不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】
at SHAPEUP
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:59:24 hVl5XUR7
>>140
〉薬飲まない
(°□°;)
過激だね!(b^ー°)で済まして良いんだろうか？
でも、まあ過激スレだから
新陳代謝が過激になっているから
タンパク質（笹身とか半端なもんじゃなく）を大量に摂取しないと
筋肉の分解に追いつかない。
体重の０.３％を目安で１００グラムを限度に
マルチビタミンミネラルと一緒にプロテインを飲みまくろう
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5054日前に更新/261 KB
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