■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

54:たけ@168.5*67.6*65.6*♀ ◆2uJXSigA6E
10/11/02 09:11:40 N9z0Bmge
参加表明>>30

11/1
朝：ﾂﾅﾏﾖおにぎり①、紅茶
間：ﾁｮｺﾚｰﾄ少し（168ｋｃaｌ）
昼：ﾂﾅﾏﾖおにぎり①、味噌汁（豆腐・白菜・玉葱・油揚げ）
夕：ﾓﾂｶﾚｰ・ｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ・ｷｬﾍﾞﾂ・大根・ﾆﾝｼﾞﾝ・鶏ｻｻﾐ・水菜）・発泡酒①

今朝の体重：67.0ｋｇ

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