不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-62kg【王道お断り】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:51:01 yw5of1yZ
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも　過　激　にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

▼前スレ
不健康で過激なダイエット-61kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:51:56 yw5of1yZ
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→　とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの？
→　基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→　ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません！
→　知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→　机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→　同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 14:53:41 yw5of1yZ
前スレこっちだた

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:13:09 k2zGviwy
>>1乙！
昨日立てようと思ったが立てらんなかった。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:21:26 7hn1Q83/
>>1乙！
明日から過激始めます
１０日でマイナス６キロいけるかなー

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:38:26 Dv9dKqRr
脂肪減らすだけじゃ無理だろうね

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 05:29:35 vSI/fAGv
他スレからだが、この女は過激だぜ！

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 02:28:47 ID:y4ck4yaB
一日一食で１年で105→62㎏に落としたよ。毎夜9時頃の帰宅中に近所のスーパー半額
の惣菜で、ﾌﾞﾗｯｸﾆｯｶのボトル一本か、安いワイン2本を毎晩空けた。
朝は気分悪くて食べれないので煙草だけで出勤、昼も二日酔いが残り煙草と
コーヒーブラックのみ。金曜は至福の時で少し贅沢し、47度ｳｫｯｶ3本を空ける。
翌土曜日は二日酔いで一日ダウンで食べれない、しかしむかい酒でビール1・5リットル
だけ飲む。毎日煙草2箱、コーヒー10杯、ウイスキー1本で運動は一切してない。
至ったって健康です、ニキビが治り汗をかかなくなり、体臭がしなくなり
いいことづくめです。合コンにも誘われるようになったけど、私の酒量を見ると
皆引くから遠慮している。♀171cmです。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 05:33:05 vSI/fAGv
過激というか、もうまさにロックンロールの世界だよ。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/29(金) 05:54:07 ID:y4ck4yaB
>>579
健康診断は怖くて行ってません。ただまだ25歳で若いので大丈夫でしょう。
蒸留酒は実質ｶﾛﾘｰ０なので太らないので、食べ物さえ気をつければ飲みながらやせます。
ただ今回は太り過ぎによる対人恐怖などのストレス解消をｱﾙｺｰﾙに求めた結果やせたもので
意識してダイエットしたわけではありません。ただ長身で胸も残ったので今は
結構人気ありますよ。
結果論ですが良かったです

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 13:05:20 vP8QFsjd
酒飲みってデブかガリかの両極だよね。
面白いレス貼ってくれてありがとう！

10:前スレ777
10/11/01 20:29:04 J8Oe9xLx
>>1 さんスレ立て乙です。

インスタントラーメンにちょっと口をつけたが、味小杉で次口喰えなかったョ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:49:57 /zRIUaui
意外なのは運動すると痩せると思ってる人が多いこと
運動するとエネルギーが枯渇して食欲衝動が起きる
我慢できればいいけど、それが出来れば太ってる人はいない罠
それに運動の消費カロリーなんて微々たるもんだし

無理に運動はせず、たまにドカ食いするほぼ絶食が一番効率いいような
たんぱく質だけは取ったほうがいいけど　
プロテインで置き換えとかいいよねビタミンも豊富

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 13:18:20 4rJ1w/tw
>>11
それいいね。

今日はコラーゲンとミルミルプラス夜お酒で終了しよう。
昼用に買ったサラダと豚汁は廃棄。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:15:17 bF9n6QhR
>>11
動くとどうしてもお腹空くから、食べちゃうよねｗ
昔運動しようとジム行ったこともあるけど、すごい太った。
見た目的にも、体重的にも。
なんか筋肉ついて逞しい感じになっちゃったし
ほんと行かなきゃよかった。

一番痩せてたときは、ほとんど食べない＋運動しない時期1年くらい続けてた。
筋肉全然なかったけど、やっぱ周りからは細い、折れそうって言われてた

どんな雰囲気で痩せたいかにもよるよね
VIVIモデルとPINKY（廃刊しちゃったけど）モデルって雰囲気違う、どっちも細いけど。
VIVI目指すなら多少運動したほうがよさげ。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:30:17 /zRIUaui
そうそう　運動は無理にしない方がいいと思う
普通なら働いてるかバイトしてるか学生だと思うし
それだけでも結構カロリーって使われてると思うから十分かと

運動すると余計に食べてしまって、しんどい思いしてるのに痩せないとか
酷いと余計太ることがあるみたい

そうなると食事制限なんだけど、ずっと制限し続けると停滞するから
たまにドカ食いする方がコンスタントに体重が減るし、ストレス解消になる
これはビルダーなんかもやってる方法

で、食べない日はプロテインで置き換え
マイクロダイエットとかはほとんどプロテインと同じ成分だから
プロテインの方が安いし糖分・脂肪分がほぼない、ビタミンとたんぱく質の塊
筋肉や髪の毛が抜けるのは避けたいから、これだけは絶対取った方がいい

というのが自分の考えたダイエット法

15:ももちゃん
10/11/04 00:38:54 lnuKPLe4
なるほど。勉強になります。先週からやってて、5日はヨーグルトだけで約5キロ痩せたけど限界で食ってリバ。また明日から頑張る(;_;)56→52.5

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 03:01:07 SKcm39kb
ヨーグルトとレーズンとコーヒー中心で先月生きていたら6キロほど落ちた
まぁ元がデブだからだけど取り合えずあと四キロがんがってBMI22以下になる

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:07:45 haFnXZE2
>>15
同じくヨーグルト6日で5キロ落ちた。うち3キロは宿便っぽかったけどｗ
ここ見てたらプロテイン飲みたくなったから、
今月はプロテイン1日1食＋ゼロカロリー紅茶（と腹が減ったらコーラ）にしてみる。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:14:05 d2MGl7gl
3キロウンコはマジパねぇっすよ。赤ちゃん並っすよ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 23:35:27 JaIC6fdM
うんことグリコーゲンで三キロじゃないかな

