不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】 at SHAPEUP

[前50を表示]
300:惰性デブ
11/01/13 14:59:08 kqbrPvjO
>>285女性なのに根性すごいなぁ。
自分も体躯が近いから挑戦してみようと思います。
まずは一週間。
>>299お疲れ様です。
まさに自己実現ですね。
リバウンドには気をつけて下さいね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 03:47:32 uPbZ+pDk
>>293
亀になってすみません
アドバイスありがとございます！
今日さっそくレモンなど買ってきたので、初めてみたいと思います

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:21:54 VawMZPVT
豆腐だけダイエットをしているのに、彼女が野菜スープとか作って迷惑してる。
ビタミン類はサプリで取ってるから大丈夫なんだけど、作ってくれるスープにコンソメやら鶏肉が入っているから、帰ってカロリー高いし、油っぽい。
根本的に間違っているし、自分で食いたいの作ってるだけとしか思えない・・・
おかげで肌荒れしたよ。

74Kg　→　71Kg　に1週間で落ちた。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:36:26 /qzgQ7/z
食わせてくれるのって
相手はよかれと思ってるだけにやりづらいよな

自分もばあちゃんが何かと食わせてくるから困る
でも週に一度は顔見せないと寂しがるし・・・
ばあちゃんのことは好きなだけにジレンマだ
ばあちゃんの飯は低カロリー食ではあるんだけど
どうせやるならプログラムを徹底してやり遂げたいんだよなあ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:06:51 j5EzCiRj
>>303
その心優しいお祖母ちゃんと別居してるのだし
「家に帰ったらばあちゃんの飯、食いたいから」
とか言って、弁当（状態）にしてもらって、自宅に持ち帰る。

そして、それを、たとえば複数回に分けて食べるなど
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？

305:過激不健康上等！
11/01/16 19:45:31 eFOnEO1b
ここいいな！
過激かどうか微妙だけど
一週間水だけの絶食(水飲んでも絶食？)で一日１０ｋｍ以上歩くｏｒ走る！！
きっと親がうぜーだろうけど知らね
病院行きだけは気をつける
じゃ来週の結果報告のときになﾉｼ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:51:12 XqITYUUQ
その行動は過激かどうか微妙だけどを
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:13:30 D9ynULPy
母から毎日自分のご飯は自分で作る承諾を得た！
>>292を参考に一日０食メインでやってみる。
三日後にまた書き込みます。ちなみに今160/53.5
何キロ減らせるか楽しみ～

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:54:30 SdE35B1v
寒い中一週間暖房なしで過ごす
きっと体脂肪落ちてます

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:53:15 ELYc2ZC0
>>308
過激っつーより無茶だな。
飯の量変えないでこの冬乗り越えるなら過激

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 09:46:52 IUo+UaUe
>>305
リバウンド確実だな

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:57:35 N+G3pWvd
派生スレの絶食ダイエットスレ落ちたままだな。
ちゃんと1000までいったのに、誰も建てないのだろうか。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:26:22 ykUD2UOu
>>307です。
三日間で53.5kgから52kgに。
あんまり減らないもんだなぁ。ぼちぼち続けていこう。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:36:14 uhd/XAxU
>>311
つ言い出しっぺの法則

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:13:17 bY1Ap98p
>>312
脂肪が1kg減るのには、断食でも3日位かかるよね。
一気に落ちるのは胃や腸の内容物や水分が減っただけらしい。
気長にがんばれ～！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:52:46 +/4t192w
>>314
標準より10kg太れば、一ヶ月食べなくても生きれるってこと？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:46:21 2p3lJxOx
>>308
ダイエットのためじゃないけどそういう生活してる
いつも朝起きた時と寝る前の寝相が同じで
寝てる間は半分死んでんじゃねーのかと思う

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:12:51 hnf0ftV7
いっそ春まで起きないで済むなら経済的なのに

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:34:53 t+19dkiH
俺はこれから

「４ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
の１がやったダイエットを試してみる、一応過激ダイエットだと思うので。

そのためにさっきブログ立ち上げた
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

よかったら見に来い。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:57:31 1cgsABIk
ここ数ヶ月でベルトの穴一つ分痩せた。
胃潰瘍の治療も受けてて、年末に完治したたけどな。
潰瘍ダイエットお勧め！．．って言いたいところだが、やはり素人には勧められんなぁ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:14:53 ofELESR7
ここに居る、普段仕事してる人ってどうしてるの？死にそうにならない？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:34:18 ZvM8ZrD4
>>315
10kg多くない普通体型でも、
1ヶ月水だけで生きられるらしいです。
断食スレに飲み物だけで1ヶ月断食している人とかいましたよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:55:00 fYNTI7+6
去年の夏、90から71まで減ったが今は75あたりをさまよい減らない
どうしても70をきりたい
何したら減るのかわからなくかってきた
とりあえず何したらいいか教えてーー
ちなみに身長165

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:27:20 lg+nmvYj
>>314
今はお粥と流動食でやってるんだけど、気長に頑張る。
ありがとう！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:05:48 +xKszyBU
>>322
このスレでレスしてるということは、不健康ダイエットやって70切らないということ？
もしそうなら、最後の砦、断食ダイエットやるしかないよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:38:50 fYNTI7+6
322ﾃﾞｽ
三ヶ月ほどで71まで減らしたらふらふらしてきたから普通の三食にしたら
リバウンドして減らなくなった。
今は、健康的にジム通いしてるけど夏ほど減らない。
75でもかなりデブなのになかなか痩せない。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 09:54:18 98oHHgQD
>>324
断食痩せますよね。ただ脱水症状にならないよいに水分補給は必須。

