不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 17:24:06 ikR4kqkj
明日から800キロカロリー以下ダイエットします。
プチ過激位だけど頑張るぞ～。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 02:29:17 xRCj2gf9
800以下参加。今日テレビで勧めてたような？肌も綺麗になるとか

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 05:16:25 iZHbgenw
ポイントは、細胞を糖化させるのがいけないとあるんだから、甘いもの、炭水化物は取らないことだな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:19:32 WQKIcgcF
>>204
肌も綺麗になって痩せるなんて一石二鳥だね。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 12:25:04 8zHFC1dg
そんな健康なダイエット、スレ違いだよ～(^^

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 14:41:56 cFEm5ZLb
>>203
今日からじゃなくて明日からかよw

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 15:12:08 7k89TEw1
>>203の書き込み時間が17:24だから、過食三昧するつもりが見え見えすぎ

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:30:35 kOLuwWnJ
>>208 >>209
断食明けの復帰食だったんです。
そして只今は800キロカロリー以下ダイエット実施中です。一食カロリーメイト一本とミルクティーと果物等のメニューで頑張ってます。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 10:46:17 oUOTyjrD
>>210
健康そっちのけってのが、このスレの大前提だろうが
カロリーメイトってマーガリンの類使ってるから、
一般的な人類には代謝が困難。
つまりは、皮下脂肪もしくは内蔵脂肪として蓄積されやすい。
もうちょっとマシな物食べたら？
後、ミルクティー。
自分で作るならまだマシかもだが、
出来合いは乳化剤等使ってるから、上に同じ。
因みに、普通に手に入る牛乳も怪しげな物が混ざってないか注意は必要。

カロリーを８００まで制限するなら、
サプリメントの服用を考慮した方が良いよ

おすすめはシンサ６ってアメリカ製プロテインと
メーカーは何処でも良いから、亜鉛とマグネシウムとビタミンＢ群が豊富な
マルチビタミン・ミネラル

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:04:54 kOLuwWnJ
アドバイス有り難うございます。
ミルクティーは普通の紅茶に牛乳を入れただけのモノですが、
カロリーメイトは買いだめしたのが無くなり次第、
サプリメントに切り替えます。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 20:55:27 H3bsf2yL
バカじゃねーの？
カロリーメイト食う気まんまんのデブの言い訳気持ち悪～　

絶食後に糖質たっぷり、トランス脂肪酸がっつりのカロリーメイトなんか食ったら、更に汚ない体脂肪になってこびりつくってのを知らんのか
低能デブは

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 21:49:15 ALHWATEF
不健康上等スレだから別にいいんじゃないの
綺麗に痩せようという人は来ないだろうし

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:08:50 GuWHlgtW
そうだな。
不健康で頭の悪いデブが、更にきったないデブになるためのダイエット方法だもんな。
「絶食→カロリーメイト」ｗｗｗ　

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:12:23 Odhy4Bhh
つかさ、不健康上等なら、なんで
「髪抜けた」
「痩せない」
とかの愚痴を書き込みすんのよ。
痩せればいいなら愚痴んな。

いちいち、くだらねー報告要らね。

結果だけ見せろよ。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:35:28 PaUXuNpv
脂肪はそんなついてるように思えないけど何げに筋肉ついてそうだな
家の手伝いとかしてただろうし

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 10:36:52 PaUXuNpv
↑すんません、誤爆です

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:56:08 QUCUFQZq
>>213 >>214
残念ながらデブではなく中肉中背ですよ。
22が標準のBMIだと20でやや痩せ。

カロリーメイトは美味しいので結構好きなんです。

痩せたがるのはデブだけでは有りませんよ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 12:58:45 QUCUFQZq
レス番号訂正

>>213＝215

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:27:22 0hqmbYXn
BMI20は痩せじゃないのがわからない豚ウザイ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 13:38:16 ddg78/z+
ここのスレで私はデブではありませんて言ってるのってなんか滑稽

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:04:41 D/vg65Wc
過激かどうか分からないけどクノールのコーンポタージュが好きすぎるからダイエットした。
大量に炒めた玉葱を小分けにれいとうしてあったので、コンポタに入れた。
1日4食これで、あとはお茶。
4日で3.5キロ減った。
コンポタ好きな人にはオススメ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:21:45 V8alnlAO
俺、朝昼抜き＋間食、晩酌一切禁止で
5月から23キロ痩せたぞ。

96→73キロになった。

精神バランスは崩れるわ、服はブッカブカで
全部買い換えるハメになったけど、
まさか本当に痩せられるとは。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 14:58:59 98dQHG8O
>>224
おめでとう

226:224
10/12/13 15:14:13 V8alnlAO
>>225

ありがとう。

ちなみに、

・基礎代謝 1,708Kcal
・BMI　23.3
・骨格筋率　35.8％
・体脂肪率　16.5％
・体年齢　38才

こんな感じ。

ちなみに、ダイエット前の体年齢は60才だった。

え・・実年齢？

40っす。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 17:15:48 xfpUHtXu
すごいなあ
私も頑張ろう

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 19:03:51 QUCUFQZq
>>224
凄い！
おめでとうございます。
随分頑張りましたね！

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/13 23:14:16 TWXDmMlz
>>224
> 精神バランスは崩れるわ

ここんとこ詳しく

230:224
10/12/14 09:19:26 iHUX0rqP
>>229

70キロ台に入ったあたりから、
情緒が安定しなくなってきた感じ。

怒りっぽいというか、カリカリしているというか。
時折ふさぎ込んだりして・・。
まぁ、公私共に悩みもあったし、
ダイエットが原因じゃないかもしれないけどね。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 09:18:19 CK4npIJr
甲状腺ホルモン過剰を放置ダイエット？をしてたものです
今朝無事目標体重をクリアしたので今日から投薬始めます
58キロ→45キロ
プロテインのんで軽くラジオ体操するだけで脂肪が落ちて筋肉ついたw

