■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

63:まめだす＠163*64.3*62.3*♀ ◆CMvYtuGKuc
10/11/03 05:42:44 cthwo7Na
【参加表明】>>4 【前回】>>49

(11月2日）朝:63.7→夜:測定忘れ →(3日)朝:64.3

(11月2日の食事)
朝：プロテイン、ビタミン類
　　チーズハムベーグル、ホットコーヒー
昼：ご飯８０グラム、サラダ、牛乳、豆
夜：しゃぶしゃぶ屋で食べ放題、
　　ハイボール２杯
間食：任務完了の祝いケーキ
運動：なし

仕事に一定の目処が立っったので
今朝は久しぶりにスロージョギングをしてきました。
血行が良くなって脚が痒かったです。

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