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 02:40:43 5SSpaVvW
ご飯ほとんど食べない生活なのに、体重が動かない～

停滞期かなぁ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:22:44 wczWLVh9
私も停滞気味。
食べてないのに痩せません。
1kgも痩せない。

22:あき
10/11/07 15:37:06 /pGyzIJa
金曜日までに51.6→49.0にする！

23:あ
10/11/07 20:05:13 yZPMIsqy
おまいら痩せすぎ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:10:33 t4jKI21I
ここの奴ら絶対に筋肉まで削ぎ落として
痩せてもリバウンド確実だろうね

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:04:28 i6DWfaF1
筋トレしてますけど何か

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:27:16 HexeUrlH
>>25
気にするな。
デブの世迷い言だ。
筋肉ごと削ぎ落とす覚悟無くてダイエットなんか成功するもんか

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 12:30:32 IvGDwOfF
脱デブするまでは筋肉とか気にせずダイエットして
やせてから筋肉つけるぐらいでいいな

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:02:43 E2abRhId
筋肉は太らないとつかないんだよ。体重あげて筋肉つけて維持しながらやせるもの。
必要な栄養素とれなければ筋肉は落ちる

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:08:01 lmCawbv7
痩せてればなんでもいいんだー！！泣
そういう説教は痩せてから優しく言ってくれれば聞くよ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 15:27:13 vo+HLiG0
おお！
こういうスレがあったか
下の方法は過激?

・20代後半の男
・食事制限(1日約900キロカロリー)とレコーディングでダイエット
・春から2～3ヶ月で82kg→65kg(-17kg)
・夏～11月現在は諸事情でダイエット禁止中
・12月に再開。1ヶ月で5kg減らして50kg台が目標

50kg台になったら筋トレしながら食事を増やしてリバウンド対策をするつもり
基礎代謝が上がるくらい筋肉を付けるには1年くらいかかるのかなぁ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:33:24 vo+HLiG0
あ、身長は170に届かないくらいで体脂肪率は22％台ね

弊害?としては職場の人の接し方が微妙に変わったこと

痩せてからは職場の人が痩せ方を教えろ教えろとせがんできた
そこでレポ作って渡したんだけど
それからその人と話す機会がめっきり減った
何となく目も合わせないようにしているような…
とりあえず化け物を見るような目は止めれw

あとは急速に痩せたので家族以外の周りの人から心配されたこと

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:46:21 /WKTHYhD
>>1 さんスレ立てありがとうございました。

二十代後半、女子
あまり過激ではないかもしれませんが･･･
もともと体重が70kgあって、そこから現在の体重58kgまでマイナス12kg減量しました。
毎日ジムに1時間、家に帰ってからさらにビリーを1時間、余裕がある日はそれプラス
コアリズムをしていました。かなり太っていたおかげで今の体重まで
食事制限をあまりせずに運動だけで痩せられましたが、さすがに段々減りが少なくなってきて
58kgをなかなか抜け出せないので、過激にダイエット始めようと思います。

とりあえず食事は1-2食にして、前スレで見たうどん生活をしてみようと思います。
みなさんの体験談すっごく参考になっています。
48kg-45kgが目標なのでまた変化があったら来まーす。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:55:33 F016U43G
>>32
運動頑張ったね！
どのくらいの期間で70から58にしたの？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:00:45 vo+HLiG0
あの、もしかしてここは男子禁制ですか？
もしそうじゃなければ11月中旬～12月あたりから一定期間ごとに体重を記していこうと思うんですが
ウザくなければ毎日です
他にレポ内容にご要望があれば可能な限り対応しようと思っています

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:53:29 LvUbVPro
過激なら報告歓迎だが、ほぼ絶食とかじゃないと
「どこが過激だよ」と叩いてくる奴が一人か二人くらいはいるよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 17:56:45 HexeUrlH
>>34
男子禁制じゃない。
過激ダイエットなんて、そもそも男向き。
１日９００なんての続けてたら女だったら不妊症になりかねないし、
閉経が早まるのに併せて骨粗鬆症の可能性もある。

まあ、倒れない程度に頑張れ!(b^ー°)

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:07:23 /WKTHYhD
>>33

あんまり過激でないので本当にに申し訳ないんですけど･･･
だいたい３カ月強程度だったと思います。本当は54kgまで落としたんですけど、
気を抜いたら4kgリバウンドしました。
食事制限もあの時加えていればもっと早く痩せられたんだと思います。
三食しっかり食べて、間食（ポテチなど）も普通にしていました。

痩せてからしばらくダイエットをお休みしていて今にいたるので、
みなさんと一緒に過激にダイエット今日からまた始めたいと思います。
痩せられなきゃ幸せな2011年が迎えられません！！
身長が低いのでいくら12kg痩せたといっても
まだまだ周りから見るとでぶでぶですし。
着たい服も着られませんし、どちらかと言えば下半身でぶなので
ジーンズとか格好悪くて履けないのです。

今回行う予定のダイエットは朝はあの流行りのホットヨーグルトか無し
昼はおそばかうどん
夜はなし。
で運動は昇降を1時間から２時間しようと思っています。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 18:25:21 IXqFK0z1
毎日報告はいかがなもんかと。
レコーディングスレにいったほうが良いのでは？
このスレでは最終の結果報告くらいにしといた方がいいんじゃないですかね

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 19:31:45 VwrkNP+A
コテとか毎日報告はウザイもんな

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 21:03:33 9oONJCOt
結局結果が全ての世の中。