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 19:08:23 7ZaJKY2s
６月中旬から１日チョコレート１箱とアイス１つと水で過ごした
そしたら５８キロ→４１キロまで減ったよ
でも最近ボロが出て来たのか毎日心臓痛くて起きる

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 04:47:59 hWyJW4Ya
>>232病院行きな
あんた摂食障害の心臓発作で死ぬ確率高いの知らないんだね
糖質のエネルギーは心筋を動かせないんだよ
今、ヤバイ状態だね～ｗ　

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 09:51:45 EM8vGB9N
>>232
馬鹿なことしたな
本末転倒じゃないか寿命まで縮めて
健康のために死ねるを見事実行したか

しかしよく6ケ月生きていたな
早く病院いけ

このまま続けたら間違いなく死ぬか
しょうが

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 11:57:15 bMncsvOr
しょうが？

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:56:00 9RpK5um9
ginger or die ?

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:14:04 N2rz3SNi
>>234
>しかし、6ヶ月よく生きていたな

ｗｗｗそりゃ、自分の体脂肪をエネルギー源にして生き延びてたんだｗ
体脂肪と筋肉をゴッソリ消費したから、痩せたんだよｗ
でも、その代償は内臓機能を極限に低下させてしまったからねｗ

命を繋ぎ止められても、あとは地獄的な過食と肥満が待ってるｗ
　

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 15:36:41 EM8vGB9N
>>237
いやいや
心不全死寸前だぞ
即身成仏か

並大抵の忍耐じゃないって

さとりひらいててもおかしくない

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:01:07 nikqL/Ql
232です
1ヶ月くらい前に病院に行きました。その時は舌に白っぽいブツブツができてしまいアイス所か水も飲めなくなってしまったので内科に行きました。
そしたら偏食、ストレス、栄養失調等など言われてニンニク注射と呼ばれるものをうってもらい終了。
ご飯食べなさいねって言われた

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:25:26 EM8vGB9N
>>239
じゃぁご飯たべろよ
頼むから

なんのために痩せてるの？
彼氏？

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:44:47 nikqL/Ql
>>240
男嫌い
女っぽくなりたくないから痩せてる

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 16:48:14 EM8vGB9N
>>241
惚れた

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:15:35 IdVX00tm
ならチョコとアイスでなく米と魚を食らえ。強くなるために。

うぬは十分女々しいぞ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:02:29 7ik67fl5
女っぽくなりたくないなら、体重気にせずおいしいもん好きなだけ食べるのが一番じゃね？

同じ女を捨てるなら、病院レベルのガリよりそっちのが幸せな生き方だと思う。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:18:21 nikqL/Ql
>>243
米と魚は固形物だから無理
チョコレートとアイスは液体になるから平気、旨いし

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:20:28 nikqL/Ql
>>244
男は本能的に、デブとガリならデブを選ぶと聞いた、だから男が萎えるくらいの骨になることを選びました。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:24:51 tmjJ4oBn
２４１へ

女っぽくなりたく無い＝食べないっておかしくないかな？
いくらなんでもやりすぎ、限度って言うものがあるじゃん。
とりあえず、病院に行ったと言う報告を聞いて安心した。

別に無理に女っぽくしなくても良いから、ちゃんと最低限
ご飯は食べて下さいね。　

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:47:03 BEQOXHrU
だ～か～ら、言ったろ？
心筋を動かすのは糖質じゃないって

米食っても心臓は痛いまま
だから早くしねよ馬鹿ブスｗ

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 20:52:35 nikqL/Ql
>>248
馬鹿でブスだから死んだ方がいいと自分でも思う

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 21:45:20 QvPKxZbt
いちいち反応するな
低脳ブスがうざいんだよ
早くしね
いちいち書き込みすんな馬鹿

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 22:38:24 2Uggr/QK
死ぬときは配信でやるの？

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 03:19:05 yCuy8Y3s
今日から１月１０日まで断食やる。
今不登校なんですが、新学期から学校に行こうと思って、
死ぬ気で痩せてみます！
がんばる！
ちなみに家に体重計ないですorz

253:２５２
10/12/17 03:24:07 yCuy8Y3s
追記：URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これもやりながらします！
生理止まっても知らん！

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 09:54:44 pBcuY/Bi
>>246
めちゃ惚れた
結婚してくれ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:03:12 xVoXknZb
>>249
男が嫌いなのか、嫌われたショックでいじけてるだけなのか
どっちだ？良く考えな！
男が嫌いってだけなら飯食って鍛えろよ。
言い寄る男をぶっ飛ばせるくらいまで鍛えてみなよ。

嫌われたショックでいじけてるだけなら、
優しいだけが取り柄の男に慰めてもらえ。

ここにもいるぞｗ女大好きならｗｗｗ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 23:14:37 xVoXknZb
>>252
一か月じゃ生理が止まったかどうかもわからんだろうにｗ
まあ、痩せて不登校が治るならそれも良いだろ。
頑張れ！！

257:２５２
10/12/19 21:36:29 F5l4iHHR
断食するとお風呂でふらふらしますね
ビタミン剤飲んでるけど意味ないのか
コーン茶がおいしすぎて禿げそうだお

