不健康で過激なダイエ ..
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339:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:02:00 ezqeoIcQ 単に停滞期じゃないかな >>333と同じ身長で、同じような体重でさまよってたことがある 65切るのが本当に大変だった たんぱく質は納豆でとれてる けど、たまにささみとか豚ヒレとか脂肪の少ない肉なら栄養のために食べてもいいかもね ごはんもそりゃ減らしたら痩せるかもしれないけど 40日も続けてる時点でかなり体弱ってそうだからどうかと・・・ それなら量そのままか、少し増やして運動追加した方がいいよ ちなみに自分はひたすら豆腐と蒟蒻というダイエットだったけど 二週間やったら一週間くらい休み入れてた それで90kg→57kg 目標は50kgだけど55の壁がラスボスっぽい 340:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 20:17:51 TId9M3Z+ >>333 過激をやる気が無いのか？ 過激スレなら倒れそうな分は気合いでカバーだろ？ やる気が無いなら 書き込みから想像出来るのは まず ビタミン不足 サプリメント屋の宣伝の片棒を担ぐようだが 各ビタミンの１日の所要量の倍はとりな 食品でとるのが理想だがな 後、基礎代謝ってのがあって最低限その分のカロリーはとりな 過激ダイエットの負け犬になるか 病人になるかを決めるのはあんただ
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