ああ無情。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:04:27 vo+HLiG0
皆さんありがとうございます
男子禁制じゃないことに安心しました
皆さんのアドバイス通り結果報告と
何かあった時の報告くらいにしておきます

動くか食べなければ痩せる!
と何の裏付けもなく確信して始めたのでダイエットの理論も
2chでのダイエットスレの構造もよく分かっていません

過食スレを少し見ましたが心当たりのある弊害が見受けられます
眠い、体重は20％近く減ったのに体脂肪率は5％も落ちていないなど…

たまに朝の3時頃にコンビニ弁当+カップ麺(約2000kcal)を食べて吐きます
これは過食嘔吐になるのかなぁ

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:14:53 D2dfwxz5
一日一食（夜）にして食べたカロリー分チャリで走り回って
その食事をなかったことにするのは過激ですか？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:25:26 tqRw/gja
食ってる時点で微妙

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:42:20 5knEj62n
17kgはすごいが>>30は過激か？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:55:17 QA49rCQ0
１日４００kcalくらいって健康ダイエットだよね？５００kcalとかいっちゃうときもあるしorz
人付き合いで一日一食それだけにしても６００kcalとかとらんとあかんのは辛い。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:59:40 k3rSjFjv
>>41ゲロ汚物ダイエットはスレチ
消えろクソデブ基地外

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:10:15 vo+HLiG0
>>44
今日このスレを発見したのですが前スレを見れませんでした
そのためこのスレでの過激の定義が分からないのでとりあえず書いてみました
食事の内訳は、

朝食：素うどん(250)
昼食：素うどん(250)
夕食：生レタス半玉、茹でたニンジン一本、味噌汁3杯、オレンジ1個(計300くらい?)
間食：なし（もともとしない）
飲料：ブラックコーヒー、緑茶、麦茶などカロリーの無いものを好きなだけ(0)
アルコール：カロリーオフの缶ビール1缶(100)

考えてみれば体調を気にしながらやっていたので過激ではないかも
最初の1週間くらいは体調・前日の食事・体重の変動を調べながら食事を減らしていきました

ほかに報告できそうなことはウエストが-15cmになったことでしょうか
ベルトの穴の位置で計ったので正確ではないと思います

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:20:24 tqRw/gja
何故素うどん

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 23:38:03 vo+HLiG0
>>48
理由は2つあります
・朝昼は仕事に備えて炭水化物を取りたい
・おつゆを全部飲んで満腹感を得る(薄味にしてあります)

食事制限によるダイエットで一番の問題になるのが空腹感だと考えました
そのため白飯やパンではなくおつゆで満腹感を稼げる素うどんになりました
たまに麺がそばやちゃんぽんなどに変わります

>>46
ゲロ汚物ダイエットというのは食べた物を消化吸収する前に
無理矢理体外に排出するダイエットだと思っているんですが違うんですか?
私の場合は単に空腹感に負けて食べ過ぎて消化不良で吐いてしまうだけなので違うと思っていました

スレチなら去るべきですね
失礼しました

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:41:02 +AbkYY53
ﾀｲﾄﾙと>>1-2をしっかり読んで書き込みをしろ

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 03:26:44 1KbOY4EU
ヒートテック着て動いてみろよ。
かなり熱くなるぜ！風呂上がり直後なら…

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 05:34:02 fmxWT7Ub
食って吐いてる時点でキチガイ決定なのにな
過激でもなんでもないわ
メンヘラデブって本当にたちが悪い

53:たとえ釣りにでもマジレス
10/11/09 06:58:50 6ojUb5ah
>>45
とりあえず、病気していなければ

一度食った物飲んだ物全てのカロリー計算のやり直し。
嘔吐だのチューイングをやってるなら即通院

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 12:51:18 MMDPXMrg
すみません。>>49です
お見苦しいかと思いますが最後に一つだけ言い訳を

夜食でコンビニ弁当+カップ麺はダイエット前には嘔吐も無く普通に食べていました
ですのでダイエット中も別に問題無いと思って食べて吐いてしまったものです
ダイエットで体調が悪かっただけかと思ってその後も調査を兼ねて数回やりました
しかしどの機会でも吐いたので消化不良と判断して止めました
その後は一度も吐いていません

構想から実行→までの期間が短く、過食嘔吐の存在も知らなかったのでやってしまったものです
食事量を減らすと消化能力が下がるのかな

いずれにせよ過激ではないようなのでこれで失礼します

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:00:30 LrGn2O4b
過激かわからないけど二ヶ月とちょっとで10㌔落とした。
食事制限を主にして１日1000カロリー以上は取らず、極力炭水化物は控え一日のお米の量は300㌘程。
後はササミやら野菜を多めに食べ、夜は19時以降一切口にしない。
週に１回は何もしないでドカ食いする。
運動は毎日、朝昼一時間のウォーキングと軽い筋トレのみ。
これで四日で１㌔のペースで減っていった。

見た目も大分スリムになったけど食事制限が過酷過ぎたせいで筋肉がげっそり落ちた。
やっぱり食べなきゃ痩せるんだな。
まぁ絶対リバウンド確実だろうね。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 16:45:15 k49M39Db
だから、嘔吐はダイエットじゃないから。ただのきちがい

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:36:37 6ojUb5ah
>>54
二度とこんな所に迷い込んじゃいけないよ
ダイエット頑張れ～(^◇^)┛