わたしは何やっても痩せなかったのが、
水有り断食2週間で2.5キロ痩せました。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:12:10 rDaR+kpX
寒い寒い、この時期に過激なダイエットすると手足が冷えるよ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:37:14 B+O/kB1N
ペプシネックスを寒天で固めたのが主食wまじうまい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:05:29 9jqI0srB
>>328
kwskレシピを頼む
作ってみたい！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:54:30 0T4nwEYR
クックパッドにあるよ。寒天コーラで検索しる！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:38:25 w2Re9B+f
>>327
痩せて思ったのが体が冷えるということ。
脂肪のコートを脱いでしまったからなんだけど、過激をやって痩せてる人の気持ちが分かったよｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:27:46 RRBupfEB
炭酸を寒天ゼリーにすると不味くない？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:34:33 euQ+JG+M
♀167cm68.8kg
過激と言えるか微妙ですが…
１日にダノンBIO１個と納豆ご飯(たまに納豆ご飯の代わりに野菜にポン酢をかけたサラダ)しか食べてないのに
8kg痩せてから減らなくなった。
これが停滞期ってやつなのかな…。
食べる量を減らすか迷う。
これ以上減らすと仕事中に倒れそうだorz

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:11:00 1MJkqs7c
>>333
知っていますか？
タンバク質もとらないと脂肪燃焼しないことを

あなたのダイエット方法は栄養不足だと思います

ダイエット方法だけでなく体に必要な栄養素の勉強もした方がいいと思います。

あなたは絶対リバウンドします。
もとに戻るよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:26:57 hErMZ3ld
>>333
何日ぐらいかけてそれだけ痩せたんですか？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:39:28 w2Re9B+f
>>333
御飯やめて無脂肪牛乳、ヨーグルトも砂糖無し。　肉不要。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:05:03 euQ+JG+M
>>334さん
たんぱく質は納豆で補っていたつもりですが、知識不足ですね；
ちゃんと勉強しようと思います。
ありがとうございました。
>>335さん
約40日で－８kgです。

>>336さん
炭水化物も少しは摂った方がいいかなと思って
１日に１膳は食べてました。
(サラダを食べる日はご飯無しでしたが)
炭水化物のことももう少し調べますね。
お肉は久しく食べてないです。
ヨーグルトは無糖に変えようと思います！
ありがとうございました。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:46:03 s0cEyXIq
たんぱく質は納豆でとれてるんじゃあないの？動物性のたんぱく質がひつよーってこと？
でもそれだけでは大して変わらないと思います。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:02:00 ezqeoIcQ
単に停滞期じゃないかな
>>333と同じ身長で、同じような体重でさまよってたことがある
65切るのが本当に大変だった

たんぱく質は納豆でとれてる
けど、たまにささみとか豚ヒレとか脂肪の少ない肉なら栄養のために食べてもいいかもね
ごはんもそりゃ減らしたら痩せるかもしれないけど
40日も続けてる時点でかなり体弱ってそうだからどうかと・・・
それなら量そのままか、少し増やして運動追加した方がいいよ

ちなみに自分はひたすら豆腐と蒟蒻というダイエットだったけど
二週間やったら一週間くらい休み入れてた
それで90kg→57kg
目標は50kgだけど55の壁がラスボスっぽい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:17:51 TId9M3Z+
>>333
過激をやる気が無いのか？
過激スレなら倒れそうな分は気合いでカバーだろ？
やる気が無いなら
書き込みから想像出来るのは
まず
ビタミン不足
サプリメント屋の宣伝の片棒を担ぐようだが
各ビタミンの１日の所要量の倍はとりな
食品でとるのが理想だがな
後、基礎代謝ってのがあって最低限その分のカロリーはとりな

過激ダイエットの負け犬になるか
病人になるかを決めるのはあんただ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:46:54 euQ+JG+M
>>339さん
豚ヒレやささみですか。
栄養のことを考えると食べた方が良さそうですが、
まだ体が欲っしていないようなので今は納豆でもいいかなと思います。
豆腐と蒟蒻いいですね！
少しﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰを見直してみようと思います。
お互いに頑張りましょう。
ありがとうございました。

>>340さん
どうしてもあと２ヶ月ちょっとで標準体重以下になりたいので、
それまでは過激でいこうと思ってます。
それ以降のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は自分の体と相談して決めます。
健康面を考えるとかなりのビタミン不足ですよね;
今後ｻﾌﾟﾘを飲む事も考えておこうと思います。
基礎代謝はﾀﾞｲｴｯﾄを始める前にｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで測ってもらったところ1350kcalと出ました。
今は1350kcalも恐ろしくて摂れませんが維持期間に入ったら
もう一度基礎代謝を測ってそれを基準にして食事ﾒﾆｭｰと運動を考えていこうと思ってます。
アドバイスありがとうございます。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:20:34 rKNUOe2y
>>321
仮に７０００kcalで1キロ減ると仮定すれば
ほぼ絶食が10日で12000kcal
30日で３６０００kcal
ほぼ５キロか

よし
１か月かけて５キロ減らすぞ～！！！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:18:13 co9MhURn
栄養を考えてとか、馬鹿じゃね。　スレ違いにもほどがある。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:15:10 AQczcGAt
髪のことを考えるとある程度は栄養面での配慮は必要じゃね？
ビタミンとミネラルのサプリ飲んでる方が減りも早いしな
まあ>>341みたいなのはスレ違いだとは思うけど

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:33:46 AQczcGAt
痩せたから書き込みにきたんだった

72kgから2ヶ月半で26kg落とした
月火水は酵素断食
木金土はプロテインとりんご
日は一日一食好きな物
運動は毎日早足ウォーキング1時間
55kg切った辺りから毎日1時間の走り込みとヨガに変更

