■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

67:ちびでぶ@148*46.8*45*♀
10/11/03 10:15:17 JSghHAtS
参加表明>>44

2日朝46.9kg
朝食
フランスパン70g、具沢山味噌汁、ウドの味噌酢、ほうれん草ともやしのごま和え、無脂肪牛乳
昼食
米80g、納豆、具沢山味噌汁、ウドの味噌酢、にんにくの鰹節和え、無脂肪牛乳、ほうれん草の焼きドーナツ
夕食
米80g、納豆、具沢山味噌汁、ウドの味噌酢

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