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:41:00 HWH5iOsz
>>55
随分頑張りましたね～！
維持も頑張れ～！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 17:58:23 6mZ94mng
寝るだけダイエット
157センチ52キロ→45キロ
期間1ヵ月
用意するもの、ベッド、パソコン、ケータイ、コーヒー、タバコ(なくても可)
仕事やめてから1か月ほとんどベッドの上で過ごす
もともとダラなのもあり
風呂も期間中に三回シャワーしかあびず、基本の物品で1日を過ごす
たまに(期間中2回)実家から送られてくるみかんと林檎と柿を食す
トイレも歩くのが面倒なので限界まで我慢→放出
寝ころがり動画を見る、飲む、吸う、寝返りを打ち眠りにつく、寝返りを打ち携帯で2ちゃんをサーフィンする、
吸う、飲むをひたすらくりかえる
トイレ以外では起き上がらない
全て手の届くところ、または足の届くところに配置
1年前に実行し現在も維持中です
健康被害もありません

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:07:13 6mZ94mng
どこが過激と思ったか
・風呂に入らないので頭が痒くフケが飛ぶ
・トイレを我慢するのが以外に辛い
・何日も寝転がっていると腰が痛くなる
成功の秘訣は、限界まで動かずに体力を消耗せず、食欲を抑制したことでしょうか
特に10日目をすぎたあたりから、起き上がって足腰を動かしたい衝動にかられましたが、我慢しました
もともと過激スレの住人で、過激のベクトルの方向をかえてみようと思いついたのがキッカケです
今日で丸1年維持なので書き込みしました

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:09:46 ZETY4lSs

“間違ったダイエット”をやめただけで
モデルのようにキレイに痩せていく！

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 18:44:08 jsb7BmNq
>>59
1年間この生活送ってるのかと思って、スゲーよく生きてるなって思ったけど、
1年前に1ヶ月やってそのときの体重を維持中ってことかな。
その期間中はコーヒーと果物を2日だけ？
手足とか萎えなかったか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:28:55 90tsfYeP
>>55
おつかれー。
私は２ヶ月ちょいで9kg減でした。
短い期間だけどよく頑張った！

目標はまだ先。
春先までに、冬眠中の熊並みには落としたい。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 14:45:15 EwYfLxuc
以前、１日オールブラン一食生活で、155cm/49から46.5まで痩せて、その後、マックや、おにぎりや菓子パンの誘惑に負けて、53kgにまで太ってしまい、１ヶ月で１キロダイエットスレに移ると申した者です。
なんとか、49kgまで戻りました。
また、これから、このスレの仲間入りさせて下さい。
これからは、１日お昼に、ざる蕎麦一食生活にします。最終目標は、38kgです。
取り敢えず、一週間で、１キロ落とします。
ファビノールや、ギムネマや、ガルシニアや、αリポ酸等のサプリメントも飲みます。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 17:11:58 jM60g+Wu
86.6から48日で70。途中風邪ひいてペース落ちた。まだ後15キロも痩せないと。。。
茹でたササミ食べてる。ノンオイル系ドレッシング色々試しながら

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:10:24 IOmvTUOa
茹でササミには抹茶塩なんかもヘルシーでうまいよ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 18:35:10 7/eUOAeZ
>>65
風邪ひくような人間ならカロリー計算して栄養バランスを考えた方が良い。
風邪ひいたら結局ダイエットには遠回りになる人が多いから。
（体温も上がって基礎代謝が増えたって喜ぶような豪傑は別）

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 19:08:32 EHXiD4U4
ワロタ
もうスレタイ変えろｗ

69:＾＾
10/11/10 19:28:53 jM60g+Wu
>>66 67 ありがとう。
風邪の時は色々食べても増えなかったよw

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:06:49 vEcb8Oj3
160/44 ♀なんだけど、何キロまで落としたらいいのか分からなくなった
落ちるだけ落とせばいいのかな

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:35:11 7vByHs7V
茹でたササミ良いよね。
低カロリーでタンパク質は沢山取れるし。
お肉だから美味しく頂ける。
色々試したけどポン酒が１番。毎日ササミは食べてるが全く飽きない。

ちなみに今日はお昼だけでミルヒィーユカツ弁当。
カップヌードルカレー。
モナカアイス。
ミカンゼリー。
を食べてしまった。
しかも今日は一日中寝てたよ。。
夜はサラダのみで明日からまた頑張ろう！
目標56㌔→53㌔！！！
今月中には絶対に達成しよう。
目標体重に到達したらまたカキコミします。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 01:17:24 uIhtWqMB
ここはほぼ絶食推奨スレだ
食ってるデブはスレチなんだよ
出てけクソデブ！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:24:28 T5M/bkz8
超マイペースな人間なので人に進められても自分が食べたくなければ絶対食べないので誘惑にはびくともしない
超マイペースな人間なので食べたい時と食べたくない時が極端
その反動で痩せる

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 08:28:56 T5M/bkz8
人と一緒に食事をする事が苦痛です

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 09:50:16 64URMsD2
すっげー神経質、とか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:19:22 gySDlnIw
11月1日から今日までほとんど絶食しました。
63Kg→56Kgまで落ちました。
ほとんど飲み物でどうしても食べたい時はキュウリかじってた。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:18:46 Qd2k3Eo1
昨日どーしても甘いもんが欲しくなって、大福なんて食べてしまった。改めて今日から過激がんばる。一ヶ月で58㌔→51．8㌔になったというのに。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:16:22 LC8gnRg9
>>76
凄い！
>>77
これまた凄い
どんな方法で痩せました？
参考までに聞きたいです。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:18:14 Yv7UlCN1
＞＞11月1日から今日までほとんど絶食しました。

その強靭な精神力を見習いたいと思います。
こっちはリーマンなんで絶食は無理ですが・・・。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 09:36:56 Qd2k3Eo1
77ですが、スレタイどおり過激にやってみてます。
この一ヶ月、固形物は口にしていません。（昨日は大福食べちゃった）とりあえず50㌔をきったら、流動食から食事復活させる予定。でも毎日フラフラですｗ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 10:19:44 Yv7UlCN1
学生さんだよね？
仕事してると水分以外を絶つ完全絶食はムズいわ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:23:46 Qd2k3Eo1
はい。学生です。社会人さんには過激難しいですよね