258:２５２
10/12/19 21:37:38 F5l4iHHR
＞＞256今生理中だったりします

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 21:51:24 8MPiFNlj
まだ3日目で弱音を吐いてどうする！あと22日間死ぬ気で断食がんばれ。
本当に氏んだらごめん。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 00:12:59 c0Kt2wfQ
道路で倒れたら車に轢かれるよ

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 05:36:08 2jkWJ4hV
だらだらしてたら46→63になった。
身長150ちょいなので体が重い…
今日から食事制限と運動でがんばる。
前に食事制限だけでダイエットしたら後にリバウンドしたから運動もがんばらないと。
最終目標は43kg！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 05:40:06 2jkWJ4hV
体重ってちゃんと測った方がいいの？
体重計乗ると心が折れそうになる…

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:05:50 WZ+5ePv3
毎朝まっぱで体重計ってますよ～

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 14:13:56 oE01a2Vj
ダイエットしていると性欲おちてくるが
>>263みたいな発言みるとおっ勃つ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/20 19:00:16 pfJoSMF1
男だよw

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/21 05:18:26 RTeKXWOb
チンぶら体重測定

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/22 00:09:18 SIKonWgK
朝と夜は市販の置き換えジュース
昼は温野菜をタッパーに沢山、そしてオニギリ小と肉少量(休日はジュースのみ)
これにプラス立ち仕事で帰宅後ウォーキングと筋トレしたら３ヶ月で15キロいけるかな
仕事があるため断食やジュースのみは無理
過激スレでは弱めだけど他スレだと顰蹙かってしまうからいさせてください
65キロスタート
30日にまた来ます

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 04:25:29 a6vrIj3L
今日から基本お酒だけのんで痩せようと思います。
家族と一緒に暮らしているので全く口にしないのは難しいですが…勧められなきゃ食べません。
ダイエットスタート9月、今13kg減で停滞期に突入しています。

269:267
10/12/29 11:02:03 W75Qp8iA
>>267です
今65→61
水分が減ったのもあるんだろうけど一応順調に体重は減ってます
ただ仕事がつらい

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 12:01:46 UrUl2WID
新年明けましておめでとうございます。
今年もダイエット頑張るぞ。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:58:40 /Al/M/jo
160/55
47kgに戻りたいから、今から軽く絶食する。
水分はとる（お茶と水）。炭水化物はとらない。
食事は胃の調子が悪い等で避ける。実家暮らしだとどうも勧められるから…
体が重いよー

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:51:23 ROvXYW+T
一週間とか二週間とかの期間を
蒟蒻畑のみで痩せるっていう場合の試算をご存知ないですか？
ニュー速系のスレのどこかで貼られてて
「過激で氏ねた」って書いてありました

一日二袋だったか三袋だったか…
絶食は理由あってするつもりがないので
知ってる方いたら教えて欲しいです

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:29:01 /7ebFYmL
今日りんごしか食べてないよ～
明日もりんごしか食べないよ～

274:!omikuji!dama
11/01/02 22:19:50 fdEY6Jnl
今年もダイエット

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 19:11:49 3/Wtu5zX
>>272
蒟蒻畑のみで痩せるにしても
1日二袋、三袋って食べすぎだと思う。
1週間で二袋なら分かるんだがなあ。

276:２５２
11/01/04 20:15:24 Q3h010L3
倒れたお＾ｑ＾
氷食べたらお腹グルグルする
氷は食べ物に入る？
なんか足細くなった

箇条書きでごめん
サボってないんだからね
もう動けない
うわああああああああああああ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 20:10:54 vw7OKsi1
>>252
無理すんな
足細くなったなら万々歳じゃないか

倒れるまでやるのはスレ的にはノープロブレムだけど
ほんと、死んだら元も子もないんだからね！
氷なんて口いっぱい頬張ってもいいのさ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 11:25:43 qORsHm8b
2ch ニュース速報ナビゲーター (RSS生成可)URLﾘﾝｸ(www.2nn.jp)

掲示板の書き込みを読んでニュースの内容を一発理解。

279:２５２
11/01/08 15:54:59 TH214rLu
>>277ありがとうｸﾞﾍﾍ
氷食べまくってる
このまま氷食症になりそうだわ
氷食べたら代謝が下がりそうな気がするのは
自分だけ？

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 20:46:55 MbOfdJnl
一年前、一日１２００キロカロリー以内
会社から１時間半かけて歩いて帰宅
土日は一日２０キロ以上歩く
夜は自炊
等をきっちりこなしてたら二カ月で６７から５１キロになった
ずっと体型を維持していたものの
仕事を辞めて何もかもどうでもよくなり
引きこもり、自堕落な生活で一気に５８キロに
恥ずかしくて外に出れなくなりつつあるのでダイエット再開する
紅茶のみでしばらく過ごす

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 09:56:18 gwyO53x+
リバウンドして58kgになってしまった。
49kgに戻るために今からダイエットを始める。
とりあえず3日間断食。
そのあとは、朝は時間があれば果物。
昼抜き、夜は豆腐と生野菜。

最終的には45kgまで痩せる！！

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:07:38 YAEBDKsl
168㎝、74.5Kg　　41歳男
朝、食パン1枚と無脂肪牛乳1杯
昼、コンニャクかモヤシサラダ
夜、みかん、ヨーグルト、焼酎お湯割り1杯

今日で4日目ですが、3.5Kg減って71Kgになった。
三大栄養素の「たんぱく質・糖質・脂質」のうち、脂質は体内から取るから要らね。
と、友人の医者から言われた。

日本茶飲んでると腹減らないね。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 12:46:46 oT2pgpub
運動しねー奴は脂質もそうだけど一番不要なのが炭水化物だよ
たんぱく質だけ摂っとけ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 13:59:16 xbbxacRK
>>283
馬鹿？？？？

