■11月1日から12月1日 ..
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61:無名@178.5*88.1*86*♂ ◆AJusLnJHkQ 10/11/03 04:25:55 V7kwAezk 2日 88.0kg(-0.1) 朝 納豆ご飯（小型お椀）2杯、ゆでたまご（マヨ付）、ブロッコリー（マヨ付）6口 卵焼き1切れ、ウインナー数切れ、薄焼きサラダせんべい小袋1パック 昼 マンモスの肉！？1袋（ほしにくジャーキー味）、ハーベスト（ショコラ味）小袋4つ 夜 ご飯（小型お椀）1杯、人参のタラコ和え、豚肉野菜炒め、野菜の漬物 ハーベスト（ショコラ味）小袋4つ 運動 特に無し 62:海@158*50.9*50*♀ ◆bg6QjperpA 10/11/03 05:26:52 nChv7SBQ 11/3 50.9 11/2の食事（1690） 8:00（170） 豆腐 おでん（さつまあげ） 13:00（490） ご飯（100g） おでん（さつまあげ） 粉ふきいも 焼き鮭1/3 チョコ2粒 18:00（200） カフェラテ 20:00（830）外食 ワイン カキフライ1個 オムレツ1/2 オムライス1/4 踏み台昇降：60分 63:まめだす＠163*64.3*62.3*♀ ◆CMvYtuGKuc 10/11/03 05:42:44 cthwo7Na 【参加表明】>>4 【前回】>>49 (11月2日） 朝:63.7→夜:測定忘れ →(3日)朝:64.3 (11月2日の食事) 朝：プロテイン、ビタミン類 チーズハムベーグル、ホットコーヒー 昼：ご飯８０グラム、サラダ、牛乳、豆 夜：しゃぶしゃぶ屋で食べ放題、 ハイボール２杯 間食：任務完了の祝いケーキ 運動：なし 仕事に一定の目処が立っったので 今朝は久しぶりにスロージョギングをしてきました。 血行が良くなって脚が痒かったです。
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