■11月1日から12月1日 ..
342:ぷちお＠160*51.8*50.6*♀ ◆ZXrzlnCvi2
10/11/29 07:14:48 EM9kl/YL
【参加表明】>>29
前回>>333
今朝の体重50.6（±0.2）
28日
・朝 豆乳＋プロテイン
・昼 玄米ごはん カレー きゃべつ
・夜 鍋（もやし ニラ 豆腐 鶏肉） うどん
・間食 コーヒー ミルクティー
運動 ウォーキング5キロ 腹筋80背筋30腕立て20 水平足上げ5分 ストレッチ
>>334
乙です
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5192日前に更新/169 KB
担当:undef