途中何度か倒れたけどやり遂げた
あと数キロは落としたいから今日からペース落として1日ツナ缶とりんご各1に変えるつもりでジョギングは止める

つか復食？考えると面倒で止め時が分からん

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:43:36 5oa4APqV
>>345

きのこ・海藻類は太らないよ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:31:30 ogMmlB47
豆腐１丁とキャベツ１７０ｇを朝昼晩に食べると、７６５ｋｃａｌでタンパク質６６ｇになる。
ビタミン・ミネラルは錠剤で補給すればいい。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:29:25 UDXZmq5C
お腹が空いて立ち眩みやフラフラになったりした時、
皆さんどうしてらっしゃいますか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:45:38 eGQD/Sz/
寝ています

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:52:39 9EYv7p44
基本飲み物でたまにおかゆ食べるようにしたら
フラフラしなくなった
ある程度の糖質は必要だよ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:30:30 Y++t0HsP
断食６日目
緩めでお粥時々食べたり、味噌汁飲んだりしてるけど
昨日体重計った限りでは2kg痩せてた、もっと痩せるものかと
思ってたけど、まあ緩いし仕方ないのかな
あと１日やったら復食始める
それまで持つかな
すんごいきつい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:37:34 3Z6vsNsy
それ断食って言わないｗ

353:348
11/01/27 22:34:33 UDXZmq5C
レスありがとうございます。
ある程度の糖分は必要ですね。

1/3からずっと野菜を煮たスープ(2食)で暮らしてきましたが、
そろそろフラフラしてきました。
あと－3kgが目標だけど…なかなか…でもがんばります。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:45:32 jR7vbfsw
真夏の一週間京都で朦朧とする意識の中寺院仏閣巡りをして8kg減った。
夏バテでかき氷しか食えなかった

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 02:21:23 AgS+texW
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/11/09(火) 17:58:23 ID:6mZ94mng [1/2]
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 07:44:36 Kg2yfJQX
父親が死んで鬱気味だか鬱傾向だか診断された時ひたすら何も食べられず睡眠薬飲んでずーっとねてたよ。確かに痩せたけど筋肉無くなった

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:47:27 rpWUp6mt
>>351
1週間に1kg位のペースで痩せるとリバウンドしにくいらしいよ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:32:38 Fm5joYgO
金が無くてガムしか食べてない時は
162/48
金があって飯食える今
162/54.5
さーガム食って風呂場で筋トレしてカラオケすっぞ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:52:04 MOqa2zBg
>>351
胃に固形物が入ると空腹感はきつくなるよ
断食やるなら水飲んで塩と黒糖をたまになめる位が調度いいと思う

360:代謝内分泌専門医
11/01/28 21:12:59 FYP0ov9C
>>334
＞タンバク質もとらないと脂肪燃焼しないことを
タンパク接種0でも燃焼する。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:02:25 XmqYQnhf
断食終了！－２ｋｇでとどまってしまいましたが、明日からは
お粥から復食始めて
落ち着いたら二食置き換えダイエットでもしようと思います。
みんなと比べたら全然過激じゃないけれど･･･
痩せたら報告に来ます。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:55:13 3bH+z0es
一ヶ月間ほぼダイエットコーラのみで－16kg。
50gぐらいしか減らない日もあれば2kg減った日もあった。
髪の毛すげー抜けた。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 02:06:00 Mj1TKOqc
スレタイにふさわしいやり方だな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 07:48:05 Iz7l1SHQ
>>362
乙！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:39:04 cxHWiP9G
高校時代は空腹感を睡眠薬で誤魔化した上にバイトやウォーキングで半年しないうちに15kg減量出来た。
今産後太りを解消途中だけど母乳なので睡眠薬飲むわけにはいかないんだよなー。
食べ物を断つのがこんなに辛いとは。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:54:56 Ic8jzZpk
>>365
睡眠薬って薬局とかで買える？
病院じゃないと出してくれない？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:30:43 cxHWiP9G
>>366
厳密に言えば薬局で売ってるのは睡眠薬ではないけどね、ドリエルとかあの手の薬で眠れるなら安くつく。
高校生には診察料とか高杉たので市販のものを使ってた。

中でもウットという薬が一番効いて、最初に飲んだ時はかなり長い間眠ってしまった(時間は失念)。
ウットはカウンターで名前を言わないと買えない薬でした。
置いてる店は割と少ないみたいなのでとりあえず薬局をはしごしてみたら見つかるかも。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:06:49 Ic8jzZpk
>>367
ありがとう
ここんとこ寝付けなくて

探してみます！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:07:31 puY18pUx
>>365
授乳中？
なら食べ物絶つのはやめとけ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:39:12 91/H6M3S
>>365

バカ母の極み。
母乳の中の栄養素も減るとか考えないのか？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:20:17 Ue+g+rdz
自分の事より子供の事を考えようぜ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:22:59 FDYXVgrI
>>365
ダイエットは授乳終わってからでいいんじゃね？
自分の見栄えより子供の方が大事だろ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:28:50 MCZXOJ9p
>>365の人気に嫉妬

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:33:56 KLZy4E7L
顧客に叱られて食欲ないから
そのまま断食する

脳の萎縮や内蔵ダメージってどれくらいでくるんだろう

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:03:22 HL+xosXb
失恋したら２日で３キロ減った…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:19:25 pVyAgxf5
>>375
見返してやりなされ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:44:15 DNUzNUp0
過激か微妙だけど
1月5日からダイエット初めて、男165cm/76.6kg/24.6%→68.7kg/20.3%になった。
3食カロリーメイト＋紫の野菜ジュース200ml