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 23:53:28 M+2CF02W
男嫌いのひと。
半年で17キロなら一ヶ月2.8キロ減。内容は過激でも減り方は王道でも減りそうな数字だな
身長170cmの女の子が60キロから45キロまで3週間で痩せたのはすごかったぞ。
一日ひじきとコンニャクとグレープフルーツ1個のみ。
腹筋背筋90回を毎日、ウォーキングも1時間という内容だった。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:16:24 63qzsObA
ひじきか・・・
いい加減こんにゃくに飽きてきたので
他に何かいい主食ないかなと思ってたけどひじきは盲点だった
明日買ってこよう

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:22:22 bzIaRDsp
凄いね。170で60なら標準からちょい痩せかもしれないのに
さらに45って拒食症並みのガリじゃん。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:23:19 bzIaRDsp
ひじきを主食って味つけはどうするんだろ。
普通に煮つけだと甘すぎるし。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 00:58:42 pP5v/y6Y
155・49
なんとしてでも45ｷﾛ台になる
一日700ｶﾛﾘｰ以下で頑張る卒業式までに絶対痩せる

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 01:23:35 brddGqRk
165cm
77.0kg
27.5%
月末まで断食します
その間は水とタバコだけで生活する予定です
目標マイナス20kg！頑張ります

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 04:12:04 VASZJmii
３ヶ月で９０→６０になれる方法教えてください
友人の結婚式に呼ばれてしまって焦っています・・

292:339
11/01/10 05:30:34 mDY++Lye
４日間アクエリアスのみで生活してます。　
でもちょっとお腹すいたな～ぐらいです。
体重は５５→５０になりました。
どこまでやせるか試してみます。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 09:02:31 V0D822S0
>>291
身長がわからないから何とも言えないけど
90あれば最初は減りやすいと思う
ただ後半はすごい減りにくくなると思うので
はじめは過激でできる限り減らして
停滞入ったら王道寄りに切り替えた方がいいんじゃないかな
過激も断食は息切れ早いからちょっとハードめのダイエットプログラムがいいんじゃないかと
レモネードダイエットとか

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 09:32:48 VbOO/6cP
オレもコンニャクと大根は飽きてきた。次を考えねば。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 00:02:04 UzRibWmG
去年の４月の時点で100ｋｇ
大学入って、人間関係のいざこざでのストレスで90ｋｇまでおちて
そのまま維持して夏休み８月から１０月ｼｮｺってたら80ｋｇまでは落ちた。
そっから何にもせずにだらだら過ごしたら83ｋｇに。
２月から２カ月また休みなんでちょっと過激なダイエットに挑戦したい。

ただ19歳にして髪の毛があやしくで禿が怖いので
そこ気をつけて具体的に何すればいい？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 06:44:52 SNQCfC9z
海藻食おうぜ

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:39:29 lik6sLb0
ゼロカロゼリーだけで過ごす

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 13:19:02 JjxwuYDg
>>292
よかったら引き続きレポお願いします。
体重同じくらいだから参考にしたい。

299:２５２
11/01/12 20:49:54 1N0dh86R
報告遅れますた
久しぶりに制服に袖を通したら
ぶかぶかでびっくりした(゜Д゜)
学校行ったらびっくりされた
目がぱっちりになっとおねって言われてびっくりしたお
やっぱり痩せてよかったです
お肌の調子もいいし、気分もいい！
ここからゆっくり３～５㌔くらい落としたいと思います
高校生になったら彼氏とかほしいな
少し自分に自身がもてるようになりますた！
このスレがあってよかったお
みんなもがんがれ！！

300:惰性デブ
11/01/13 14:59:08 kqbrPvjO
>>285女性なのに根性すごいなぁ。
自分も体躯が近いから挑戦してみようと思います。
まずは一週間。
>>299お疲れ様です。
まさに自己実現ですね。
リバウンドには気をつけて下さいね。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 03:47:32 uPbZ+pDk
>>293
亀になってすみません
アドバイスありがとございます！
今日さっそくレモンなど買ってきたので、初めてみたいと思います

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:21:54 VawMZPVT
豆腐だけダイエットをしているのに、彼女が野菜スープとか作って迷惑してる。
ビタミン類はサプリで取ってるから大丈夫なんだけど、作ってくれるスープにコンソメやら鶏肉が入っているから、帰ってカロリー高いし、油っぽい。
根本的に間違っているし、自分で食いたいの作ってるだけとしか思えない・・・
おかげで肌荒れしたよ。

74Kg　→　71Kg　に1週間で落ちた。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 09:36:26 /qzgQ7/z
食わせてくれるのって
相手はよかれと思ってるだけにやりづらいよな

自分もばあちゃんが何かと食わせてくるから困る
でも週に一度は顔見せないと寂しがるし・・・
ばあちゃんのことは好きなだけにジレンマだ
ばあちゃんの飯は低カロリー食ではあるんだけど
どうせやるならプログラムを徹底してやり遂げたいんだよなあ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:06:51 j5EzCiRj
>>303
その心優しいお祖母ちゃんと別居してるのだし
「家に帰ったらばあちゃんの飯、食いたいから」
とか言って、弁当（状態）にしてもらって、自宅に持ち帰る。

そして、それを、たとえば複数回に分けて食べるなど
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？

305:過激不健康上等！
11/01/16 19:45:31 eFOnEO1b
ここいいな！
過激かどうか微妙だけど
一週間水だけの絶食(水飲んでも絶食？)で一日１０ｋｍ以上歩くｏｒ走る！！
きっと親がうぜーだろうけど知らね
病院行きだけは気をつける
じゃ来週の結果報告のときになﾉｼ

