■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■
at SHAPEUP
75:たま＠157*55*50*♀ ◆H852FbBvQs
10/11/03 23:00:34 dM/5l9un
参加表明 >>12
前回 >>57
体重：54.3kg(±0)
11/3
朝：ポテト数本と唐揚げ一つ
昼：和風弁当（551kcal)
間：31アイスクリームスモールのダブルカップ
夜：ところてん
運動：筋トレ（腹筋、スクワット）
や って し ま った orz
間食禁止を徹底したいと思います…
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5238日前に更新/169 KB
担当:undef