運動が嫌いなので、ウォーキングとかジョギングは一切してない
来月からチーズ味に変えようかと思う

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:08:22 jDgjcD+d
他のスレでは叩かれそうなやり方だが、このスレ的には過激さが足りないな。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:13:26 nxITTWj3
一日600～1200カロリーくらいをだいたい一食二食で生活してきたけど
2週間目くらいで早くも頭痛やだるさがひどい
1週目は便通もあってかなり調子よかったのにうひょー・・
体重は－２㎏
もっと減るかと思ったのに死にそう

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:04:09 kDXWCZEK
朝　　食パン1枚、味付け無し、無脂肪牛乳1杯。
昼　　サラダか日本そば、天ぷら等無しで、つゆも半分は残す。
夜　　おでん、コンニャクメインで肉類は無し。

他に色々変えて、75ｋｇ　→　68.5ｋｇ　へ12日で落とした。
たまにイラつくときはチョコを少し食べる。

381:318
11/02/01 06:29:35 yYHETk1Z
そこそこ更新してるんで、アドバイスあったら、よろ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

にしても、過激ダイエットのスレを見てると、たんぱく質が圧倒的に少ない
（断食も含めて）食事なんだなぁと思う。
これだと筋肉がかなり落ちるから、見掛けの体重はすごい減るけど（筋肉は
脂肪より重い）みなさんリバウンド対策はどうやってます？
自分はもう、筋力運動とプロテインに頼ろうかと・・・

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:02:32 cc5fUQk8
>>358です。
だいたい5日で54.5→50.5口寂しい時はタバコかお湯かガム
食わないっていうのは一日で慣れる。
1月28から食事調整。ここ3日飯と言えば茶碗一杯のお粥のみ
お粥食った時は下痢がすごい。飲み物は何でも飲んでる。甘いのも酒も
しんどさは特になし。頭が冴えてずっと冷静なう。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:51:50 Lye6Q56n
１月１２日から現在まで
デルモンテ野菜ジュース＋すりおろし生姜　２５０ｃｃ
温めた無調整豆乳＋すりおろし生姜＋出汁入りみそ少々　２５０ｃｃ
あとはコーヒーとお茶のみで

１６３㎝５８㎏２７％ → ５０㎏１９％
まで来ました。
タンパク質は豆乳と味噌で補い、筋肉をなるべく減らさない
ように、クロミウムのサプリを摂りました。
運動はまさかの大雪で雪かきとチューブを使った柔軟＆筋トレ
です。
年齢が年齢なので（４０手前）弛まないようにコラーゲンサプリと
亜麻仁油サプリ（生理対策）も摂りました。
今のところ、弛まずイイ感じです。体脂肪が減って嬉しいです。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:05:42 ur+cwnNK
二年前に半年で60キロ痩せたけど最近20キロリバウンドした。
また頑張ろっかな

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:25:13 CRTepZCk
どんだけ元がデブやねん

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:59:48 G1ZCub0l
インフルエンザで６キロ減。６５→５９
発症中は地獄だったけど結果オーライ。
なので当分ポカリ生活を続けてみます。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:08:12 WsUGBYgP
お前ら確実に大リバウンド地獄に陥るなｗ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:11:48 O5YpeLYe
>>147です。
あれから大リバウンドをし、現在53kgです。
煙草は止めました。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:37:18 ur+cwnNK
>>387
リバウンドなんて痩せてから考えること
ここは取りあえず痩せるスレ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:21:40 6kwhEVye
今日からはじめてみます！
毎日の予定

飯は食いまくる酒も飲みまくる
だけどそれ以外の時間はずっと昇降、エアロバイクをします
現在７８ｋｇ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:34:28 KxQRRumn
朝　カフェオレ　
昼　カフェオレ
夜　スープの具なし

今日で１０日　－３．１キロ

目標の４２まで、あと４．６キロ・・・・・

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:39:45 cc5fUQk8
ほんと食べないと面白いくらい落ちるね
体脂肪率変んねーけど

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:24:50 yYHETk1Z
>>392
筋肉が落ちてるんだよ、脂肪より筋肉のほうが重いから、体重だけで考えれば
ものすごい勢いで落ちる。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:18:59 hd7BkyMr
一年ダイエット続けたけど減りが遅くなって過激へとシフト
一日７００キロカロリーくらいの生活を１０日ほど続けてー３ｋｇ減
だが昨日風呂場で倒れ見事に顔面強打してお岩さんみたいな目に・・・
もんのすごいへこんだ
けど一ヶ月であと６ｋｇ落としたいからこのままがんばります

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:35:39 NIxPN2u+
一年で何キロ痩せたの？
顔、お大事に！頭から転倒じゃなくてよかたね

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:11:14 hVPgTZ1I
>>395
夜抜きｳｫｰｷﾝｸﾞで半年で９７→７２まで落ちて
その後ﾓﾁﾍﾞ下がり、維持だけは続けて今やっと６９までいきました
道はまだ遠いけどその言葉でまだまだ頑張れそうです！がんばります！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:01:33 JbaSPoVx
肥満の害は、脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病など非常に大きい。
炭水化物がどうのこうのとか理屈を捏ねて体重停滞しているよりは、確実に減量した方がマシかもしれません。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:25:33 dv4dBqjw
初カキコミ
来月に彼氏がこっち会いに来るので痩せたいと思い、一ヶ月水とガムとサプリメントで生きていきます
サプリメントはビタミンC、マルチミネラル、マルチビタミンを役二年摂取しています
スペックは現在161cm53kg

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:49:34 wc1RcS0w
>>398
じゅーぶん抱けるぜ

