不健康で過激なダイエ ..
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335:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 16:26:57 hErMZ3ld >>333 何日ぐらいかけてそれだけ痩せたんですか？ 336:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 17:39:28 w2Re9B+f >>333 御飯やめて無脂肪牛乳、ヨーグルトも砂糖無し。 肉不要。 337:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 19:05:03 euQ+JG+M >>334さん たんぱく質は納豆で補っていたつもりですが、知識不足ですね； ちゃんと勉強しようと思います。 ありがとうございました。 >>335さん 約40日で−８kgです。 >>336さん 炭水化物も少しは摂った方がいいかなと思って １日に１膳は食べてました。 (サラダを食べる日はご飯無しでしたが) 炭水化物のことももう少し調べますね。 お肉は久しく食べてないです。 ヨーグルトは無糖に変えようと思います！ ありがとうございました。 338:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 19:46:03 s0cEyXIq たんぱく質は納豆でとれてるんじゃあないの？動物性のたんぱく質がひつよーってこと？ でもそれだけでは大して変わらないと思います。
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