■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

64:ぷちお＠160*51.8*50.6*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/11/03 07:50:26 mCk+pP7+
【参加表明】>>29
前回>>50

今朝の体重51.8

2日
・朝　ハンバーグ　おかゆ　ゆでにんじん　アーモンドチーズ1つ
・昼　チャーハン（にんじん　たねまぎ　たまご　鶏肉）
・夜　きゃべつ千切り
・間食

運動　ゆっくり腹筋背筋各30

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