■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

79:ぷちお＠160*51.8*50.6*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/11/04 04:42:28 4lcBkQRs
【参加表明】>>29
前回>>64

今朝の体重51.8(±0)

3日
・朝　アーモンドチーズ1つ　おにぎり2つ
・昼　ハムチーズベーグル1つ
・夜　まぐろ丼　きゃべつ多め
・間食　カフェオレ

運動　ゆっくり腹筋背筋各30

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