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:51:12 XqITYUUQ
その行動は過激かどうか微妙だけどを
自分のダイエットプランに合わせて工夫してみるのは
どうかな？

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:13:30 D9ynULPy
母から毎日自分のご飯は自分で作る承諾を得た！
>>292を参考に一日０食メインでやってみる。
三日後にまた書き込みます。ちなみに今160/53.5
何キロ減らせるか楽しみ～

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 22:54:30 SdE35B1v
寒い中一週間暖房なしで過ごす
きっと体脂肪落ちてます

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 23:53:15 ELYc2ZC0
>>308
過激っつーより無茶だな。
飯の量変えないでこの冬乗り越えるなら過激

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 09:46:52 IUo+UaUe
>>305
リバウンド確実だな

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 04:57:35 N+G3pWvd
派生スレの絶食ダイエットスレ落ちたままだな。
ちゃんと1000までいったのに、誰も建てないのだろうか。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:26:22 ykUD2UOu
>>307です。
三日間で53.5kgから52kgに。
あんまり減らないもんだなぁ。ぼちぼち続けていこう。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 07:36:14 uhd/XAxU
>>311
つ言い出しっぺの法則

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 10:13:17 bY1Ap98p
>>312
脂肪が1kg減るのには、断食でも3日位かかるよね。
一気に落ちるのは胃や腸の内容物や水分が減っただけらしい。
気長にがんばれ～！

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:52:46 +/4t192w
>>314
標準より10kg太れば、一ヶ月食べなくても生きれるってこと？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 22:46:21 2p3lJxOx
>>308
ダイエットのためじゃないけどそういう生活してる
いつも朝起きた時と寝る前の寝相が同じで
寝てる間は半分死んでんじゃねーのかと思う

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:12:51 hnf0ftV7
いっそ春まで起きないで済むなら経済的なのに

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:34:53 t+19dkiH
俺はこれから

「４ヶ月で30kgダイエットした俺に質問ある？」
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
の１がやったダイエットを試してみる、一応過激ダイエットだと思うので。

そのためにさっきブログ立ち上げた
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

よかったら見に来い。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 21:57:31 1cgsABIk
ここ数ヶ月でベルトの穴一つ分痩せた。
胃潰瘍の治療も受けてて、年末に完治したたけどな。
潰瘍ダイエットお勧め！．．って言いたいところだが、やはり素人には勧められんなぁ。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 00:14:53 ofELESR7
ここに居る、普段仕事してる人ってどうしてるの？死にそうにならない？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 09:34:18 ZvM8ZrD4
>>315
10kg多くない普通体型でも、
1ヶ月水だけで生きられるらしいです。
断食スレに飲み物だけで1ヶ月断食している人とかいましたよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:55:00 fYNTI7+6
去年の夏、90から71まで減ったが今は75あたりをさまよい減らない
どうしても70をきりたい
何したら減るのかわからなくかってきた
とりあえず何したらいいか教えてーー
ちなみに身長165

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:27:20 lg+nmvYj
>>314
今はお粥と流動食でやってるんだけど、気長に頑張る。
ありがとう！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:05:48 +xKszyBU
>>322
このスレでレスしてるということは、不健康ダイエットやって70切らないということ？
もしそうなら、最後の砦、断食ダイエットやるしかないよ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 19:38:50 fYNTI7+6
322ﾃﾞｽ
三ヶ月ほどで71まで減らしたらふらふらしてきたから普通の三食にしたら
リバウンドして減らなくなった。
今は、健康的にジム通いしてるけど夏ほど減らない。
75でもかなりデブなのになかなか痩せない。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 09:54:18 98oHHgQD
>>324
断食痩せますよね。ただ脱水症状にならないよいに水分補給は必須。

わたしは何やっても痩せなかったのが、
水有り断食2週間で2.5キロ痩せました。

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 20:12:10 rDaR+kpX
寒い寒い、この時期に過激なダイエットすると手足が冷えるよ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 23:37:14 B+O/kB1N
ペプシネックスを寒天で固めたのが主食wまじうまい

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:05:29 9jqI0srB
>>328
kwskレシピを頼む
作ってみたい！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:54:30 0T4nwEYR
クックパッドにあるよ。寒天コーラで検索しる！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:38:25 w2Re9B+f
>>327
痩せて思ったのが体が冷えるということ。
脂肪のコートを脱いでしまったからなんだけど、過激をやって痩せてる人の気持ちが分かったよｗ

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 13:27:46 RRBupfEB
炭酸を寒天ゼリーにすると不味くない？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 15:34:33 euQ+JG+M
♀167cm68.8kg
過激と言えるか微妙ですが…
１日にダノンBIO１個と納豆ご飯(たまに納豆ご飯の代わりに野菜にポン酢をかけたサラダ)しか食べてないのに
8kg痩せてから減らなくなった。
これが停滞期ってやつなのかな…。
食べる量を減らすか迷う。
これ以上減らすと仕事中に倒れそうだorz

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:11:00 1MJkqs7c
>>333
知っていますか？
タンバク質もとらないと脂肪燃焼しないことを

あなたのダイエット方法は栄養不足だと思います

ダイエット方法だけでなく体に必要な栄養素の勉強もした方がいいと思います。

あなたは絶対リバウンドします。
もとに戻るよ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 16:26:57 hErMZ3ld
>>333
何日ぐらいかけてそれだけ痩せたんですか？

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 17:39:28 w2Re9B+f
>>333
御飯やめて無脂肪牛乳、ヨーグルトも砂糖無し。　肉不要。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:05:03 euQ+JG+M
>>334さん
たんぱく質は納豆で補っていたつもりですが、知識不足ですね；
ちゃんと勉強しようと思います。
ありがとうございました。
>>335さん
約40日で－８kgです。