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:52:08 pdI/GwPI
社会人でも出来るよ
根性足りないだけの言い訳だろ

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:36:28 gySDlnIw
>>76です。社会人です。
でもキツイ仕事じゃないので出来るのかもしれません。
外食する時は「お昼いっぱい食べちゃったからお腹空いてない」と言い食べず、お土産を貰います。お土産は家族に。
運動はしてません。元々がデブだったからすぐ落ちたのかな？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:41:45 dSkx4eo6
絶食に近い事してる人って目標体重に到達したら食事は普通に戻すの？
リバウンドとかしませんか？
自分も絶食ダイエットして目標体重に到達したから食事を普通の量一日1800カロリーに戻したらリバウンドしたよ。
もちろん間食なんかしてません。
直ぐに体重に出るようになってしまった。

まぁリバウンドしないにせよ今までまともに食べなかった人間が急に普通の量を食べるってのは何かと障害がおきるんじゃないかな？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:45:34 XXgVFrgH
　へ　ー　そ　れ　で　？

　だ　　か　　ら　　な　　に　　？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:46:37 xSSZFjzs
デブの普通の量に戻したらみるみるもとの体型に戻ってくと思う。
徐々に痩せてる人の普通の量にしていかないと。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 21:12:06 rphAIAXy
1800は徐々に体重を増やしたい時の量
戻すときは体脂肪計で基礎代謝を測ってその分-100kcal食べれば太らない
それでも普通食直後に2～3キロ増えるが、グリコーゲン＋水が回復するから
厚生労働の定める目安カロリーは標準体重を目指すカロリー

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:21:37 cbcsJ9gc
あのさ、ここ過激スレだから、、理由つけて出来ない奴は引っ込んでいなさいな

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 06:29:59 ROZmhuOb
>>84さん
身長は何cmですか？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 13:33:10 TK/lArAz
初書き込み
ここなら書ける
169cm58kg標準かもだが痩せたくて仕方ない
身長－120だった去年にかえりたい！
49kgゼッタイ目指す
過激上等！
まだ若いしダイエット強行するぞ
説教いらね

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:05:21 bJdCiriO
１７４センチ、１１０キロの俺が通るぜ。
やってやううううう

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:33:40 GB9lnWJU
>>91
説教されるのはわかってるんだｗ

マルチビタミンとマルチミネラルはとった方が早く痩せる。
コーヒーは完全にやめた方が早く痩せる。
酒、タバコは代謝を悪くするだけだからやめとけ。
水はいっぱい飲め
健康クソクラエでも痩せると決めたなら人工甘味料が入ってるものも断っとけ
（あれのせいで、僅かの糖類さえも脂肪化するように体が変化するって噂がある）

拒食症にはなるなよ。
周りから軽蔑されるぞ!(b^ー°)

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:45:50 cbcsJ9gc
説教なんて誰もしないよ。説教している奴は、痩せる事が出来ずに他人のダイエット成功に嫉妬するデブだけ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:08:58 bhYRs2Jm
１２００カロリーダイエットで６３ｋｇ→５３ｋｇ　１０キロ減量に成功。
私はあまり体を動かさないし睡眠時間が長いので一日１２００カロリーで十分。
私の知人は４時間テニスをしているのに昼間は普通の食事で朝はパン一枚とヨーグルトだけで
夜はご飯を軽く１杯だけ。運動量が半端じゃないのに食べる量が少なすぎる。
睡眠時間も７時間位。よく死なないなと感心している。
過激なダイエットだと思う。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:11:16 q1VLb5Iz
1200は「必要最低限は食ってる」ってイメージだな。もちろん人それぞれだけど。

まあ減量成功はオメ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:15:18 TK/lArAz
>>93不健康アドバイス乙！

>>94了解乙！

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 15:38:58 ftOfmCDc
朝昼食べずに、夜だけ一人鍋用の土鍋で野菜スープだけだとどの位何々のペースでどの位痩せると思いますか？身長１６０で体重８６です。

99:93
10/11/13 15:48:12 GB9lnWJU
>>97
念の為
ビタミンとミネラルは摂取しろって意味だかんな。
健康的なアドバイスだぜ!(b^ー°)
アミノ酸やプロテインは痩せるのが最優先なら、
無駄かなと思うからすすめなかった。
摂取カロリーを決めて頑張るのが簡単かもよ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:38:10 TK/lArAz
>>99
桶！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 16:41:42 cA9Wjf/Z
>>90身長は165cmです。
今日はパーティーがあるから食べてしまうかも…

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 18:19:23 QiTSA4hz
コーヒーとタバコはやめられんなぁ(´ー｀)

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:16:52 RPX/O4ZC
家族や知人に言うと怒られるので、このスレを見つけて感激しました
10ｷﾛ痩せたら、元彼に会ってもいいと言われてるので、必死に頑張るつもりです
目標としては1月で10キロ（お恥ずかしいですが現在76です）
ほぼ絶食の予定ですが、野菜ジュースで青汁だけは飲むつもりです
･･･まずいの我慢してただの青汁だけにしようかは、様子見してこうと思います
お金かかるんで、途中からコーヒーばっかになるかもですが
後は喘息で運動発作が出るのでバスにのらないで出勤する＋夜ウォーキングしようかなと思ってます

ぷち絶食経験があり以前は半月で6キロでした
途中で家族に怒られ断念しましたが･･･今回こそは･･･！
（リバウンドは2年で2キロしてしまってます）
今回もがんばろー！結果はこちらで報告しますね

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:43:25 3XNc88Bi
>>103
女で過激ダイエットなんかやったって（略）