400:318
11/02/02 06:46:05 T4KofmBx
>>398
サプリってビタミンとミネラル系だけ？
「サプリでビタミン採るのは良くない、果物とかからとれ」みたいな話きくけど、
この話ってどこまで信頼性があるのかな？

とりえあず今日も更新
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

一応順調です。ってまだ２日目だがｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 07:33:31 iXJvAuCL
でも、必要なビタミンや、ミネラルを、野菜や果物、肉、魚から得ようとすると、相当な金額がかかってしまいますよね。
サプリメントの方が簡単に摂取出来るし。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:39:13 dv4dBqjw
>>400
確かに良く聞きますね
けど毎日欠かさず摂取していれば大丈夫かなー程度な気持ちの、気休めなので。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:24:41 FQBA+r3B
女性の場合生理が止まったり肌荒れがはっきりと現れたりするから
手荒なことはお薦めできないのが正直なところ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:13:42 ceKqNfwh
肌荒れは困るけど生理なんていっそ止まってほしい
ダイエットや人生の妨げでしかない
まあホルモンバランスが崩れれば結果的に太ったり肌荒れたりするんだろうけど

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:44:29 dv4dBqjw
そもそもかなりの生理不順で三ヶ月に一回だったり生理が一ヶ月続いたりで順調に来た試しが殆どない。
生理が一ヶ月続いた時はストレスが原因だった。関係ないかもしれないけどそれで足の親指の爪に横線が入った。
そしてかなり便秘気味。毎日排便とか羨ましい。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 11:43:18 Mtqws0fw
>>404
早く老けるだけだよ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:20:33 h1/YvwYA
>>388　おいｗｗｗｗ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:54:35 YDUhNONi
400ccの献血をハシゴするってどうよ？
成分献血でもいいけど

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 13:12:04 /LsaZ8ev
３８３だけど、３週間で８㎏痩せて体脂肪も８％落ちたけど
１６３㎝　５０㎏　体脂肪１９％（昨日から４回時間代えて
測定してもこの数字）
クロムのサプリが効いたと思う。（アメリカの安いヤツだけど）
マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸はもちろん、浮腫取りの
カリウム、弛み対策のコラーゲン、生理対策で豆乳でイソフラボン
と亜麻仁油で快調ですよ。さっき生理もきたしｗ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 15:02:00 Mtqws0fw
408
貧血になるだけじゃね？？
不健康になることと痩せることは違うし

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 19:22:29 TrPdqDe/
彼氏ができて半年で１５キロ痩せて
その後、浮気されてショックで２キロ痩せて
もう死んでもいいやと思ってたら彼から連絡きてやり直すことに。

んで色々食べさせられて３キロリバウンド。
で、今も浮気してるっぽい。一週間で６キロ減った。今ここだ。

現在161/41
何も食わなかったら痩せます。運動はしてません。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 20:35:09 7suyk9Gg
サプリの話題出てたけど、そもそも、どのメーカーのサプリ買えばいいのかわからん。
オルビスとかファンケルとかイマイチ信用出来ないし。もちろん100円ショップも。
ちゃんとしたビタミン剤欲しいなぁ。でも高いんだろうね。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 21:02:09 /LsaZ8ev
>>412
キレート処理されてる事とか成分の含有量と値段（安さ）を
考えたらアメリカ製品がお得だと思います。
いろんなメーカーが有りますから、調べてみたら良いと思いますよ。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 06:52:33 aZ0h5K7Y
筋肉も落ちるけど、脂肪も減ったなぁ。太ももや袋はぎが細くなった。
やっぱ過激は必要だわ。

朝、食パン1枚だけ、昼は野菜スープ、夜は食べない。
７０ｋｇから６ｋｇ減って、ただいま６４kgへ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 07:13:24 NSgYkQFA
私は、サプリメントは全て、ネイチャーメイド製かDHCです。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 08:10:44 hx0ABTTF
ネイチャーメイドって地味に高いものがあって。
長く飲み続けると高く感じてくる。
アメリカのサプリは粒がばかデカイのが難点で。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 09:29:19 aHoPt3FI
>>414
６kgすごいなあ、期間を教えてほしい

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:47:47 aZ0h5K7Y
>>417
１５日です。
根本的に食べないのが良いと思う。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:08:41 O74ThAZX
>>398
で書いたものです
あれからお茶とか炭酸水とか水とか口が寂しくなったらガム噛んだり、ゲームしたり、寝たり、をして絶食続いています。
胃の中に物が入ってないのでお腹がへっこみました
体重は2キロ減ったけど、2キロ程度ならよく変わるので成果はあまり感じられない
大好物の生クリームとかハンバーグとか餃子とか凄く食べたい。
けど食べる妄想して水を飲み続けてます
頻繁にトイレに行くようになりました
お腹へりました

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:34:17 sEILyglZ
はらへりましたー

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 00:43:47 XR4MpX4s
きのこ鍋、もずく、雑穀１５０ｇを昼、夜１日２食で３ヶ月で３０キロ減

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 01:02:22 7nYJeSCr
飲食物の中でジンジャーエールが一番好き

ってことで朝はおにぎり一個、昼晩で500mlのペットボトル一本やったら
2週間で55から48になった
やっぱ食べないで運動すると痩せるね

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 02:09:58 3Z7fgOzM
運動は何をおやりに？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 03:40:47 UOpNTap+
167cm♀
63kg→46kg→59kg←今ここ
一昨年まで46kgだったのにストレスで過食し大量増加
ナンパもスカウトも番号も聞かれないｗｗ
風呂に入る度自分の醜い太ももと二の腕を見て反吐が出る
とりあえず食事制限、半身浴、下剤、ヨガ、ジョギング、チューイング、踏み台昇降兼ねて2/25日までに9kg落とす