>>336さん
炭水化物も少しは摂った方がいいかなと思って
１日に１膳は食べてました。
(サラダを食べる日はご飯無しでしたが)
炭水化物のことももう少し調べますね。
お肉は久しく食べてないです。
ヨーグルトは無糖に変えようと思います！
ありがとうございました。

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:46:03 s0cEyXIq
たんぱく質は納豆でとれてるんじゃあないの？動物性のたんぱく質がひつよーってこと？
でもそれだけでは大して変わらないと思います。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:02:00 ezqeoIcQ
単に停滞期じゃないかな
>>333と同じ身長で、同じような体重でさまよってたことがある
65切るのが本当に大変だった

たんぱく質は納豆でとれてる
けど、たまにささみとか豚ヒレとか脂肪の少ない肉なら栄養のために食べてもいいかもね
ごはんもそりゃ減らしたら痩せるかもしれないけど
40日も続けてる時点でかなり体弱ってそうだからどうかと・・・
それなら量そのままか、少し増やして運動追加した方がいいよ

ちなみに自分はひたすら豆腐と蒟蒻というダイエットだったけど
二週間やったら一週間くらい休み入れてた
それで90kg→57kg
目標は50kgだけど55の壁がラスボスっぽい

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:17:51 TId9M3Z+
>>333
過激をやる気が無いのか？
過激スレなら倒れそうな分は気合いでカバーだろ？
やる気が無いなら
書き込みから想像出来るのは
まず
ビタミン不足
サプリメント屋の宣伝の片棒を担ぐようだが
各ビタミンの１日の所要量の倍はとりな
食品でとるのが理想だがな
後、基礎代謝ってのがあって最低限その分のカロリーはとりな

過激ダイエットの負け犬になるか
病人になるかを決めるのはあんただ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:46:54 euQ+JG+M
>>339さん
豚ヒレやささみですか。
栄養のことを考えると食べた方が良さそうですが、
まだ体が欲っしていないようなので今は納豆でもいいかなと思います。
豆腐と蒟蒻いいですね！
少しﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰを見直してみようと思います。
お互いに頑張りましょう。
ありがとうございました。

>>340さん
どうしてもあと２ヶ月ちょっとで標準体重以下になりたいので、
それまでは過激でいこうと思ってます。
それ以降のﾀﾞｲｴｯﾄ方法は自分の体と相談して決めます。
健康面を考えるとかなりのビタミン不足ですよね;
今後ｻﾌﾟﾘを飲む事も考えておこうと思います。
基礎代謝はﾀﾞｲｴｯﾄを始める前にｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞで測ってもらったところ1350kcalと出ました。
今は1350kcalも恐ろしくて摂れませんが維持期間に入ったら
もう一度基礎代謝を測ってそれを基準にして食事ﾒﾆｭｰと運動を考えていこうと思ってます。
アドバイスありがとうございます。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 21:20:34 rKNUOe2y
>>321
仮に７０００kcalで1キロ減ると仮定すれば
ほぼ絶食が10日で12000kcal
30日で３６０００kcal
ほぼ５キロか

よし
１か月かけて５キロ減らすぞ～！！！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 08:18:13 co9MhURn
栄養を考えてとか、馬鹿じゃね。　スレ違いにもほどがある。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:15:10 AQczcGAt
髪のことを考えるとある程度は栄養面での配慮は必要じゃね？
ビタミンとミネラルのサプリ飲んでる方が減りも早いしな
まあ>>341みたいなのはスレ違いだとは思うけど

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:33:46 AQczcGAt
痩せたから書き込みにきたんだった

72kgから2ヶ月半で26kg落とした
月火水は酵素断食
木金土はプロテインとりんご
日は一日一食好きな物
運動は毎日早足ウォーキング1時間
55kg切った辺りから毎日1時間の走り込みとヨガに変更

途中何度か倒れたけどやり遂げた
あと数キロは落としたいから今日からペース落として1日ツナ缶とりんご各1に変えるつもりでジョギングは止める

つか復食？考えると面倒で止め時が分からん

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:43:36 5oa4APqV
>>345

きのこ・海藻類は太らないよ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:31:30 ogMmlB47
豆腐１丁とキャベツ１７０ｇを朝昼晩に食べると、７６５ｋｃａｌでタンパク質６６ｇになる。
ビタミン・ミネラルは錠剤で補給すればいい。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:29:25 UDXZmq5C
お腹が空いて立ち眩みやフラフラになったりした時、
皆さんどうしてらっしゃいますか？

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:45:38 eGQD/Sz/
寝ています

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 14:52:39 9EYv7p44
基本飲み物でたまにおかゆ食べるようにしたら
フラフラしなくなった
ある程度の糖質は必要だよ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 20:30:30 Y++t0HsP
断食６日目
緩めでお粥時々食べたり、味噌汁飲んだりしてるけど
昨日体重計った限りでは2kg痩せてた、もっと痩せるものかと
思ってたけど、まあ緩いし仕方ないのかな
あと１日やったら復食始める
それまで持つかな
すんごいきつい

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:37:34 3Z6vsNsy
それ断食って言わないｗ

353:348
11/01/27 22:34:33 UDXZmq5C
レスありがとうございます。
ある程度の糖分は必要ですね。

1/3からずっと野菜を煮たスープ(2食)で暮らしてきましたが、
そろそろフラフラしてきました。
あと－3kgが目標だけど…なかなか…でもがんばります。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 01:45:32 jR7vbfsw
真夏の一週間京都で朦朧とする意識の中寺院仏閣巡りをして8kg減った。
夏バテでかき氷しか食えなかった