青汁飲むなら砂糖たっぷり（原材料由来だろうが所詮は砂糖）の野菜ジュースで割るのはやめたら？
過激ダイエットと偏食してフラフラするのは別だよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 06:42:20 vjNpTFh9
がんばって！遠くから応援してるさ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 07:22:57 rn9kYREn
>>91
女？男？
私は女だけど目標マイナス１２０なんだよね
身長同じだから気になった
過激がんばろう！

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 20:25:52 RPX/O4ZC
>>104
確かにそうですね・・・！
過激するって決めたはずなのに、かなり甘えてましたね
飲む時は水で飲むようにします

>>105
ありがとうございます・・・！

現在マイナス2キロ
豚すぎて最初だけは減りが早いです

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 01:07:36 QnWtBW4n
まずは
URLﾘﾝｸ(tiny.by)

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:26:46 qirlsCx4
164cm、体重は怖くて計っていないがきっと60kgはある。
２年前までは50kgだったのが気がつけば76kgに。
自分がデブなことに気付き(←遅い)ダイエット開始。
半年で54kgまで落としたのに気がつけば今。
もう過激しかない！
絶対痩せてやる！
ところが恥ずかしながら週３回ぐらい水商売のアルバイトしてます。
普段は飲まないけど３回はお酒大量に飲むから逆に太ったりしないかな？と不安。
まぁでもやってみなきゃわからんからやってみる

長くてすまそ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:18:49 qfGYD+bs
>>109
水商売してるなら大人しく王道しといた方が良いと思うがな

酒を飲む時は焼酎の無糖コーヒー割
店が終わった後は水１リットル飲みながらウォーキングまたは踏み台昇降。
（制限時間は酔いが抜けるまで）
その後はプロテインとビタミン・ミネラルを摂取して寝る。
後は白飯は禁止。
飯をどうしても食いたいなら胚芽米と雑穀を混ぜた物
これをベースにカロリー制限と週３で腕立て伏せと腹筋やっときゃ
過激ダイエットよりは早く細く見えるようになんじゃね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 11:35:16 weJqxRsD
酒飲んだ時に食べると太るらしいね
食べなければ量飲んでてもそんなに太らないとか・・・体には悪いけど

私自身は酒やらないからまねできないけど
大酒飲みの祖父は殆どつまみ無しで
合間にひたすらタバコ吸いまくる飲み方でかなり細身だった
ダイエットしてたわけではないけど過激の手法に近い
それでも長生きして肺や肝臓は健康なまま別の病気で亡くなったけど
体質によっちゃー体ボロボロになるだろうな

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 12:23:52 6XbkMzA2
1500ｷﾛｶﾛﾘｰ以内の食事制限でなぜか太ったので、
1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内の食事制限に切り替える事にした。

王道からみたら過激だけど、
このスレ的にはまだまだ甘ちゃんなダイエットかも。
とりあえずガンバるそ～！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 13:02:25 SLGJfx5B
>>106
デカい♀だよ
頑張ろ！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:08:00 Zgb42dAM
>>109

わたしも夜職してましたがお酒飲みはじめて激太りして、焦って一緒に何か食べるのをやめたら激痩せしました。
お酒は単品ではいくら飲んでも太らないというかむしろ痩せるような気がします
食べないで飲むと二日酔いもひどくて食も細くなりますし
運動量もむしろ減りましたが１ヶ月で７キロとか落ちました
不健康過激という点ではこれに勝るものないと思います

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 20:54:13 C/jEa/CF
過激にしすぎてか、急に何も食べてないのに吐き気が…胃液だけで吐いた。
粉末昆布だしを湯に溶いて飲んだよ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:09:07 uENApUHg
明日から
１日一杯の葛湯と梅昆布茶
あと必要時にはノンカロリーティーやらで頑張る。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:18:29 OebvVCOD
>>111
アルコールは筋肉を破壊するっていうから、
脂肪削るだけじゃなく、
筋肉も削ぎ落としてやる！
なんていう超過激は
蒸留酒をストレートか水、お湯割を飲みまくる
とかが良いかもしれないですよね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:42:53 y0NofOeB
>>115
わかる･･･吐き気もするんだけど胃が痛い気がする･･･
私はとりあえずお茶飲んでごまかしてるけど

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 22:46:04 kWZkN+Tl
ろくに脂質もとってないのにお茶とか飲んだら粘膜やられて荒れるだけ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 11:01:24 sDgWQ0BQ
>>118
過激だね!(b^ー°)
爛れた胃を修復しようと体が頑張ることで
更に痩せるはずだよ。
血を吐いたら医者に行く準備して頑張ってね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:44:19 Gpe4QXBH
一日400カロリーしか取らないダイエット2ヵ月したら髪の毛全部抜けちゃった。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 13:51:51 7aFGOFZ3
過激だね。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 17:12:38 LgD2V0Vy
あと4ｷﾛ痩せたいんだが
何日くらい断食したらいいかな？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 19:00:30 nuh64Dmi
4キロ痩せるまで

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:42:08 MH5w6yDK
>>123-124
ﾜﾛﾀw

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:55:06 rEHGp4Zh
＞１２１　髪の毛ぜぜぜぜんぶ？
おいどんも１日４００kcal（人付き合いでたまに６００～マジキチで１０００kcal）生活だから怖いな・・・
まだ禿げたくはないなぁ
女だし

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:56:40 Smd3vhXM
>>126
過激で女性が気にすべきことは髪の毛なんかじゃないけどね。
っつーか、どんだけ期間やってんの？ちゃんと生理来てる？

まあ、髪だのなんだのを捨ててまで過激に行くスレだから
自分自身はそんなもんどーでもいいんだけどねｖ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 10:56:52 UUzUhQ0e
もんのすごい節制と運動してるから今日、誕生日だし～
久しぶりにドカ食いした。
しかし、めちゃ後悔・・吐けないし、下剤大量
飲んだ。寂しい誕生日だ。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 12:04:33 PhG982RA
>>128

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→　汚物関係者はスレ違いです。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 13:16:04 XIBtL+SE
ゲロ下剤ってデブほどしたがるよね
本人の頭が汚物でいっぱいに詰まってんだろ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:04:30 NE+RsBVg
>>126
こちら24才女。円形から始まりあっという間に全部抜け落ちた。
きっとストレスやら栄養不足が髪に来たんだと思う。私の体質なのかも。
生えてくるのに１年かかった。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 21:31:40 cCW73pnQ
マジかい?!