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 04:04:01 63ykM+GY
朝水、昼夜は栄養ドリンクしかのまねーダイエット＋ジム＋半身浴を始めました
おしっこが黄色い。
体は軽くなり３日でマイナス２kg
とりあえず一週間目標

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 05:11:30 6wOnhB07
170/78
一週間でどこまで行けるだろうか
できれば74まで落としたい
とりあえず断食＋ウォーキング

427:318
11/02/04 06:42:02 NgC7TO+C
ちょっと夜が多くなってきた、ヤバス。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

みんなと比べるとやっぱり俺はまだ甘いな。
朝以外は炭水化物とるのやめようと思う。
プロテイン、ノンオイルツナ缶、ノンオイルササミ缶、昼夜はこれメインで行く。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 09:57:56 7nYJeSCr
>>423
422だけど自分へのレスなら週2でフットサルとその自主練を毎日
空腹が過ぎてハイになってるのかフラフラしてても辛くは無くて普通に動けた

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 12:40:13 2PHSwFSf
ストレスで食べられなくなったから、その勢いに乗って絶食4日目。
水は大量に飲んで、仕事があるから仕方なく飴で糖分は補給してる。
若干ふらふらするのと、頭痛がひどいくらいで、まだ普通に生活できる。
どこまで持つかなー。
体重はかってないけど、スーツのスカートは緩くなってた。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:11:53 lUCXQgRU
ストレスで飯が食えず頭痛がひどくてふらふらしながら
飴しゃぶってるような女が居る職場は嫌だなあ

まさかと思うがそんな女が営業とかで来たら嫌だよなあ
くわばら、くわばら

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:21:04 CMnuLbmi
>>430
俺は男だから、そんな女が来たら応対は力一杯優しくするな。
２回目からはチョコレートとか用意しとく。

>>429
取りあえず果物とビタミン剤位はとっとけよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/04 22:38:17 BhvZYS/n
>>430
接客業だけど、プロだから接客中はどんなにつらくてもそんな顔絶対見せない。
当然飴を口にいれるのも勤務時間外。

>>431
あなたみたいな人が職場にいてくれたら少し気が楽になりそうだね。
明日の朝はみかん食べてみる、ありがと。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 04:55:36 TWgQtq17
さっきトイレに行く時に倒れてしまった。
すぐに意識が戻って何とか自分の足で部屋まで戻ったんだけど
倒れた時の音がすごかったのか家族にばれて親が部屋に来た。
母親泣いてた……。
今まで過激の辛さで心が折れることはなかった。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始める前から貧血気味で以前にも倒れた事はあるので今回倒れた事はあまり気にしていない。
でも、母親の涙を見て初めて心が揺らいだ。
根性が無いと言われそうですが、やっぱり親には心配かけたくない。
でも早く痩せたいから過激を止めたいとは思わない。
どうしたものか…。
それにしても倒れた時に打ったのか、膝がめっちゃ痛い…ｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:19:50 hKkQPX0c
>>433差し支え無ければ教えて頂きたいのだけど、どんなダイエット法してるん？

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:28:17 yV4bOJRz
巨デブならそれがどうした根性見せろと思う
美容体重からモデル体重とかならもうやめとけと思う

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 06:47:08 2mOLuKHz
親なんて他人だし泣かれようとも無視してなんの問題も無い

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 08:45:51 +/LJHwqG
>>435
同感です。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:05:52 ooSIiD5/
ものすごいデブだから、倒れた時に轟音響いたんだろｗｗｗ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 09:15:05 VGwnyHzZ
>>438
そんな辛辣なｗ
まあ、親が涙ぐんだ程度なら結構なブーだろうな。
美容体重ってＢＭＩ１８位だろ？
その細さで過激やってたら医者に連れてかれる。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 10:09:04 TWgQtq17
>>434
食事制限です。
運動は階段を使うようにする事や休日に散歩に行くくらいでちゃんとしたものはしてません。

現在のスペックは、♀167cm67kgなのでけっこうなデブですorz
春までにどうしても50台になりたいのであと10kg痩せるまでは今のﾀﾞｲｴｯﾄを続けようと思います。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:08:58 4ZV5+TH4
浮気されて悲しくて1ヶ月間ビールしか飲めなかった。
お腹も空かなかった。
8キロ痩せていた。
なんか、嬉しくなって化粧とかしてたら元気になった。
元気になったらお腹が空いた。

もう一度落ち込んで、あと5キロくらい痩せたいんだけど。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 11:10:56 0K9VeGUV
金がなければ痩せると言われたので思い切って高いカメラを買うことにした
これでもう水ともやしで暮らすしかない

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 17:49:51 qmXLKxOz
朝昼なし、夜わかめスープor味噌汁で１４日目
トータル　－４キロ
途中４日程停滞した
第一目標４２まで、あと４キロorz

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 18:01:55 aXzzkF0o
毎日、一合の雑炊を二回にわけてくってダイエットしてたら
風呂上りはいつもめまいだったｗ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:31:01 gYDgbiel
インフルエンザにかかった。
すごくツラいけど高熱でやせられると嬉しいので前向きに頑張る。
できれば三キロは痩せたい。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 21:47:38 Pn3Cd93T
年末にカーチャンが肺炎で入院してそのまま死んだ、付き添いで病院に
1週間泊まりこんで5kg痩せた、カーチャンの入院費用、葬儀、寺院への支払いに
250万ほどかかり貯金も使い果たした（父はずっと以前に亡くなっている）
もう後がない、多分このまま痩せ続けるだろう

