■11月1日から12月1日 ..
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357:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/01 07:28:30 en0l7BwX >>356 >特にハードな運動はせず「バランスの良い食事」だけで痩せました。 >頭ではわかっているつもりでも、実はぜんぜんわかってなかったから太っていたようです。 >野菜、海藻、豆腐＆納豆は、神！！ 私の書き込みかとｵﾓﾀｗ 無理なことしなくても、これだけで十分美容体重までいけるよね。 卒業おめでとうございます。 358:モム@150*75*72*♀ ◆keDoaN0501N3 10/12/01 09:01:23 hronZBoL >>43 参加表明 >>238 途中報告 11/1 75.1 11/18 73.4 11/30 72.7 -2.4kg ぎりっぎり。途中イベントで食べすぎ＆ラスト1週間運動サボりました。 今朝12/1は 73.1 orz 12月はクリスマス正月で食べる機会が多いから 12月クリスマスまでは頑張る！ 359:ale@163*52.0*51.0*♀ ◆k.X.E/inD. 10/12/01 21:51:27 0flZFYSE 参加表明>>21 中間報告>>228 前回>>252 【最終報告】 51.3kg 21.2% 微妙に目標到達ならず。体脂肪率はがんばれたほうかな。 ここで止めると、12月油断してしまいそうなので引き続き参加します。
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