痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと21
at SHAPEUP
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 11:13:33 DGA+cjVI
>>773
生活習慣病の意味が俺も痩せて初めて分ったよ。
腹八分目、寝る前は食べない、間食しない、バランスいい食事、
酒は控えめに、そして適度な運動。
これをやれば普通に痩せるし、健康になるもんなｗ
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