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:11:48 NoxKWX/1
>>441私だｗ

丸４日ご飯食べれなくて起き上がりもせずにずっと布団の中で過ごしてたら
４キロ弱落ちてた。見た目も明らかに肉が落ちてスタイル良くなったし
その後も胃が縮まり少食になって粗食生活を続けて体重キープ中

さすがに５日目起き上がった時は眩暈と動悸と頭痛、吐き気が一気に襲ってきて
生命の危機を感じたけど、こんなに痩せれるなら月イチで断食したい。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:13:01 Pn3Cd93T
病院って意外に食料の確保が難しい、カーチャンの入院した病院は小さな売店があったが
商品数が少ない上に偏りがあり、さらに夕方には閉まってしまう、外に出ての食事や買物も
危篤で付き添いだと難しい、一度、着替えを取りに家に帰り、ついでにシャワーを浴び、
腹がへったのでカップ麺にお湯を注いで出来るのを待っている間に病院からすぐ戻れ！の電話が来て
カップ麺にひと箸も付けずに病院に飛んで戻ったこともある

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:18:56 Pn3Cd93T
カーチャンはふくよかな人だった。俺が肥満気味だったのも遺伝だったんだろう
何でもよく食べ、健康な人だったが、入院時は食欲がなくなり、食べ物の匂いを嗅ぐと
吐き気がすると訴えたため絶食、点滴での治療となった、何故か水分まで禁止された

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:28:58 Pn3Cd93T
なんで水を飲ませてはいけないのか、俺には理解出来ない。病院には同じく水分禁止の患者がいて
そう言う人達はたいていナースに訴えて氷を一粒、貰ったりしていた、口に含んで乾きを癒すのだ
だが、うちのカーチャンは無駄に我慢強い人でナースに氷をねだるようなことはしなかった
替りに俺が見舞いに行くたびに、お水をちょうだいとねだった
俺はナースの目を盗み、ほんの一口づつ、カーチャンに水を上げた
なんでもモリモリ食べていた健康自慢のカーチャンだったが、一口の水を飲むのがとても大儀そうだった

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:37:24 Pn3Cd93T
なにも食べられないカーチャンだったが、ひとつだけ、「ヤクルトが飲みたい」と
訴えたことがあった、水ならこっそり吸飲みで飲ませたりできるが、ヤクルトは難しい
今は無理だから、退院したら好きなだけ飲めと言うとカーチャンは「もうダメかもしれない」と
俺は本当に駄目な人は、そんなことは言わないんだと答えた

でも、そのとおりになってしまった。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 22:52:28 Pn3Cd93T
人は死ぬと、本当に、すぅっと、冷たくなっていくんだと、カーチャンの手を握りながら思った

通夜の席に出るため、引っ張り出した礼服（カーチャンが居ないからさがすのに苦労した）
数年前親戚の法事で着たときは腹回りがパッツパツで、買いなおさなけりゃなあとか言ってたのに
今日履いたらユルユルで苦笑したり

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:22:23 rVZVEoJ3
精神的な面から食欲なくなるのが一番効くな。身内の病気で161センチ38キロになったよ。42キロからもう減らないだろうと思ってたが減った。
なんか死ぬかもという危機感出てきた。でも最近いくら食べても痩せが止まらない。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/05 23:31:09 a/CJmfBC
そんな体重でダイエット板のこのスレ観てる不思議。
元デブ？

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 01:41:10 FTu6cPYh
>>452
泣けた
ご愁傷さまでしま

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 10:36:48 i7ooMbby
さまでしま

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 11:29:42 g3RvR1CB
>>452
なんでも良いが
ダイエット板なんだから、嘘でも最後にウソピョーンくらい書いてくれ(ρ＿；)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:05:46 0i5lPNOD
ちょっとスレチだけど
看護師なんだけど、絶飲食の患者に水分を自己判断で与えてはダメ
看護師や医者の判断で、氷や水を少しなんてのはあっても、それは判断された結果であるだけで
家族さんに訴えがあった場合は必ず病院の者に確認をとって
理由は喉の昨日が落ちてるからむせる(肺に入る)為に水分を禁止していたり等があります
ウチの病院ではヘルパーが吸い飲みで絶飲食の患者に水分を少し与えてしまったことで問題が発生しています

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 14:55:35 f4fsInNb
>>458
スレチって分かってるなら書くなよ
池沼

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:31:03 Zz1lUqg7
久しぶりに覗いたけど皆過激だね

数年前は「一日1000kcalとっても自分が過激だと思えば過激。3000kcalとってたピザがやれば十分過激だろ」って風潮だったのに今はほぼ断食とかなんか圧倒された
過激したときの肌荒れグロ画像が貼られたり拒食症になった報告して、ある程度は気を付けてダイエットしてる人がほとんどだった
ほとんどの人は目眩がして倒れそうになったら食べるとかしてたし

自分も過激で163/70→58に過激で痩せたけど、倒れたことはないし肌荒れしなかったよ
そこから50までは一日１.５食で痩せた
過激中に体に異変を感じたりしたら一日一回はご飯とか野菜食べてたしそれでもガンガン痩せてった
なにもしてないときの動機息切れ要注意
痩せられても病気になって外を歩けなかったら意味ないよね？

これは過激非難じゃなくて心配で書きました
みんなダイエット頑張ってね！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 15:33:51 vaQ8nCib
>>147＝>>388です。
煙草また吸い始めました。
現在155/51です。
また過激ダイエットスタート致します。
目標 38kg

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 19:26:58 sp/zO+0M
460の優しさに胸がキュンとなる

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 00:32:25 VW1ccOxX
>>458
まあけど、どうしても助からん相手で、かつ肉親であればなかなか難しいよな

