不健康で過激なダイエ ..
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148:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 11:17:56 mTFkKQBN >>147 ダイエットをしたいんじゃなく体を壊したいだけなら 細かいことは気にするな ダイエットしたいならタバコやめろ 後、これだけは自分で調べな 鉄、亜鉛、カルシウムの摂取目安量 （マルチミネラルとってる時点で半分位いってる筈だが？） 何のためにギムネマ飲むのか？ 大豆イソフラボンの弊害 149:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/22 11:45:43 J4v2PaJ7 >>147です。 >>148さん、レスありがとうございます。 ギムネマはグレープフルーツジュースを飲む前に飲みます。（糖分カットの為） タバコは、一本吸うと、10kcal消費すると聞いたのと、空腹凌ぎの為です。 とにかく、体重だけ減らしたいのです。 出来れば、見た目も細くなりたいのですが… 昔は、仕事が休みの日には、3時間程ウォーキングしていたのですが、逆に食欲が湧いてしまい、缶ジュースを飲んでしまったり、ピザを食べてしまったりしていたので、 今回は、運動はしないようにしたいと思います。 軽いストレッチ位は、毎日10分位する予定です。 １ヶ月で、５キロ落とせれば良いかなと思います。
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