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 02:21:23 AgS+texW
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/11/09(火) 17:58:23 ID:6mZ94mng [1/2]
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 07:44:36 Kg2yfJQX
父親が死んで鬱気味だか鬱傾向だか診断された時ひたすら何も食べられず睡眠薬飲んでずーっとねてたよ。確かに痩せたけど筋肉無くなった

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:47:27 rpWUp6mt
>>351
1週間に1kg位のペースで痩せるとリバウンドしにくいらしいよ。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 14:32:38 Fm5joYgO
金が無くてガムしか食べてない時は
162/48
金があって飯食える今
162/54.5
さーガム食って風呂場で筋トレしてカラオケすっぞ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:52:04 MOqa2zBg
>>351
胃に固形物が入ると空腹感はきつくなるよ
断食やるなら水飲んで塩と黒糖をたまになめる位が調度いいと思う

360:代謝内分泌専門医
11/01/28 21:12:59 FYP0ov9C
>>334
＞タンバク質もとらないと脂肪燃焼しないことを
タンパク接種0でも燃焼する。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:02:25 XmqYQnhf
断食終了！－２ｋｇでとどまってしまいましたが、明日からは
お粥から復食始めて
落ち着いたら二食置き換えダイエットでもしようと思います。
みんなと比べたら全然過激じゃないけれど･･･
痩せたら報告に来ます。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 01:55:13 3bH+z0es
一ヶ月間ほぼダイエットコーラのみで－16kg。
50gぐらいしか減らない日もあれば2kg減った日もあった。
髪の毛すげー抜けた。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 02:06:00 Mj1TKOqc
スレタイにふさわしいやり方だな

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 07:48:05 Iz7l1SHQ
>>362
乙！

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:39:04 cxHWiP9G
高校時代は空腹感を睡眠薬で誤魔化した上にバイトやウォーキングで半年しないうちに15kg減量出来た。
今産後太りを解消途中だけど母乳なので睡眠薬飲むわけにはいかないんだよなー。
食べ物を断つのがこんなに辛いとは。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:54:56 Ic8jzZpk
>>365
睡眠薬って薬局とかで買える？
病院じゃないと出してくれない？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 12:30:43 cxHWiP9G
>>366
厳密に言えば薬局で売ってるのは睡眠薬ではないけどね、ドリエルとかあの手の薬で眠れるなら安くつく。
高校生には診察料とか高杉たので市販のものを使ってた。

中でもウットという薬が一番効いて、最初に飲んだ時はかなり長い間眠ってしまった(時間は失念)。
ウットはカウンターで名前を言わないと買えない薬でした。
置いてる店は割と少ないみたいなのでとりあえず薬局をはしごしてみたら見つかるかも。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 13:06:49 Ic8jzZpk
>>367
ありがとう
ここんとこ寝付けなくて

探してみます！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 23:07:31 puY18pUx
>>365
授乳中？
なら食べ物絶つのはやめとけ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 09:39:12 91/H6M3S
>>365

バカ母の極み。
母乳の中の栄養素も減るとか考えないのか？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:20:17 Ue+g+rdz
自分の事より子供の事を考えようぜ

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:22:59 FDYXVgrI
>>365
ダイエットは授乳終わってからでいいんじゃね？
自分の見栄えより子供の方が大事だろ。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 10:28:50 MCZXOJ9p
>>365の人気に嫉妬

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 12:33:56 KLZy4E7L
顧客に叱られて食欲ないから
そのまま断食する

脳の萎縮や内蔵ダメージってどれくらいでくるんだろう

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:03:22 HL+xosXb
失恋したら２日で３キロ減った…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:19:25 pVyAgxf5
>>375
見返してやりなされ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 17:44:15 DNUzNUp0
過激か微妙だけど
1月5日からダイエット初めて、男165cm/76.6kg/24.6%→68.7kg/20.3%になった。
3食カロリーメイト＋紫の野菜ジュース200ml

運動が嫌いなので、ウォーキングとかジョギングは一切してない
来月からチーズ味に変えようかと思う

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 18:08:22 jDgjcD+d
他のスレでは叩かれそうなやり方だが、このスレ的には過激さが足りないな。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 20:13:26 nxITTWj3
一日600～1200カロリーくらいをだいたい一食二食で生活してきたけど
2週間目くらいで早くも頭痛やだるさがひどい
1週目は便通もあってかなり調子よかったのにうひょー・・
体重は－２㎏
もっと減るかと思ったのに死にそう

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/31 23:04:09 kDXWCZEK
朝　　食パン1枚、味付け無し、無脂肪牛乳1杯。
昼　　サラダか日本そば、天ぷら等無しで、つゆも半分は残す。
夜　　おでん、コンニャクメインで肉類は無し。

他に色々変えて、75ｋｇ　→　68.5ｋｇ　へ12日で落とした。
たまにイラつくときはチョコを少し食べる。

381:318
11/02/01 06:29:35 yYHETk1Z
そこそこ更新してるんで、アドバイスあったら、よろ。
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

にしても、過激ダイエットのスレを見てると、たんぱく質が圧倒的に少ない
（断食も含めて）食事なんだなぁと思う。
これだと筋肉がかなり落ちるから、見掛けの体重はすごい減るけど（筋肉は
脂肪より重い）みなさんリバウンド対策はどうやってます？
自分はもう、筋力運動とプロテインに頼ろうかと・・・