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/18 23:47:11 wjFoCZ69
自分も最近抜け毛が酷い。
朝起きて髪をといた後の洗面所を見るのが辛いくらい…

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 00:37:12 6b3WtyGN
健康な人でも一日50本くらい抜けるお

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 04:31:21 DtFufsiu
抜け毛、白髪はビタミン･ミネラル欠乏とタンパク質不足のトリプルで起こる

ビオチン、亜鉛で検索してみ　

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 01:24:16 b8MT9M7P
今月初めから過激ダイエット始めた
一日寝起きに少し食べるだけ。今日はゆで卵２こ
昨日一昨日はお好み焼き半分とか続けてる
でも、体重計無いから体重わからんｗ
ジーパンゆるくなったから効果はでてるな（当たり前だわなｗ）
お腹あまり減らなくなった

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 01:58:25 5Or9W6My
ただ食べないだけって全然過激じゃないよな。
水のみ１週間、毎日40キロジョギングとかやってる奴いないの？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 06:50:44 UKHv3ngK
>>137
毎日ウィダーのビタミンと、おにぎり一個で、２日に一回４０キロ歩きと走り混ぜて。更に毎日声が枯れるまでカラオケしたら、一週間で８５→７７まで行った。
学生時代思い出し、腹から声出して過激に運動すれば痩せるかなーと思って。なんかスッキリして仕事も頑張れてるね。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 11:44:18 PSJo8W7K
>>137 おまえがやればいいのでは?

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:05:11 ipOrctjn
甲状腺異常になった
ホルモン過剰で新陳代謝上がりまくってるから薬飲まない
骨だけは減らないようにカルシウム材飲もう

心臓に負担とかいってるけど、心拍数は上がってる方がいいんだからいいじゃない

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 14:59:24 hVl5XUR7
>>140
〉薬飲まない
(°□°;)
過激だね!(b^ー°)で済まして良いんだろうか？
でも、まあ過激スレだから
新陳代謝が過激になっているから
タンパク質（笹身とか半端なもんじゃなく）を大量に摂取しないと
筋肉の分解に追いつかない。
体重の０.３％を目安で１００グラムを限度に
マルチビタミンミネラルと一緒にプロテインを飲みまくろう

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:16:08 H6IHIlIr
絶食始めました。
飲み物のみで頑張るぞ～。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:21:03 ABd92SlL
>>142
何飲むん？短期ならいいかも知らんが…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:27:26 Rk1nJP+1
痩せたくて焦るデブって本気でバカなのな
絶食、飲み物スレへ行けばいいのに

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 10:45:26 B/EZJ1LX
>>143
牛乳入り砂糖抜きコーヒーです。
今日で2日目ですが、
早速200グラム痩せました♪

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 07:51:37 D9zXF23L
♪　∧,＿∧　　♪
　　 ( ´･ω･) ))
　(( (　つ　ヽ、　　　♪
　　　〉とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 10:38:24 J4v2PaJ7
155/46.5
今日から過激ダイエットスタートします。
豆腐300gとグレープフルーツジュース500cc
サプリメントは
葉酸
大豆レシチン
マルチミネラル＆ビタミン
カルシウム
ビタミンE
コエンザイムQ10
鉄
ビタミンB
ベータカロチン
フィッシュオイル
亜鉛
CaMg
大豆イソフラボン
カリウム
ギムネマ
αリポ酸

あと内科で処方された、ツムラのボウイオウギトウと
水２リットルを飲みます。
あとタバコ40本
質問なんですが、運動しなくても、これだけ摂取していれば、１ヶ月で、どの位痩せられますか？

以前の過激スレでも、同じようなダイエットをしていたことをレスしていたのですが、水は２リットル飲めと言われました。
ウーロン茶を飲んでいたら、バカ、水だって言ってるだろ！と怒られました。
また、鉄のサプリメントがダイエットに効くと聞いたので、鉄のサプリメントを２倍に増やしたところ、鉄は動物性のタンパク質と一緒に摂らないと意味が無いと言われましたが、本当なのでしょうか？

ご指摘、アドバイス等宜しくお願い致します。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:17:56 mTFkKQBN
>>147
ダイエットをしたいんじゃなく体を壊したいだけなら
細かいことは気にするな

ダイエットしたいならタバコやめろ

後、これだけは自分で調べな
鉄、亜鉛、カルシウムの摂取目安量
（マルチミネラルとってる時点で半分位いってる筈だが？）
何のためにギムネマ飲むのか？
大豆イソフラボンの弊害

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:45:43 J4v2PaJ7
>>147です。
>>148さん、レスありがとうございます。
ギムネマはグレープフルーツジュースを飲む前に飲みます。（糖分カットの為）
タバコは、一本吸うと、10kcal消費すると聞いたのと、空腹凌ぎの為です。
とにかく、体重だけ減らしたいのです。
出来れば、見た目も細くなりたいのですが…
昔は、仕事が休みの日には、3時間程ウォーキングしていたのですが、逆に食欲が湧いてしまい、缶ジュースを飲んでしまったり、ピザを食べてしまったりしていたので、
今回は、運動はしないようにしたいと思います。
軽いストレッチ位は、毎日10分位する予定です。
１ヶ月で、５キロ落とせれば良いかなと思います。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:05:17 mTFkKQBN
>>149
とにかく、体重だけ減らせば良いなら
ジュースなんか止めたら？
豆腐もやめとけ
カロリー計算できるなら同カロリー量のオカラにしとけ
それでギムネマも止めちゃえ
低血糖か無理な排泄衝動でダイエットどころじゃなくなる。

