk1Z
そこそこ更新してるんで、アドバイスあったら、よろ。
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にしても、過激ダイエットのスレを見てると、たんぱく質が圧倒的に少ない
（断食も含めて）食事なんだなぁと思う。
これだと筋肉がかなり落ちるから、見掛けの体重はすごい減るけど（筋肉は
脂肪より重い）みなさんリバウンド対策はどうやってます？
自分はもう、筋力運動とプロテインに頼ろうかと・・・

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