不健康で過激なダイエ ..
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380:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/31 23:04:09 kDXWCZEK 朝 食パン1枚、味付け無し、無脂肪牛乳1杯。 昼 サラダか日本そば、天ぷら等無しで、つゆも半分は残す。 夜 おでん、コンニャクメインで肉類は無し。 他に色々変えて、75ｋｇ → 68.5ｋｇ へ12日で落とした。 たまにイラつくときはチョコを少し食べる。 381:318 11/02/01 06:29:35 yYHETk1Z そこそこ更新してるんで、アドバイスあったら、よろ。 http://blog.goo.ne.jp/siryupk にしても、過激ダイエットのスレを見てると、たんぱく質が圧倒的に少ない （断食も含めて）食事なんだなぁと思う。 これだと筋肉がかなり落ちるから、見掛けの体重はすごい減るけど（筋肉は 脂肪より重い）みなさんリバウンド対策はどうやってます？ 自分はもう、筋力運動とプロテインに頼ろうかと・・・ 382:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/01 08:02:32 cc5fUQk8 >>358です。 だいたい5日で54.5→50.5口寂しい時はタバコかお湯かガム 食わないっていうのは一日で慣れる。 1月28から食事調整。ここ3日飯と言えば茶碗一杯のお粥のみ お粥食った時は下痢がすごい。飲み物は何でも飲んでる。甘いのも酒も しんどさは特になし。頭が冴えてずっと冷静なう。
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