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 09:12:41 C1YaGsCc
過激かわからんけど2月の頭くらいから1日断食→次の日一食だけ食事する（一食だけだから食べまくってもおk）以下ループの繰り返しで49→46.5になった。リバウンド承知でやってるけどとりあえず今月の終わりまで試してみる。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/07 14:04:17 tjrNhMcM
>>464
それいいね
巨だから３日に１食でやってみます。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 03:16:26 k5CARGRP
昨日寝る前に飯食って夕方起きて飯食ってオヤツ食って夜中また飯食って
現在52.8kg
飲むヨーグルト飲んで下痢して体重へらそうと思う。
ビタミンC飲んで飯は食わねえ。しかし酒は呑むぜ。
まず50kgが目標。なったらまた来ますyo

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 05:15:35 /QwT+uB/
昨年9月から始めて15kg減、60kg台から50kg台へ。

今は朝味噌スープ、昼きな粉ヨーグルト、夜酒無制限と野菜やたんぱく質のおつまみ、
足りない栄養素はサプリで補い、週末は炭水化物含む好きなものを1食につき一人前で、
お腹がすいた時は生姜湯かコーヒーとチョコ。

春までにあと5kg落としたい。

468:318
11/02/08 20:53:55 vDvsDzIc
ちょっと聞きたいのだが、↓オイラのブログ
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

の２月４日の日記のコメントに、カロリー０のものを飲んだり食ったりするのは
良くないと言う人が現れたんだが、理屈がよくわからん。
どういう根拠で０カロリーものがダメなんだ？ダイエットに。
普通にとるだろ、０カロリーものは。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 21:13:16 sIiuzu49
>>468
ゼロカロばっかり摂って体が飢えてくると、ゼロカロに使われてる甘味料に耐性ついてそっからエネルギーを取ろうとしてしまうらしい。
聞いた話だから確かな情報ではないです。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:01:11 52dnXq5v
>>469
そんなオカルトは初耳だ。

そうじゃなくて、ゼロカロリーを摂ると満腹中枢が混乱して、飢餓感が増幅されてドカ食いにつながる、って話じゃなかったか？

これもオカルト臭い話だがな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:09:19 jUS9zFz4
ゼロカロリーは厳密にはゼロじゃないって話なら聞いたことある

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:35:43 y0sCnvKT
甘いものを摂取してると脳みそが勘違いするけど
実際は甘いものはありませんでしたーってなって
なんだそりゃーってなって、飢餓感が増幅するってのを見たことあるけど
>>470と一緒か

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:41:06 x7yfG2CQ
>>470
オカルトでもなさげ。

空腹中枢が刺激される(空腹感)
↓
食べる(胃が膨れ消化活動を行う・カロリーを吸収する)
↓
満腹中枢への刺激(満腹感)

この流れのカロリー分が無し・胃は膨れるの状態
満腹空腹中枢への正しい伝達行えないから混乱するね。
この中枢が混乱すると摂食障害のもとになるよ。
どかぐいにも繋がりやすいだろうね。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:45:49 rrYRZcVk
>>469
カロリーのほとんどない人工甘味料から太るだけのエネルギーを
えられれば、ノーベル賞級の大発見だろう。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 22:56:17 9s2ywPE7
脳は糖質をエネルギーにするけど
偽の糖質じゃ実際動かないから混乱するんだろ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:11:17 sIiuzu49
>>474
>>469だけど、「太る」じゃなくて「良くない」という意味で書きました。
どっちにしろ間違った情報だけど。
まぁ過激

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:12:15 sIiuzu49
なんだから、良いも悪いも関係ないわな。
痩せたもん勝ち

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 23:57:57 T/rHowb8
100ml辺り5カロ以内なら0カロリー表示おkらしいから
多量摂取したら塵も積もればで太るよってのと
人口甘味料って発癌性だのやばい噂があるから気をつけろって話じゃないの

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 01:25:10 gOGiGlaX
>>478
だね
それぞれ別の話

ていうか人工甘味料でカロリー摂取できるなら食料不足を一気に緩和できる
あんな安くて扱いの楽な合成物が栄養源になるなら革命だ
飲料会社がやたらゼロカロリー飲料出すのは、健康ブームよりコスト削減だよ

480:318
11/02/09 05:27:56 Wj1NEV64
おお、みなさん、いろいろ情報ありがとう。
みなさんの話を要約すれば

「空腹をゼロカロでごまかすと、脳が勘違するかも・・で、飢餓状態が増し、ドカ食いしやすい」

ゼロカロ食品がダイエットのためにならん・・ってのはちょっと矛盾してるような気がしたんで
聞いてみたんだが、なるほど、そういうこともあるか、でもって作る側はコスト削減ってのもあるか。
けど必ずドカ食いするっていう医学的根拠は無いんでしょ？、だったら単なる俗説っぽいよね。

481:318
11/02/09 05:36:57 Wj1NEV64
>>478
１００ｍｌで５ｋｃａｌ以内って、ダイエッターにとっては優秀な飲料だと思うけど。
それで太る場合って、一日１０ｌ飲んでも５００ｋｃａｌいかないんだから、
ドンだけ飲めば太るんだよって感じだ。
ガンも飲みすぎで太るって話も「焦げた部分を食べるとガンになる」っていう風説と
同レベルの話だと思って良いかもね。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 12:08:28 IPZpvOdg
77.0kg
27.8%
一日一食ダイエットで今月末までに70kgまで落とします
その後断食反復で60kgまで落とすのが目標
マイペースで頑張ります！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/09 17:50:58 RyqHV6WT
ゼロカロリーのものだけで何日も過ごせば
必ずやせるはず
しかし痩せない理由は何だろうか？

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