■11月1日から12月1日までに体重を落とすスレ■

■11月1日から12月1日 ..

39:マック大好き@162*48.6*47.5*♀ ◆qpRmhx6VTA
10/11/01 15:00:11 lm3LZJX3
【参加表明】
初参加です。
下半身（ケツ、太もも）の肉を落として、
スキニーデニムをスラッと着こなせるようになりたい。

ダイエット方法
・三食きっちり（夜軽く）、欠食はしない
・一ヶ月１ｋｇ減のペースで
・一日一時間ウォーキング、食べ過ぎたときは二時間半ウォーキング
・菓子パン、アイス、チョコなど甘いものは控える
・嫌いな筋トレもやる
・レコーディング、体重は毎日測る

よし、頑張る。

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