■11月1日から12月1日 ..
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87:安野@162*60kg*57kg*♂ ◆SKbhxK5lxo 10/11/04 13:53:49 PmP9XD3f 【参加表明】 ダイエット方法： 間食はフリスク・ミンティアのみ 朝はコーヒーと砂糖抜きシリアル ストレッチ（真向法と四股）を始める ガリ勉と間食に入り浸っていたので契機にしようと思います。 88:とりあえず生@169＊64.7＊60.0＊♂ ◆6gWxIPUYHI 10/11/04 13:58:51 KLoBaLMS 【参加表明】 ダイエット方法 ・低カロリーな食事 ・運動 以前もここで痩せたのて再度チャレンジします！！ 89:らむお@170*83.1*78*♂ 10/11/04 14:43:50 5bxJ/Web 【参加表明】 初参加です。 ダイエット方法： ・毎日一時間有酸素運動（ランニング） ・野菜を食べる ・よくかんで食べる ・夜8時以降食べない ・起床後、就寝前計測 年内に−10kg目指す！！ 90:ジバコ大好き@180*93.5*88*♂ ◆Kn6tS7GZtY 10/11/04 22:13:32 OAkRqMUb 【参加表明】 今日から初参加します、よろしくお願いします ・ご飯以外の炭水化物を可能な限り摂取しない、ご飯も控えめに摂る ・カロリーは気にしない、ひたすら運動して減らす ・不健康バッチコイ 最初の目標は、1週間で3kg減。よろしくお願いします
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