■11月1日から12月1日 ..
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56: [―{}@{}@{}-] mm@165*68.2*65*♂ ◆80mxzsKkSA 10/11/02 16:02:30 C2h6k03K 参加表明 >>55 11/1 朝 昨日のキムチ鍋の残りで雑炊 昼 高菜おにぎり1個、ハムサンドイッチ 晩 白菜とツナのコンソメ煮、冷奴、浜松餃子（もやし1袋＋ミニ餃子10個）、ご飯2杯、 体重 68.2kg 運動 ドラム演奏4時間 ドラムは運動かと言われそうだけどｗ、4時間も叩くと汗だく＆腹ペコになります にしても晩飯のご飯と餃子はちょっと食べ過ぎた・・・ 57:たま＠157*55*50*♀ ◆H852FbBvQs 10/11/02 23:18:37 v2zDPm5i 参加表明 >>12 体重：54,3kg(-0,7) 11/2 朝：ポテト数本と唐揚げひとつ 昼：野菜サラダ、ポテト数本と唐揚げひとつ、菓子パンひとつ（400kcal以下） 間食：クッキー数枚 夜：なし ポテト数本〜はバイトの余りを貰ったやつです。 今度からは貰わないor人にあげるようにしようと思いますが、取りあえず 結構前の冷凍してしまったやつは流石にあげられないのでちまちま消費。 運動は軽い筋トレを少し。 ビリーやるぞと息巻いていたのに生理痛に挫折しました…
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