タバコ吸えば、そのカロリー消費の話に負けないくらい
血管収縮による低体温と管理出来ない代謝低下も有り得るがそれは覚悟の上か？
空腹凌ぎの為なら水飲んだらすむだろ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:43:28 kSiBD6CH
まあ気晴らしって意味もあるんだろう。人によっては過激においては結構軽視できない点かもしれん。
普段喫煙の習慣があるなら止めると飯旨くなっちゃうしなｗ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 12:50:44 J4v2PaJ7
>>149です。
>>150さん、レスありがとうございます。
私は不眠症で、マイスリーという睡眠導入剤と、サイレースという睡眠薬を服薬しています。
サイレースとグレープフルーツジュースを一緒に飲むと、良く眠れます。（１日７時間程）
豆腐は、一味唐辛子を大量にかけて食べると、抜け毛が減るみたいで、食べています。
ハゲズラ板で、カプイソというスレを見て知りました。
イソフラボンと、一味唐辛子のカプサイシンが、髪の毛に良いそうです。
上の方にも、髪の毛が抜けてしまったというレスがありましたので、抜け毛予防の為に摂取しています。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:19:44 P6taUDWO
鉄分をしっかり身体に吸収させたいなら、ビタミンＣを1g以上を摂らないと意味がない

喫煙していたら余計にビタミンＣがなければ肝臓は働かない

肝臓は脂肪を分解する重要な内臓

でもこのバカは痩せないと思う

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:24:41 mTFkKQBN
>>152
たとえ釣りにしても、そんなにボロボロで良く過激ダイエットしようと思ったな
カプサイシンとイソフラボンに効果があるなら
オカラに刻んだ青唐辛子（と刻んだ昆布を入れると民間療法的に吉）入れて炊いて食えば良いんじゃないか？
後、ハゲが心配なら血行障害起こすタバコなんか直ぐやめろ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:54:58 J4v2PaJ7
>>152です。
皆様、アドバイス、ご指摘をどうもありがとうございます。
ビタミンCは、１日朝と夜と合わせて1g以上摂取しています。
タバコは完全には止められませんが、減らそうと思います。
それでも、やはり、仕事のストレスが多い為、１日20本は吸ってしまうと思います。
先日、血液検査を受けてきた所、血糖値、肝臓値、腎機能、甲状腺の値とも、問題無しでした。
過去の過激スレでも、お前みたいなバカは痩せないよと言われましたが、なんとか、私なりに続けてみたいと思います。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:14:28 NN4WdIBE
>>155
YOU煙草だけ吸ってなYO！

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:32:48 GhKSRCxz
>>152
釣り…？眠剤をはじめ精神科系の薬はグレフルと合わせちゃいけないんだが。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:38:14 D9zXF23L
釣りと言うか、キチガイの悪質な嫌がらせだろう　愉快犯

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:38:34 sHJr/zw6
不健康なダイエットだからタバコ吸ってていんじゃないの？？
健康無視のスレでしょ？？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:52:23 PjYyxF13
スレチな事書いてる訳じゃないし人のやる事にあーだこーだ言うなよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:03:54 J4v2PaJ7
>>152です。
>>157さん、睡眠薬とグレープフルーツジュースを一緒に摂取すると、悪いらしいのですが、グレープフルーツジュースと一緒に飲まないと眠れないのです。
今回、血液検査を受けて、肝臓値に問題がなかったので、眠れないよりかは良いと思ったので、グレープフルーツジュースと一緒にサイレースを飲んでいます。
グレープフルーツジュースと一緒に飲まないと、２時間しか眠れません。
主治医は、これ以上睡眠薬は増やせないと仰います。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:26:49 mTFkKQBN
>>159
タバコ喫ってるガリはいる。
タバコ喫ってるデブはいる。
乱暴な理論だがタバコはデブにもガリにも関係ない。
そして過去の経験上、タバコを止めないデブは痩せない。
タバコを止めたデブは１０キロ以上痩せた

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 20:53:23 RkclUVA9
>141
ささみじゃ足りないか…

プロテインて飲んだことないんだよね
試してみる
マルチビタミンミネラルサプリは今までも飲んでた
ここ半年くらい冷え性がマシなってきたと思ったら病気とか笑える
寝付きが悪いのだけが悩み
睡眠薬欲しいな

病名はプランマー病だよ
日本だとあんまり居ないみたい
症例数では珍しいものでもないみたいだけど

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 06:16:28 YGYIgXkT
>>163病気の人間に、アドバイスするような馬鹿はいないよ
覚えといて　

頭の病気の人間へはイビリ倒すのは2ちゃんらしいけどねｗ　

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:30:01 ocRRmMCz
絶食4日目で、
168cm61kgから1kg減りました。
これまで何やっても痩せなかっただけに嬉しい♪

BMI20まで後1kg♪

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:51:12 kbqjY+GO
一週間過激で3kg減らしたのに
先週やたらと眠くて食っちゃ寝してたせいで2kg増加
暫くこんにゃくだけ食べて、毎朝二時間ウォーキングすることに決定
一ヶ月で10kgいけるかな

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 15:52:27 4R4YzqDt
>>163
眠剤って太るんじゃなかった？
まあ、眠れないのもダイエットには向いてるってことで(^_^;)

でも本当に命がけでダイエットする気か？

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