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 08:02:32 cc5fUQk8
>>358です。
だいたい5日で54.5→50.5口寂しい時はタバコかお湯かガム
食わないっていうのは一日で慣れる。
1月28から食事調整。ここ3日飯と言えば茶碗一杯のお粥のみ
お粥食った時は下痢がすごい。飲み物は何でも飲んでる。甘いのも酒も
しんどさは特になし。頭が冴えてずっと冷静なう。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 09:51:50 Lye6Q56n
１月１２日から現在まで
デルモンテ野菜ジュース＋すりおろし生姜　２５０ｃｃ
温めた無調整豆乳＋すりおろし生姜＋出汁入りみそ少々　２５０ｃｃ
あとはコーヒーとお茶のみで

１６３㎝５８㎏２７％ → ５０㎏１９％
まで来ました。
タンパク質は豆乳と味噌で補い、筋肉をなるべく減らさない
ように、クロミウムのサプリを摂りました。
運動はまさかの大雪で雪かきとチューブを使った柔軟＆筋トレ
です。
年齢が年齢なので（４０手前）弛まないようにコラーゲンサプリと
亜麻仁油サプリ（生理対策）も摂りました。
今のところ、弛まずイイ感じです。体脂肪が減って嬉しいです。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 10:05:42 ur+cwnNK
二年前に半年で60キロ痩せたけど最近20キロリバウンドした。
また頑張ろっかな

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:25:13 CRTepZCk
どんだけ元がデブやねん

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 11:59:48 G1ZCub0l
インフルエンザで６キロ減。６５→５９
発症中は地獄だったけど結果オーライ。
なので当分ポカリ生活を続けてみます。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 13:08:12 WsUGBYgP
お前ら確実に大リバウンド地獄に陥るなｗ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:11:48 O5YpeLYe
>>147です。
あれから大リバウンドをし、現在53kgです。
煙草は止めました。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 14:37:18 ur+cwnNK
>>387
リバウンドなんて痩せてから考えること
ここは取りあえず痩せるスレ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:21:40 6kwhEVye
今日からはじめてみます！
毎日の予定

飯は食いまくる酒も飲みまくる
だけどそれ以外の時間はずっと昇降、エアロバイクをします
現在７８ｋｇ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 16:34:28 KxQRRumn
朝　カフェオレ　
昼　カフェオレ
夜　スープの具なし

今日で１０日　－３．１キロ

目標の４２まで、あと４．６キロ・・・・・

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:39:45 cc5fUQk8
ほんと食べないと面白いくらい落ちるね
体脂肪率変んねーけど

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 21:24:50 yYHETk1Z
>>392
筋肉が落ちてるんだよ、脂肪より筋肉のほうが重いから、体重だけで考えれば
ものすごい勢いで落ちる。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:18:59 hd7BkyMr
一年ダイエット続けたけど減りが遅くなって過激へとシフト
一日７００キロカロリーくらいの生活を１０日ほど続けてー３ｋｇ減
だが昨日風呂場で倒れ見事に顔面強打してお岩さんみたいな目に・・・
もんのすごいへこんだ
けど一ヶ月であと６ｋｇ落としたいからこのままがんばります

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 23:35:39 NIxPN2u+
一年で何キロ痩せたの？
顔、お大事に！頭から転倒じゃなくてよかたね

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 00:11:14 hVPgTZ1I
>>395
夜抜きｳｫｰｷﾝｸﾞで半年で９７→７２まで落ちて
その後ﾓﾁﾍﾞ下がり、維持だけは続けて今やっと６９までいきました
道はまだ遠いけどその言葉でまだまだ頑張れそうです！がんばります！

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:01:33 JbaSPoVx
肥満の害は、脳梗塞・心筋梗塞・糖尿病など非常に大きい。
炭水化物がどうのこうのとか理屈を捏ねて体重停滞しているよりは、確実に減量した方がマシかもしれません。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:25:33 dv4dBqjw
初カキコミ
来月に彼氏がこっち会いに来るので痩せたいと思い、一ヶ月水とガムとサプリメントで生きていきます
サプリメントはビタミンC、マルチミネラル、マルチビタミンを役二年摂取しています
スペックは現在161cm53kg

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 02:49:34 wc1RcS0w
>>398
じゅーぶん抱けるぜ

400:318
11/02/02 06:46:05 T4KofmBx
>>398
サプリってビタミンとミネラル系だけ？
「サプリでビタミン採るのは良くない、果物とかからとれ」みたいな話きくけど、
この話ってどこまで信頼性があるのかな？

とりえあず今日も更新
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)

一応順調です。ってまだ２日目だがｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 07:33:31 iXJvAuCL
でも、必要なビタミンや、ミネラルを、野菜や果物、肉、魚から得ようとすると、相当な金額がかかってしまいますよね。
サプリメントの方が簡単に摂取出来るし。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 08:39:13 dv4dBqjw
>>400
確かに良く聞きますね
けど毎日欠かさず摂取していれば大丈夫かなー程度な気持ちの、気休めなので。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 09:24:41 FQBA+r3B
女性の場合生理が止まったり肌荒れがはっきりと現れたりするから
手荒なことはお薦めできないのが正直なところ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:13:42 ceKqNfwh
肌荒れは困るけど生理なんていっそ止まってほしい
ダイエットや人生の妨げでしかない
まあホルモンバランスが崩れれば結果的に太ったり肌荒れたりするんだろうけど

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 10:44:29 dv4dBqjw
そもそもかなりの生理不順で三ヶ月に一回だったり生理が一ヶ月続いたりで順調に来た試しが殆どない。
生理が一ヶ月続いた時はストレスが原因だった。関係ないかもしれないけどそれで足の親指の爪に横線が入った。
そしてかなり便秘気味。毎日排便とか羨ましい。

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